年后到現(xiàn)在一直心浮氣躁闭树，雖然讀書碼字沒間斷耸棒，但是效果不好。焦慮絕對(duì)是個(gè)壞東西报辱，它會(huì)讓人什么事也干不好与殃。
人為什么會(huì)焦慮？害怕落后于人就會(huì)焦慮碍现，這種焦慮其實(shí)從來都有幅疼，人往高出走嘛，但是我們現(xiàn)在的焦慮被擴(kuò)大了鸵赫，為什么衣屏？因?yàn)槲覀兊娜ψ哟罅耍恢股磉叺娜ψ颖绨簦€有眼里能看到的圈子，這樣可比較的就多了膨疏，焦慮因而隨之?dāng)U大一睁。
今年尤甚。疫情佃却、行情者吁、國與國的情，人與人的情饲帅，都叫人不省心复凳。我不知道大家是不是和我一樣，產(chǎn)生一種信息焦慮灶泵，就是被紛擾的負(fù)面信息弄得焦躁不安育八。我曾試著在群里找人聊天解悶，結(jié)果適得其反赦邻，非但心情沒放松髓棋，還被搞壞了。不過這使我得到一個(gè)教訓(xùn)惶洲，永遠(yuǎn)不要和三觀不合的人辯論按声，那樣除了自尋煩惱之外一點(diǎn)意義沒有√衤溃科技的進(jìn)步日新月異签则，人性的弱點(diǎn)一成不變。
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與其清談娓娓铐料，不如靜心讀書渐裂，在信息方面做一做斷舍離侨颈。近期讀過的書中，其中有幾本我覺得不錯(cuò)芯义，分享給大家哈垢。
1. 《親密關(guān)系》
同名有另外一本，作者是美國作家羅蘭·米勒和丹尼爾·珀?duì)柭覆Γ犝f那本書似乎更好一些耘分。不過我覺得我讀的這本也還可以，比較通俗易懂绑警，除了有些章節(jié)顯得有點(diǎn)繁復(fù)拖沓之外求泰，內(nèi)容方面還不錯(cuò)。
其中有幾個(gè)觀點(diǎn)令我印象深刻：
孩童的兩大主要需求是歸屬感和確認(rèn)自己的重要性计盒，共同的根源是“愛與被愛”渴频，這會(huì)投射到夫妻關(guān)系中，這是這本書一個(gè)重要的理念基礎(chǔ)北启。
比如夫妻為洗手間地面的水沒拖干凈而吵架卜朗，大動(dòng)肝火背后的原因可能跟小時(shí)候的成長環(huán)境有關(guān)。小時(shí)候意見向來被父母忽視（可以解釋為自己的重要性沒有得到確認(rèn)）咕村，那么他就比較重視自己的話語權(quán)场钉，如果一再被對(duì)方忽視，他小時(shí)候的傷痛就會(huì)發(fā)作懈涛，導(dǎo)致情緒擴(kuò)大化逛万。
同一件事情對(duì)不同人會(huì)激發(fā)不同的反應(yīng)，這背后的原因深究起來可能就跟童年成長有關(guān)批钠。如果當(dāng)事人能意識(shí)到這一點(diǎn)宇植，他就知道吵架有一部分是自身的原因，那么他就會(huì)冷靜下來埋心，盡可能客觀地面對(duì)問題指郁。
對(duì)原生家庭的忠誠會(huì)影響親密關(guān)系，讓人會(huì)出現(xiàn)某種偏執(zhí)踩窖。無論當(dāng)初他為了討好父母或者家人做出的犧牲坡氯，即便是他反對(duì)的討厭的東西，都可能成為他對(duì)家庭忠誠的原則洋腮，這些會(huì)在新的關(guān)系中反應(yīng)出來箫柳。要擺脫這種原則的干擾才能完善親密關(guān)系。
作者提出親密關(guān)系要經(jīng)歷四個(gè)階段：月暈啥供、幻滅悯恍、內(nèi)省、啟示伙狐。把這四個(gè)階段對(duì)應(yīng)到夫妻關(guān)系中是很貼合的涮毫。只是要在內(nèi)省瞬欧、啟示階段堅(jiān)持自我完善，真是不容易罢防，不僅僅懂得道理艘虎，還需要有遵循道理的意愿和勇氣。
