Henk 營(yíng)養(yǎng)課錄音文字連載（25）
? ? 有一些你覺得很難键耕，有一些你覺得可能沒有那么難。每一個(gè)活動(dòng)都有向上構(gòu)建的活動(dòng)也有向下分解的活動(dòng)也殖。唱完歌缴挖，你覺得整個(gè)人會(huì)輕盈一些；聽完課涮坐，你整個(gè)人覺得會(huì)沉重一些凄贩，因?yàn)椋麄€(gè)是分解的活動(dòng)作主導(dǎo)袱讹。在每一個(gè)活動(dòng)當(dāng)中疲扎，我們可以去觀察這些。
? ? 我們說這些靜思的練習(xí)捷雕，是蠻少見椒丧。我們要用我們的意志引導(dǎo)我們的意識(shí)去完成這樣的活動(dòng)。一方面我們要引導(dǎo)我們的意識(shí)救巷，另一方面我們還要專注于觀察究竟發(fā)生了什么事情壶熏？其實(shí)這是挺不尋常的一個(gè)活動(dòng)，這也就意味著你需要一些時(shí)間才能習(xí)慣浦译，但是重要的一點(diǎn)是那個(gè)過程非常重要棒假。比你最后那個(gè)結(jié)果更重要溯职。最重要的是你去做這個(gè)練習(xí)，做它本身已經(jīng)非常重要了帽哑。讓我們做一下谜酒，我們昨天做過的意識(shí)之旅。在做這個(gè)活動(dòng)的過程當(dāng)中呢妻枕，你可以有意識(shí)地觀察一下看是否有向上構(gòu)建的活動(dòng)或者向下分解的活動(dòng)在發(fā)生僻族。向上構(gòu)建和向下分解也是我們談的生命力領(lǐng)域中兩個(gè)最重要的活動(dòng)。現(xiàn)在花先花點(diǎn)時(shí)間來感受一下屡谐，你現(xiàn)在是什么感受感覺鹰贵？（省略意識(shí)之旅的冥想練習(xí)和學(xué)員分享）
? ? 白天我們大部分時(shí)候精力是關(guān)注身體前側(cè)這個(gè)世界，很少關(guān)注后面那個(gè)世界康嘉，后面這個(gè)世界跟前面世界相比是暗的碉输。會(huì)遇到這種事情。但是就這個(gè)練習(xí)而言亭珍，后面上來的這個(gè)部分是很重要的敷钾。是我們真正找到全新領(lǐng)域的部分，總是會(huì)有新的東西被創(chuàng)造出來肄梨。前半部分從上至下阻荒，其實(shí)是進(jìn)入睡眠，后半部分從下至上众羡，實(shí)際上是重新清醒過來侨赡。通過這個(gè)過程，我們打開了另外一個(gè)領(lǐng)域粱侣，讓我們進(jìn)入一個(gè)新的領(lǐng)域羊壹。在這里，新的東西會(huì)進(jìn)入齐婴，讓我們得以了解新的事物油猫，所以我們的品嘗環(huán)節(jié)，大家嘗試讓我們后邊這個(gè)空間敞開柠偶，允許那個(gè)新的進(jìn)入情妖。
? ? 昨天我們品嘗了水，今天我們會(huì)品嘗蘋果诱担，還有胡蘿卜≌敝ぃ現(xiàn)在我們嘗試品嘗一些語言，對(duì)大家來說這可能是全新的體驗(yàn)蔫仙，請(qǐng)大家保持一個(gè)開放性料睛，嘗試你不要去思考那些話，就像我們之前講到生命最早是從溫暖進(jìn)入光和風(fēng)元素的狀態(tài)，然后進(jìn)入水的狀態(tài)秦效，最后成為物質(zhì)雏蛮，人類的話語也是一樣涎嚼，雖然它沒有物質(zhì)化到可見的程度阱州，但是它的質(zhì)地也是，從一個(gè)更高的領(lǐng)域法梯，一步一步演化出來的苔货。每個(gè)練習(xí)我們都希望能夠進(jìn)入到真正靈性的那個(gè)領(lǐng)域。所以聽到什么話語立哑，我們不要拿頭腦去思考它夜惭，而是進(jìn)入它看它會(huì)產(chǎn)生怎么樣的效果，可以嗎铛绰？好诈茧，下面會(huì)有幾句話，按順序說出來捂掰。老師用英語先說出來敢会，然后我用中文再說一下。英語大家可能聽不懂这嚣，但那樣效果可能會(huì)更好鸥昏。請(qǐng)大家做好準(zhǔn)備，保持放松開放的狀態(tài)姐帚。
“I am here
I am
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I am
I am here
