在信息爆炸的今天，信息來(lái)源越來(lái)越豐富摧玫，也越來(lái)越便捷耳奕。只要肯付出，人人都能通過(guò)努力而得到不同程度的成長(zhǎng)诬像。然而屋群，每個(gè)人成長(zhǎng)的速度與成就，差距是很大的坏挠。有人一直在學(xué)習(xí)芍躏，但從未有改變，或者收獲甚少降狠。有人卻經(jīng)過(guò)短短的成長(zhǎng)期对竣，發(fā)生了脫胎換骨的變化庇楞，成功實(shí)現(xiàn)了逆襲。是什么造成了他們之間有如此大的差異呢柏肪？
實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)姐刁，需要具備多種技能，包括時(shí)間管理烦味、思維能力聂使、學(xué)習(xí)能力、閱讀能力谬俄、記憶能力柏靶、分析總結(jié)能力、情緒管理等等溃论。而熟練掌握學(xué)習(xí)能力屎蜓、問讀能力、記憶能力這三種技能钥勋，可能讓大家在成長(zhǎng)進(jìn)程中實(shí)現(xiàn)如虎添翼的加速效果炬转。下面將一一為大家介紹原因及其中的要訣。
首先算灸，學(xué)習(xí)能力是最容易被忽略的一個(gè)技能扼劈。人人都經(jīng)歷學(xué)習(xí)，人人都在談學(xué)習(xí)菲驴，大家已經(jīng)習(xí)已為常地認(rèn)為自己應(yīng)該已經(jīng)掌握學(xué)習(xí)的方法及技能荐吵。而恰恰是當(dāng)沒有掌握正確的學(xué)習(xí)方法，沒有達(dá)到應(yīng)有的學(xué)習(xí)能力的時(shí)候赊瞬，學(xué)習(xí)會(huì)變得很累先煎，常常事倍功半。這樣的學(xué)習(xí)巧涧，很難堅(jiān)持下去薯蝎。而如果你已經(jīng)掌握基本的學(xué)習(xí)技能，如果能進(jìn)一提升谤绳，則能達(dá)到事半功倍的效果占锯。學(xué)習(xí)是一個(gè)整合知識(shí)的有機(jī)過(guò)程。包括理解學(xué)習(xí)本身的基本過(guò)程闷供，學(xué)習(xí)的基本方法，信息的收集整理分析统诺，知識(shí)體系的構(gòu)建與管理歪脏，鍛煉抽象思維能力等等內(nèi)容。而其中給大家介紹一種“三步式快速學(xué)習(xí)方法”粮呢，是阿何在他的學(xué)習(xí)力課程中提到的一種有別于常規(guī)順序?qū)W習(xí)的方法婿失。第一步是找到規(guī)范教材后钞艇，首先詳細(xì)認(rèn)真地閱讀目錄，至少看幾遍豪硅，對(duì)要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有整體的認(rèn)識(shí)哩照。同類書籍大多，可以瀏覽后選一本規(guī)范全面的學(xué)習(xí)懒浮，也可你阿秋那樣用排名幾5或前10的書籍飘弧，提煉關(guān)鍵詞對(duì)比，選出一個(gè)較全面的教材砚著。并且按目錄繪制書本的思維導(dǎo)圖次伶。第二步是速讀，快速把整本教材看一遍稽穆。注意這種速讀不強(qiáng)求完全理解教材內(nèi)容冠王，可以說(shuō)是囫圇吞棗，講求速度舌镶，但要保證每一頁(yè)你都看過(guò)柱彻。第三步是回憶并默寫思維導(dǎo)圖。合上書餐胀，放好思維導(dǎo)圖哟楷，根據(jù)自己的回憶，自己去畫一遍思維導(dǎo)圖骂澄，能畫多少畫多少吓蘑，不求太準(zhǔn)確。若是畫得慘不忍睹坟冲，那就再回過(guò)去看目錄磨镶，再合上書，再修改優(yōu)化健提，直到和最初的思維導(dǎo)圖差不多為止琳猫。熟練這個(gè)方法以后，后期加上刻意練習(xí)私痹，是可以提升個(gè)人的綜合學(xué)習(xí)能力的脐嫂。
