教練話(huà)題：探索與孩子相處的固有模式棘捣，如何成為自己想要成為的好媽媽?zhuān)?/p>
教練約談時(shí)間：2020年2月，時(shí)長(zhǎng)：1小時(shí)
教練：Kaylee
教練成果檢驗(yàn)：最大的價(jià)值是移除了我的限制性信念休建，我不是一個(gè)好媽媽乍恐。真正體驗(yàn)到了，沒(méi)有這里不太好的媽媽?zhuān)瑳](méi)有未來(lái)的那個(gè)變好的媽媽?zhuān)挥挟?dāng)下此時(shí)此刻你全然投入去做媽媽就是最棒的测砂！這個(gè)建立的新信念讓我能夠更加輕松舒適的和媽媽這個(gè)角色相處茵烈，少了很多內(nèi)在的焦慮，每一個(gè)當(dāng)下我都可以選擇成為一個(gè)好媽媽?zhuān)乙讶皇且粋€(gè)好媽媽了砌些！
教練約談?dòng)涗浫缦拢ń叹毜募s談前面有教練兩字呜投，以及黑體加粗，其余都是客戶(hù)所說(shuō)）
冠狀病毒期間存璃，已經(jīng)在家呆了半個(gè)多月了仑荐，自從休完產(chǎn)假后，還沒(méi)有這么長(zhǎng)的時(shí)間是一直和家人每天都呆在一起纵东。今天比較想聊一下在對(duì)待孩子的時(shí)情緒會(huì)有些不穩(wěn)定粘招，我想探尋一下今天的情緒背后到底是什么？今天的場(chǎng)景也就是平時(shí)和孩子相處的一個(gè)縮影吧偎球，我想看一下這后面到底是什么洒扎。搞清楚后辑甜，也許能幫助我看一下我如何做是真的往好媽媽的一個(gè)方向去發(fā)展。
教練：可以再多說(shuō)一些嗎袍冷？
今天早上2歲的妹妹5:00就醒來(lái)磷醋，尿床了。我搞定她难裆，沒(méi)睡意就起來(lái)了子檀。當(dāng)時(shí)狀態(tài)很好，接納了被打斷的睡眠乃戈，想著可以早起做點(diǎn)自己的事褂痰。先用面包機(jī)中做了一個(gè)吐司給家人做早餐，寫(xiě)了篇隨筆症虑，還做了一個(gè)小時(shí)瑜伽缩歪。整個(gè)人狀態(tài)都非常棒，做完瑜伽的時(shí)候準(zhǔn)備出去帶孩子玩了谍憔。早上在帶哥哥學(xué)習(xí)的時(shí)候匪蝙，他可能不太認(rèn)真，后來(lái)又發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)有點(diǎn)嗓子疼习贫。最近因?yàn)橛泄跔畈《镜囊咔楣淝颍蛽?dān)心他生病。當(dāng)發(fā)現(xiàn)給他準(zhǔn)備的熱水苫昌，他只喝掉一半颤绕。突然情緒就控制不住開(kāi)始發(fā)火，非常嚴(yán)厲和大聲的責(zé)罵了哥哥祟身。
到了中午奥务，妹妹之前一直有看《小豬佩奇》吃飯的習(xí)慣，就我媽媽覺(jué)得她這樣不挑食袜硫，也能夠多吃一些氯葬，更不會(huì)搞得全身臟兮兮的。妹妹也是天生就比較堅(jiān)持自己的想法婉陷，她反正知道這個(gè)點(diǎn)是要看《小豬佩奇》帚称，你不給她看，她就倔強(qiáng)在那里不吃秽澳。所以一直就有這個(gè)習(xí)慣一邊看電視一邊吃飯的習(xí)慣世杀。這個(gè)也帶動(dòng)了哥哥這個(gè)電視迷，心思也都在看電視上肝集，吃飯也吃得不太好瞻坝。所以前幾天成功試了幾次，不看電視，確實(shí)吃飯能夠更專(zhuān)注一些所刀。所以今天想著要再接再厲把眉觥！然后妹妹就開(kāi)始表演了浮创，聲嘶力竭的開(kāi)始哭忧吟，那叫一個(gè)傷心啊。我心里想斩披，都哭這么厲害了溜族，不能白哭了啊。不行垦沉，就先餓著吧煌抒。正好老公過(guò)來(lái)又補(bǔ)了幾句，讓她看吧厕倍，別讓她哭那么傷心了寡壮，大點(diǎn)就好了。結(jié)果這個(gè)小妞讹弯，立馬就很得意的拿遙控給我播况既。最后，白折騰一場(chǎng)组民。
