最近出現(xiàn)了一種疲憊的狀態(tài)姥宝，總感覺自己學(xué)習(xí)了很多東西腊满，但我回頭來才發(fā)現(xiàn)培己，卻達(dá)不到把它用出來的地步，心里有點(diǎn)焦躁省咨，也不清楚下一步應(yīng)該做什么零蓉。如果你也出現(xiàn)了停滯不前或者迷茫，那先從早起開始吧箩兽！
雖然“早起的鳥兒有蟲吃”這句話被無數(shù)人引用過章喉，可大多數(shù)的人基本沒有實(shí)踐過，到了早起的時(shí)候落包，還是躺在床上摊唇，一動(dòng)不動(dòng)遏片。你會(huì)說服你自己撮竿，大清早的笔呀，起那么早干嘛呀许师！完全沒有意義！轉(zhuǎn)而睡去搭幻。但，如果你能在不知道為什么早起而依然早起檀蹋，說明你是一個(gè)超級(jí)有自制力的人俯逾。而且桌肴，你不是無事可做琉历，四六級(jí)過了嗎？書看了嗎旗笔？想考的證考了嗎换团？說好的運(yùn)動(dòng)動(dòng)了嗎？……
你早起為什么說明你是一個(gè)有自制力的人的猛？
曾經(jīng)我聽到過這樣一段話想虎，“最佩服那種說起床就起床 ，說睡覺就睡覺 岂却，說學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí) ，說玩就玩署浩，說運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng)的人”，當(dāng)時(shí)看到這句話的時(shí)候筋栋，我馬上在微博上轉(zhuǎn)發(fā)了弊攘，因?yàn)槲乙埠芘宸@樣的人姑曙。
你曾經(jīng)是否在追一部電視劇或者在打一個(gè)很火的游戲，已經(jīng)到了晚上十二點(diǎn)該睡覺的時(shí)候捣域，可你發(fā)現(xiàn)這部電視劇你還沒有看完竟宋，你說服你自己形纺，看完這集我就睡了逐样！但到下一集電視劇的時(shí)候打肝，你發(fā)現(xiàn)這集電視劇的劇情撲朔迷離，你帶著猜忌和好奇又開始了下一集争便，于是一不小心断医，你可能就看了一個(gè)通宵鉴嗤。打游戲也是，打完了這一把兔簇，你說服自己就再打一把把垄琐，打完這把我就睡了，最后你還是會(huì)發(fā)現(xiàn)你打了一個(gè)通宵甚纲。到了第二天介杆，如果你要學(xué)習(xí)韭寸，根本就不行，因?yàn)槟阋稽c(diǎn)精神都沒有赴背，你無法集中精力晶渠，整個(gè)人也處于懵逼的狀態(tài)褒脯。又或者第二天是周末，你不學(xué)習(xí)不工作番川，熬了一個(gè)通宵后颁督，你為了補(bǔ)償自己沉御，幾乎會(huì)在床上躺一天吠裆，渾渾噩噩睡了一天后硫痰，你不可能又睡吧？你又開始拿起你的手機(jī)非春，開啟你的電腦奇昙，繼續(xù)追劇，又是一個(gè)通宵羊初，一個(gè)昏睡的白天什湘，整個(gè)一個(gè)惡性循環(huán)闽撤。
最近在聽一本書《你的生存本能正在殺死你》，大腦分為三個(gè)區(qū)域贩据，大腦核區(qū)（又稱為本能腦）饱亮，大腦邊緣系統(tǒng)（又稱為情緒腦）舍沙，大腦皮層（又稱為理性腦）场勤。我們大多數(shù)的時(shí)候決定和媳，都是由本能腦和情緒腦決定的哈街，而不是理性腦留瞳，這是感性的結(jié)果。（比如談戀愛骚秦，我們幾乎不會(huì)理性的第一反映就去思考對(duì)方性格是不是適合你她倘，你們的未來會(huì)怎樣。作箍。硬梁。這就是感性的結(jié)果也就是你的本能）早上你起不來這是本能，但如果你克服了本能依然早起這是理性思考的結(jié)果胞得，從另一方面來說荧止，這說明你是一個(gè)有自制力的人，同時(shí)你是一個(gè)對(duì)自己有要求的人。而一個(gè)都自己有要求的人跃巡，在很多方面他都可以相較于常人做得更好一些危号，成功的幾率也會(huì)高一些。