其次，在自我成長(zhǎng)及其他任何的學(xué)習(xí)中紊遵，閱讀是一個(gè)必經(jīng)途徑账千。大部分人從認(rèn)識(shí)字以后，閱讀便是其最主要的學(xué)習(xí)途徑暗膜。而閱讀的效率決定了我們進(jìn)步的速度匀奏。因此，在閱讀能力中学搜，快速閱讀的能力是很關(guān)鍵的一個(gè)技能娃善。如果閱讀速度能提升幾倍论衍，我們學(xué)習(xí)的時(shí)間成本便成倍降低，單位時(shí)間學(xué)習(xí)的內(nèi)容就更多聚磺。而掌握快速閱讀是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程坯台。本質(zhì)上這是改變我們現(xiàn)有的閱讀習(xí)慣。目前大部分人的“閱讀”是“讀書”瘫寝，”讀“才是我們的習(xí)慣蜒蕾。我們看到信息，通過(guò)朗讀或默讀再傳到大腦轉(zhuǎn)化矢沿，再輸出結(jié)果滥搭。而快速閱讀，“閱”才是根本捣鲸，直接用視覺接收的信息傳到大腦瑟匆，無(wú)需要進(jìn)行“讀”這個(gè)過(guò)程便能直接輸出結(jié)果。減少了”讀“的環(huán)節(jié)栽惶，速度當(dāng)然也就加快了愁溜。當(dāng)然，速讀還取決于視覺接收信息的能力以及理解等能力外厂，這些都需要通過(guò)大量練習(xí)來(lái)獲得冕象。
最后，除了掌握出色的學(xué)習(xí)能力汁蝶，閱讀能力渐扮，還要加強(qiáng)記憶能力的鍛煉。隨著科技的發(fā)達(dá)掖棉，及電子產(chǎn)品的普及墓律。當(dāng)手機(jī)已經(jīng)成為人類其中一個(gè)器官，我們的記憶能力在不斷衰退幔亥。但是耻讽，我們也看到不少人展現(xiàn)出驚人的記憶能力，如《最強(qiáng)大腦》里的選手帕棉，幾乎每個(gè)人都是記憶高手针肥。如果我們也有那樣的記憶能力，或者有他們一半甚至幾分之一的水平香伴，成長(zhǎng)的速度必定大幅提升慰枕。2014年3月Nature有一篇文章，分析稱小鼠大腦的13個(gè)神經(jīng)元的結(jié)構(gòu)即纲，用了高達(dá)1TB的數(shù)據(jù)具帮。而一個(gè)重約1.4千克的成年人大腦有大約1000億個(gè)神經(jīng)元。并且一般人類的記憶應(yīng)用實(shí)際上只相當(dāng)于大腦的十分之一，如果用當(dāng)前最高的8TB硬盤來(lái)存儲(chǔ)這些數(shù)據(jù)匕坯，也需要9500塊硬盤。由此可見拔稳，我們完全有潛質(zhì)通過(guò)科學(xué)的方法提高自己的記憶能力葛峻。通過(guò)理解大腦記憶的原理，遺忘的規(guī)律巴比，有正確的方法進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)术奖，我們可以熟練地對(duì)數(shù)字，圖像轻绞，文字采记，等進(jìn)行快速和長(zhǎng)效地記憶，打造屬于自己的記憶宮殿政勃。頂尖高手可以一分鐘內(nèi)記憶很多幅撲克唧龄，常人通過(guò)正確學(xué)習(xí)科學(xué)練習(xí)，也是能很好地提升記憶能力的奸远。
以上幾個(gè)技能并不是孤立的既棺，如：大腦的理解速度遠(yuǎn)比你的閱讀速度快，需要你的眼睛更快地移動(dòng)懒叛，良好的記憶能力總是能幫助提高理解能力丸冕，而理解能力又能提高閱讀速度……能綜合提升和運(yùn)用各種技能的人，才能在自我成長(zhǎng)中速度更快薛窥，成就更高胖烛。
學(xué)習(xí)、速讀诅迷、記憶這幾個(gè)技能佩番，是技巧，同時(shí)也是能力竟贯。只有懂得了方法答捕，并且付諸行動(dòng)，才會(huì)收獲相應(yīng)能力屑那。畢竟執(zhí)行力拱镐，也是自我成長(zhǎng)中一個(gè)不可缺少的能力！
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《好好學(xué)習(xí)》作者：成甲
《快速閱讀》作者：克里斯蒂安 格呂寧
《最強(qiáng)大腦 : 寫給中國(guó)人的記憶魔法書》作者：王峰
