在2022年的北京冬奧會(huì)這個(gè)舞臺(tái)上掘宪，人們的目光從始至終被一個(gè)人所吸引寇钉，那就是中國女子自由式滑雪運(yùn)動(dòng)員——谷愛凌。
冬奧會(huì)還沒開幕，鋪天蓋地的廣告中就在反復(fù)出現(xiàn)他的身影湃交，讓包括我在內(nèi)的大部分對(duì)滑雪項(xiàng)目沒什么概念的國人第一次知道了“谷愛凌”這個(gè)名字熟空。
即使我沒有全程關(guān)注冬奧會(huì)的比賽，我仍然聽說了谷愛凌在冬奧會(huì)上拿下2金1銀的成績搞莺，實(shí)現(xiàn)了自己的最大夢(mèng)想——成為奧運(yùn)冠軍息罗。
眾所周知，每個(gè)人在時(shí)間上都是公平的才沧。上帝給每個(gè)人每天都是相同的24小時(shí)迈喉，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員要成為奧運(yùn)冠軍，一定要花大量的時(shí)間在訓(xùn)練上温圆，那么花在學(xué)術(shù)上的時(shí)間必然受到擠壓挨摸，魚與熊掌不可兼得∷昵福可是得运，谷愛凌是個(gè)例外，她偏要魚與熊掌兼得锅移，她在2021年就實(shí)現(xiàn)了考上斯坦福大學(xué)的夢(mèng)想熔掺。
看到這里，每個(gè)關(guān)心孩子成長的家長都會(huì)好奇帆啃，她是怎么做到的呢瞬女？其實(shí)，答案就在谷愛凌回答記者的話里：
要吃好睡好努潘，我每天晚上都要睡10個(gè)小時(shí)
然后要熱愛诽偷，你一定要熱愛這個(gè)事情才會(huì)做得好
然后是專注，也許一天就只做一件事疯坤，但一定要做好
這三句話看著簡單报慕，可是要做到并不容易。
吃好睡好不容易
先說吃好压怠，什么是吃好眠冈？現(xiàn)在人們生活條件好了，早就解決了餓肚子的問題菌瘫，現(xiàn)在的問題是吃得太好蜗顽，營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致高血壓高血脂雨让，要吃好反而要節(jié)制飲食雇盖，而管住嘴這件事本身就是反人性的，需要很高的自律性栖忠。
從另一方面說吃得不好崔挖，過度加工導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失贸街，為了賣相好做不為人知的處理，外賣的流行讓人們攝入過多的油和鹽狸相。
什么是睡好薛匪？首先是睡眠時(shí)長，有多少人能做到晚上11之前上床睡覺脓鹃？現(xiàn)在很多年輕人習(xí)慣了熬夜逸尖，導(dǎo)致猝死和癌癥越來越年輕化。
再是睡眠質(zhì)量将谊，要能夠快速入睡冷溶，起床時(shí)感覺睡飽了渐白，精力充沛尊浓。可很多人睡一晚上就跟沒睡似的纯衍，早上起床睡不醒栋齿。
睡眠是恢復(fù)人體機(jī)能的基本方式，在睡著的時(shí)候襟诸，人體的免疫系統(tǒng)才能有效發(fā)揮作用瓦堵。
熱愛不容易
孩子小時(shí)候一般興趣愛好廣泛，美術(shù)歌亲、音樂和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都感興趣菇用，但是隨著年齡的增長，學(xué)業(yè)壓力越來越大陷揪，小學(xué)學(xué)的興趣班惋鸥，到初中基本都放棄了。
專注不容易
專注做一件事效率會(huì)很高悍缠，兒子在假期結(jié)束的前三天寫作業(yè)的效率是最高的卦绣，但是之前的效率很低，寫一會(huì)兒作業(yè)就要看手機(jī)飞蚓，手機(jī)放在旁邊就沒辦法專注÷烁郏現(xiàn)在手機(jī)成為影響年輕人的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
這三個(gè)不容易決定了大部分孩子都不能成為谷愛凌，別人家的孩子能做到趴拧，你做不到溅漾，差距就在這日復(fù)一日的做到和做不到之間越拉越大，終成天壤之別著榴。
