? ? ? ? 接近4個(gè)月沒有更新魔市，估計(jì)不到狀態(tài)的極限休讳，我也很難靜下心來(lái)敲敲鍵盤讲婚，過(guò)年有接近一個(gè)星期完全封閉自己就是因?yàn)闋顟B(tài)的問(wèn)題，才嘗試逼自己去寫點(diǎn)東西俊柔。接近極限狀態(tài)的時(shí)候是還處于繼續(xù)沉淪下去和自救的交界筹麸。我還沒有到一定要自救的狀態(tài)，但我不想把這份感覺繼續(xù)延續(xù)下去了雏婶，就像慢性毒藥物赶，不斷在侵入我的內(nèi)心了。

? ? ? ? 昨天想起上個(gè)月留晚，我見回前上司的太太酵紫，我們當(dāng)時(shí)聊天聊起了懷孕生孩子，她說(shuō)她當(dāng)時(shí)生完孩子之后错维，有差不多半年的時(shí)間患了抑郁癥憨闰，當(dāng)時(shí)她經(jīng)常一個(gè)人帶孩子，也很不喜歡出門去跟朋友聊天逛街需五，就天天在家里淘寶鹉动，成了購(gòu)物狂。最后也去醫(yī)院看了醫(yī)生宏邮，醫(yī)生診斷是有中度抑郁癥泽示。當(dāng)時(shí)我聽了覺得不可思議缸血，雖然我是讀心理學(xué)出身的，但說(shuō)真的是沒有什么真正的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)械筛，現(xiàn)在腦子里保留的也是一些理論知識(shí)捎泻。以我跟她的接觸和相處，想象不到埋哟，有那么一段時(shí)間她竟然是患了抑郁癥笆豁，而且還是中度的。

?? ? ? ? 想起這件事情赤赊，好像把自己的某些東西喚醒了一樣闯狱。我是不是曾經(jīng)也有過(guò)呢？我可以一個(gè)星期不出門抛计，可以不跟任何人講話哄孤。搭檔說(shuō)我最近沒有向她講心事，我是覺得我可以所有事情都跟別人講吹截，但不是每一個(gè)人都適合聽我的所有事情瘦陈。有那么一點(diǎn)懷疑我是真的有一點(diǎn)抑郁了，這一個(gè)月下來(lái)發(fā)生的事情幾乎都是不好收?qǐng)龅牟ǘ恚芘L試鼓勵(lì)自己晨逝，但心里好像有個(gè)根子一樣，沒那么容易拔出來(lái)懦铺。

?? ? ? ? 講了一堆虛的東西咏花，直白一點(diǎn)分析最近的狀況，其實(shí)是迷茫阀趴，稍微有點(diǎn)經(jīng)歷的20-30歲的小伙伴，肯定有經(jīng)歷過(guò)這么一個(gè)階段苍匆，但我好像不止一次經(jīng)歷了刘急。為什么會(huì)迷茫呢？其實(shí)現(xiàn)在選擇的大方向是沒有問(wèn)題的浸踩，但頻繁地出現(xiàn)狀況叔汁，開始懷疑是我的哪里問(wèn)題一直沒有解決？在連環(huán)的事故中检碗，好像也開始懷疑自己的選擇了据块，是我的大方向是不是也有問(wèn)題呢？

?? ? ? ? 最近有不斷跟身邊那些更接地氣的創(chuàng)業(yè)人士去對(duì)比折剃，好像也是別人怎么就那么簡(jiǎn)單成功另假，我還在愁一些無(wú)關(guān)痛癢的事情呢？我曾經(jīng)非常相信的人事物怕犁，開始在經(jīng)歷過(guò)程中發(fā)現(xiàn)很多的虛假的跡象边篮，這是重重打擊我自己的事情己莺，是我太傻太容易被騙，還是別人太厲害戈轿。因?yàn)楦杏X最大的信任支柱開始動(dòng)搖了凌受，我還能相信誰(shuí)呢？

? ? ? 自己思杯？我沒那么大的能力支撐住我的內(nèi)心胜蛉，所以真的迷茫了。我知道別人的成功一定不是一朝一夕的事情色乾，是靠自己走過(guò)一個(gè)又一個(gè)的難關(guān)誊册，堅(jiān)持過(guò)一次又一次的想放棄念頭，最后熬過(guò)來(lái)的結(jié)果杈湾。也在不斷問(wèn)自己解虱，我又是為什么撐不過(guò)去呢？

? ? ? 今天很想發(fā)一條微博說(shuō)：我今天特別想找個(gè)地方把自己躲起來(lái)漆撞。好像每次我遇到大一點(diǎn)的困難殴泰，我的第一反應(yīng)就是逃避，先找個(gè)地方把自己收起來(lái)浮驳，感覺要躲一會(huì)心里才會(huì)舒暢一點(diǎn)悍汛，雖然不能解決問(wèn)題。

? ? ? 幸好我是對(duì)自己比較了解和比較敏感的人至会，但還沒能做到完全不受外界的一些負(fù)能量影響离咐，我還是能夠知道自己是怎么可以調(diào)節(jié)回來(lái)的。

? ? ? 1奉件、在時(shí)間允許的情況下宵蛀，留足夠的時(shí)間給自己放空，追下電視劇县貌、看下電影术陶、運(yùn)動(dòng)、寫寫文字都可以煤痕，如果等到憋到自己都不行了梧宫，那下就要花更多的時(shí)間和精力把扶起來(lái)。

? ? ? 2摆碉、結(jié)識(shí)找一位無(wú)所不說(shuō)的朋友塘匣，抱一下也好、賴一下也好巷帝、依靠一下也好忌卤、聊聊天也行，多一個(gè)buddy總比自己一個(gè)人舒服很多的楞泼。我就是這樣的埠巨，雖然我做不到向別人把我自己的所有事情都說(shuō)出來(lái)历谍，但其實(shí)我很怕孤獨(dú)的，又總是高調(diào)到不行辣垒，需要人陪的時(shí)候總是不想說(shuō)出來(lái)望侈，如果真的身邊有一個(gè)愿意陪伴的buddy，會(huì)心里舒服很多勋桶。我最近比較糟糕的是脱衙，每個(gè)晚上，當(dāng)要跟這位buddy分開的時(shí)候例驹，我扭頭就要流眼淚的捐韩，說(shuō)不上是舍不得，也說(shuō)不上是失去鹃锈，但就是感覺立刻孤單起來(lái)了荤胁。

?? ? ? 3、不要急于轉(zhuǎn)移自己的注意力屎债，立刻去做一些高度緊張或者太過(guò)耗精力的事情仅政，其實(shí)這種狀態(tài)下真的要投入工作或是投入某些創(chuàng)作里面的話，并不是一件好事盆驹。深刻去感受一下自己的狀態(tài)圆丹，然后選擇一些輕松的事情去轉(zhuǎn)移注意力。

? ? ? 不知道為什么慢慢自己把事業(yè)往感性方向去做了躯喇，明明很多都是理性分析的數(shù)據(jù)和情況辫封，我卻更多聽從心里的聲音，不知道是好是壞廉丽，但既然心里不舒暢的話倦微，那就不要強(qiáng)迫。

? ? ? ? 有時(shí)候覺得壓抑很恐怖正压，迷茫是很難受的事情欣福，在這里還是要鼓勵(lì)下自己，真的要熬過(guò)一個(gè)又一個(gè)看似過(guò)不去的坎的話蔑匣，我離自我放飛就真的更進(jìn)一步了。