我覺得親密關(guān)系理論對(duì)于親子關(guān)系也是適用的咒吐。我們有時(shí)候?qū)Υ⒆拥膽B(tài)度就是小時(shí)候我們被對(duì)待的態(tài)度野建，雖然有些我們自己明明也意識(shí)到不對(duì)，但是面對(duì)的時(shí)候免不了失控恬叹，讓心中的惡龍顯現(xiàn)候生。
有的事情明白了就是一層窗戶紙，不明白就是一堵墻绽昼，可能讓你撞得頭破血流也逾越不了的墻唯鸭。所以，即便沒多少時(shí)間讀書的人硅确，我建議讀一讀心理學(xué)方面的書還是很有必要的目溉，做一個(gè)講得通的人對(duì)自己對(duì)家人都有好處。
2. 《大雪將至》
這是一本讓我讀后有點(diǎn)迫不及待想要推薦給人的書疏魏，這本書的情節(jié)很簡單停做，主要圍繞著一個(gè)人物講述他的一生，但是這種簡約而不簡單的故事才顯出作者的水平大莫。
主人公艾格爾度過備受凌虐的童年，他的腿被養(yǎng)父打成殘疾官份，后來他離開養(yǎng)父家一個(gè)人生活只厘，去做架設(shè)高山索道的工人，與一個(gè)女工結(jié)婚舅巷，可安穩(wěn)的生活沒過多久羔味，妻子死于一場雪崩。二戰(zhàn)的時(shí)候钠右，艾格爾去當(dāng)兵赋元，在戰(zhàn)俘營待了8年，戰(zhàn)爭結(jié)束后他回到故鄉(xiāng)一個(gè)人生活直至終老飒房。
艾格爾一輩子活得很艱苦搁凸，多次與死亡擦身而過，但是他沒有仇恨和抱怨狠毯，而是平靜地接受命運(yùn)护糖，就像山谷里的一塊石頭，但是他的內(nèi)心情感豐富而溫柔嚼松，往昔的回憶像空中飛舞的雪花嫡良。雪花也意味著苦難锰扶，大雪則意指死亡。
作者沒有過多著墨描述主角的苦難寝受，語言節(jié)制凝練坷牛，但是很細(xì)膩地寫出人物內(nèi)心的情感，寫得非常扎實(shí)很澄， 又富有詩意京闰。
伊恩?麥克尤恩這樣評(píng)價(jià)：本書如同一場美好的思索，思索著遠(yuǎn)離塵囂的山谷中一段孤獨(dú)的生命痴怨，以及現(xiàn)代世界如何緩緩地到來忙干。
讀這樣一個(gè)普通人的人生故事能讓人在感動(dòng)之余獲得一種平靜。
3.《巨流河》
自傳性質(zhì)的作品因?yàn)榫哂泻軓?qiáng)的寫實(shí)性浪藻，因此情感豐富真摯動(dòng)人捐迫。《巨流河》便是這樣的作品爱葵，作者齊邦媛回顧她人生經(jīng)歷時(shí)施戴，她的情感就如一條奔涌的河流。
她和張大飛之間純真而又凄美的愛情故事尤為感人萌丈。身為飛行員的張大飛明白自己隨時(shí)都有犧牲的可能赞哗，他最后選擇放棄了這段感情，他的生命在二十六歲戛然而止辆雾。
他們的愛情保檐，讓我想起塞林格的一句話：愛是伸出又縮回的手。
她的父親一生為國的軍人風(fēng)范越除，兩位大師朱光潛和錢穆體現(xiàn)了那個(gè)時(shí)代知識(shí)分子的風(fēng)骨和情懷简珠。那是一個(gè)既悲傷又悲壯的年代！
齊邦媛的求學(xué)和教學(xué)的人生經(jīng)歷惭墓，她對(duì)于美的追求坛梁，也令人欽佩。
時(shí)代的巨流滔滔而下腊凶，人的命運(yùn)便隨浪沉浮划咐，有人渡過那條河流，有人消失在河流之中钧萍。
“那美好的仗我已經(jīng)打過褐缠，當(dāng)跑的路我已經(jīng)跑盡了，所信的道我已經(jīng)守住了划煮∷头幔”——
《圣經(jīng)-提摩太后書》
對(duì)齊邦媛來說，她的人生雖然有過危險(xiǎn)和艱苦弛秋，但是她是幸運(yùn)的器躏，她渡過了那條巨流滔滔的河俐载。
跟那個(gè)時(shí)代的人們相比，我們是不是更幸運(yùn)呢登失？
當(dāng)我們對(duì)于眼下或者前途感到憂心的時(shí)候遏佣，不妨回頭看看曾經(jīng)別人的生活，也許能讓自己稍安勿躁揽浙。
覺得分享自己讀到的書是一件挺愉悅的事情状婶，以后我會(huì)多給大家推薦好書。
