1. 焦慮表現(xiàn)
l 失眠多夢(mèng)，連續(xù)兩天半夜2-3點(diǎn)醒來
l 胃口不好十办，沒什么食欲
l 學(xué)習(xí)無法集中注意力，經(jīng)常忘了學(xué)習(xí)的目的超棺，依賴手機(jī)
l 對(duì)自己的能力和學(xué)習(xí)行為產(chǎn)生懷疑向族，擔(dān)心學(xué)習(xí)無效
2. 原因分析
u 首先，接下來幾個(gè)月的工資收入下降棠绘，與預(yù)期不符
u 聽到謠言件相，無法確認(rèn),擔(dān)心回國(guó)后收入下降，面臨工作危機(jī)
u 對(duì)自己未來的發(fā)展方向不明確氧苍，是繼續(xù)現(xiàn)在行業(yè)還是轉(zhuǎn)行
u 欲望太多夜矗，希望能夠買房，買車
3. 解決方法
ü 調(diào)整心態(tài)让虐，接納這些不好的結(jié)果紊撕，想辦法做出改變
ü 接受不夠優(yōu)秀的自己，不要把自我期望與現(xiàn)實(shí)的自己混淆
ü 堅(jiān)持記單詞赡突，跑步对扶，室內(nèi)鍛煉，早睡早起
ü 繼續(xù)學(xué)習(xí)Python惭缰，以目的為導(dǎo)向
ü 了解一帶一路政策浪南，這是國(guó)策（新聞，期刊从媚，同行從業(yè)）
ü 這個(gè)公司不行還有很多比現(xiàn)在更好的公司逞泄，不要擔(dān)心找不到工作
ü 提升自己的英語水平和現(xiàn)場(chǎng)管理經(jīng)驗(yàn)
ü 目標(biāo)要分段進(jìn)行,不可妄想一步到位,先買車吧
