今天上午跟朋友打電話派任，說到運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成砸逊，不得不提到我上次的深圳之行。那一次的晨跑讓我印象非常深刻掌逛。當(dāng)清晨鈴響师逸，我獨(dú)自一人來到海邊開始跑步，體會一個人獨(dú)處的感覺豆混。這應(yīng)該是我人生中第二次外出獨(dú)處篓像。這個城市是老公曾經(jīng)工作和生活過的城市，帶著這樣一個背景皿伺，我跑步的時候员辩，并不覺得孤獨(dú)，反而內(nèi)心有一種親切和喜悅感鸵鸥。因?yàn)闆]有目標(biāo)和任何要求奠滑，我的步伐也變得輕盈。就這樣隨意的跑跑停停脂男，拍拍照片看看美景养叛，聽聽海浪的聲音，看著太陽一點(diǎn)一點(diǎn)的升起宰翅。感覺一切都那么美好弃甥。聽我說到這兒，朋友感嘆的說~她都能感受到那種美好汁讼！是的淆攻，那種美好讓我印象深刻阔墩。甚至跟朋友說到此處時，我喉嚨哽咽瓶珊、眼睛濕潤啸箫。我被那一次的美好深深的感動著。
前年和去年夏天伞芹，我曾兩次因?yàn)橐M(jìn)行階段性減肥忘苛，每次堅(jiān)持運(yùn)動了三個月。這個時間也不短了唱较，但是我并沒因此養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣扎唾。（第一次減肥是因?yàn)橘I了昂貴的減肥食品，必須要堅(jiān)持運(yùn)動做配合南缓，不然的話我擔(dān)心見不到效果胸遇，我的錢打了水漂~并且當(dāng)時還有一個動力，如果我減肥達(dá)標(biāo)汉形，我可以再免費(fèi)得到一套這樣昂貴的減肥產(chǎn)品~給我老公吃纸镊。呵呵）結(jié)果我達(dá)標(biāo)了，產(chǎn)品我也得到了概疆。但是老公不愿意吃逗威，因?yàn)轱嬍成弦惨鱿鄳?yīng)的配合，他覺得太麻煩了届案。所以就有了第二年庵楷，我的第二次減肥加運(yùn)動~不能讓那么貴的東西就過期作廢了呀！當(dāng)然兩次都有不錯的效果楣颠，這個是肯定的尽纽。但除此之外呢？因?yàn)槲耶?dāng)時心里只有目的和目標(biāo)童漩，是完全為了那個目的和目標(biāo)而做的弄贿，所以我并不十分享受這個過程。
而這一次深圳之行的晨跑矫膨，雖然僅僅一次差凹，卻給我留下非常深刻難忘的美好印象和感受。沒有負(fù)擔(dān)侧馅，沒有壓力危尿，也沒有目標(biāo)，就這樣隨心所欲的輕松的跑著馁痴，這才是我真正喜歡的~隨時可以開始谊娇，隨時可以停止。
回到北京之后罗晕，我不時的就會想起這次晨跑济欢。終于赠堵，我在北京也開始了。而且持續(xù)的進(jìn)行著法褥，越來越享受：）茫叭。并且在晨跑之后，我還會做拉伸半等，繼續(xù)做瑜伽~上癮白岢睢！酱鸭！哈哈~ 好的運(yùn)動習(xí)慣就這樣輕易的形成了吗垮。
我終于明白垛吗，為什么我之前形不成運(yùn)動習(xí)慣凹髓，即便運(yùn)動了那么久！享受每一個當(dāng)下怯屉，你才會真正的愛上它蔚舀，并持續(xù)去做。不享受的事情是很難讓我們愛上它的锨络，堅(jiān)持也就自然變得很難赌躺。一個好的習(xí)慣的養(yǎng)成也并不難~去做你享受的事情吧。你也終將在你享受的事情里發(fā)光發(fā)熱羡儿，體現(xiàn)出價值礼患。