教練：剛剛聽(tīng)你說(shuō)了早上發(fā)生的事棒仍，那你最想要討論的是哪方面？
就是想討論一下臭胜，有時(shí)對(duì)這個(gè)孩子會(huì)有情緒和沒(méi)耐心啊降狠，就是沒(méi)有那種愛(ài)的感覺(jué)。
教練：說(shuō)到這里庇楞，你此刻身體的感受是什么呢？
身體的感受就整個(gè)人有點(diǎn)浮躁否纬，還有腦子也比較亂吕晌。這個(gè)亂跟浮躁，其實(shí)也是正常的临燃。
嗯睛驳，剛剛突然覺(jué)得其實(shí)我是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，孩子也是獨(dú)立的個(gè)體膜廊，就不要把這兩個(gè)太緊密的混為一談乏沸。
教練：還有嗎？
現(xiàn)在比前些年要好一點(diǎn)就是爪瓜，我是有覺(jué)察的蹬跃。嗯，我知道這樣做不對(duì)铆铆，我意識(shí)到我現(xiàn)在在發(fā)火蝶缀，在情緒不好丹喻，然后甚至還隱約知道一點(diǎn)根源。就是會(huì)感覺(jué)就是那個(gè)亂和那個(gè)浮躁影響下行為翁都，就會(huì)變成小時(shí)候像原生家庭的那個(gè)方式碍论，對(duì)待孩子的犯錯(cuò)是以嚴(yán)厲的批評(píng)方式，雖然嚴(yán)厲背后也是愛(ài)柄慰。
教練：那在那種亂和浮躁的狀態(tài)下鳍悠，身體的感受又是什么呢？
身體就還是不舒服吧坐搔，在那種狀態(tài)下藏研，其實(shí)我對(duì)孩子挺糟糕的。我對(duì)任何一個(gè)人薯蝎，都不可能像那樣去罵呀遥倦，責(zé)備呀，或者是推它一下占锯。他們也是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體袒哥，我怎么就能夠?qū)λ麄兡菢幼瞿兀?/p>
嗯，對(duì)消略，其實(shí)我是不認(rèn)可這個(gè)方式的堡称。嗯，發(fā)生了這個(gè)行為后艺演，我就會(huì)自責(zé)却紧。
教練：這種不舒服的感覺(jué)，如果有個(gè)比喻胎撤，那會(huì)是什么晓殊？
心里輕微的被扎得有點(diǎn)疼。為人父母也是一個(gè)修煉的過(guò)程伤提，與其說(shuō)你在教育孩子都說(shuō)巫俺，還是需要修煉好你自己。你自己的內(nèi)在完全是OK了肿男，其實(shí)什么都不是孩子的問(wèn)題介汹，還是我自己的問(wèn)題。
教練：我聽(tīng)到你現(xiàn)在說(shuō)話(huà)的時(shí)候聲音有些不同了舶沛？
對(duì)嘹承，因?yàn)榫褪牵憔蛯?duì)孩子就有了要求如庭，有了希望叹卷，當(dāng)孩子沒(méi)有滿(mǎn)足你的期望和要求時(shí)，你就生氣啊，憤怒啊豪娜。成人之間不也一樣嘛餐胀。我期望的是像薩古魯說(shuō)的，我們可以掌控自己的情緒和頭腦瘤载，不要因?yàn)橥庠诘臇|西否灾，而引起內(nèi)在的反應(yīng)。在和別人相處的時(shí)候鸣奔，我會(huì)帶著這個(gè)覺(jué)知去慢慢成為我想要擁有的這個(gè)狀態(tài)墨技。