早起的好處
說到早起的好處素邪，你可以找到無數(shù)個(gè)優(yōu)點(diǎn)，但卻找不到一個(gè)缺點(diǎn)來反駁它淋昭。而對(duì)于我來說，早上早起歇式，從睜開眼的那一刻硫豆，我就覺得很舒服旨别，因?yàn)橹車馨察o，沒有吵鬧的聲音递览，甚至?xí)幸环N優(yōu)越感儿捧，在潛意識(shí)里會(huì)覺得起得這么早纯命，會(huì)比其他人厲害那么一點(diǎn)瞭空。走出寢室時(shí)，當(dāng)你呼吸到新鮮空氣的那一刻更會(huì)覺得你果然沒有做錯(cuò)。我加入了學(xué)校的早讀隊(duì)，當(dāng)看到一群人和我一起早起魏颓，那么開心，并且充滿積極正能量的時(shí)候，精神也會(huì)更好一些驼壶，也會(huì)不自覺地心情變得好起來，開始元?dú)鉂M滿的一天涣旨。接著我可以選擇做我喜歡的事情止状，看一本書（最近二刷《拆掉思維里的墻》），或者聽聽英語的音頻，也或者看看早上的新聞塔淤。如果你想要早起备恤，建議可以先想想早起是為了干嘛，再想想早起的好處（也就是用理性腦去思考問題），早起會(huì)變得更加容易一些脖咐。
想想如果你能在大學(xué)的三到四年的時(shí)間里堅(jiān)持早起派歌，當(dāng)你面試的那天，你可以說你在大學(xué)什么沒干，但你能堅(jiān)持這么多天早起，我想面試官錄用你的幾率會(huì)很大，特別是在冬天那么冷的情況下依然堅(jiān)持著看彼，那在其他方面肯定也是一個(gè)不太容易輕易放棄的人序矩。
你為什么不能早起？
也許我說早起沒有一個(gè)壞處，你可能會(huì)反駁。你可能會(huì)覺得早上早起并不會(huì)覺得精神好，相反會(huì)哈欠連天淑际。那親愛的盗胀，回顧一下前天晚上你是幾點(diǎn)睡的吧读整！你一定又晚睡了吧膘侮。如果不是因?yàn)橥硭裥剑诙煲话闶遣粫?huì)出現(xiàn)精神不好的情況的蜈亩。除了上面我說的的可能是由于本能缺少自制力晚睡以外港华，你會(huì)說晚上有的時(shí)候真的有很多事情要做立宜，你很忙。那想一下宦言，那些所謂的忙的事情响疚，是否是由于規(guī)定上繳某份作業(yè)践盼、工作的文件的期限來了，你不得不為了應(yīng)付而熬夜，這樣不僅導(dǎo)致你無法早起，而且做出來的東西的質(zhì)量也不敢保證蒋搜。而還有的人晚睡是是潛意識(shí)覺得在晚上有大把大把的時(shí)間，所以你會(huì)肆無忌憚地熬夜判莉，其實(shí)不然豆挽，你用晚上本應(yīng)該睡覺的時(shí)間去做別的事情，這樣不僅對(duì)身體的危害很大券盅，同時(shí)你會(huì)形成慣有的思維帮哈，也是一個(gè)惡性循環(huán)。想想你熬夜的原因是什么锰镀，是拖延癥娘侍？還是由于你的肆無忌憚？……
如果你真的和我一樣有的時(shí)候有點(diǎn)迷茫泳炉，有點(diǎn)不知道下一步該怎么走的時(shí)候憾筏，不妨第一步從早起開始，也許借著早上的那一小段時(shí)間花鹅，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)還有很多事情等著你去做氧腰，很多事情迎刃而解了也說不一定。你還可以去網(wǎng)上查一查，早起對(duì)身體的好處古拴，萬一早起可以讓你多活幾年呢箩帚？
而有很多優(yōu)秀的人都在早起，你還有理由躺在床上一動(dòng)不動(dòng)嗎斤富？嗯哼～