但發(fā)現(xiàn)我對(duì)孩子還是帶著情緒的。還有一點(diǎn)隱隱的不舒服的就是挎狸，前幾年我一直對(duì)哥哥過(guò)多的關(guān)注停留在學(xué)業(yè)方面扣汪，其實(shí)并沒(méi)有把他作為一個(gè)整體來(lái)看待。一方面要工作锨匆，尤其是自從生了二寶那一年以后崭别，可能大部分我有時(shí)間，都是陪他在學(xué)習(xí)恐锣，說(shuō)陪他玩的時(shí)間都很少茅主。
沒(méi)有一段好的親子關(guān)系，你去陪伴他學(xué)習(xí)時(shí)土榴，他也會(huì)有內(nèi)在的抗拒啊诀姚，也不會(huì)達(dá)到很好的學(xué)習(xí)效果啊玷禽！
教練：你現(xiàn)在說(shuō)到這里的感受是什么赫段？
內(nèi)在的感受就是我對(duì)教育孩子需要有一個(gè)主心骨，需要我有我自己的價(jià)值觀矢赁，而不是有時(shí)搖擺不動(dòng)的或者受外界的影響糯笙。但其實(shí)我現(xiàn)在應(yīng)該很明白，我們?cè)陴B(yǎng)育這個(gè)孩子并不是為了讓他去成功撩银，更多的是養(yǎng)育孩子是否能成為一個(gè)幸福的人给涕。希望能夠有那個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)也能夠在每一天的生活中指引著我們?cè)陴B(yǎng)育孩子的道路上如何走每一步蜒蕾。我希望把媽媽這個(gè)角色做好！
我最近在聽(tīng)一個(gè)正面管教的微課焕阿，聽(tīng)上去很有挺有道理的咪啡，但到了實(shí)際生活中，還是不由自主的又有這些舊有的模式在運(yùn)作暮屡，好像有點(diǎn)難轉(zhuǎn)變撤摸。
教練：我聽(tīng)到這里，一個(gè)是你想要修煉自己模式，另外一個(gè)就是去探索你是我認(rèn)為的好媽媽是什么樣的准夷，核心的價(jià)值觀是什么钥飞？在今天的這個(gè)時(shí)間里，你更想探索哪個(gè)方面呢衫嵌？
我想探索一下自己作為媽媽的那個(gè)固有模式吧读宙！
教練：那可以請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)看，是什么樣的模式呢楔绞？
就是對(duì)孩子到底是嚴(yán)格還是寬松结闸，有時(shí)我這個(gè)尺度拿捏得并不好。有些天呢酒朵，就對(duì)他一直比較寬松啊桦锄，就是比較耐心的跟他講道理啊。甚至我媽對(duì)她比較嚴(yán)厲一點(diǎn)蔫耽，我就總是在旁邊幫著他說(shuō)話(huà)结耀。有些天呢，又覺(jué)得這樣對(duì)他太寬松匙铡，你看很多習(xí)慣都沒(méi)有養(yǎng)好图甜。小時(shí)候，多虧了我爸爸對(duì)我比較嚴(yán)厲慰枕，學(xué)習(xí)和生活方面的習(xí)慣都非常好具则。這時(shí)，孩子也會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)突然具帮，你突然一下就對(duì)他很?chē)?yán)厲博肋，他也會(huì)很抗拒或者當(dāng)時(shí)是把委屈和不滿(mǎn)壓制下去了。然后我媽有時(shí)又說(shuō)蜂厅，你看你這個(gè)孩子面前一點(diǎn)威信都沒(méi)有啊匪凡，男孩子怎么管得好呢。
但是我又覺(jué)得掘猿，我又不想成為那種很?chē)?yán)厲的媽媽病游。我還是覺(jué)得，批評(píng)稠通，訓(xùn)斥或者壓制他并不是一個(gè)好的方式衬衬，更多的還是去看見(jiàn)他，鼓勵(lì)他改橘，肯定他滋尉。這方面就拿捏得不太好。之前有幾個(gè)月飞主，我老公來(lái)帶他學(xué)習(xí)狮惜。那個(gè)時(shí)候好一些高诺，心里就沒(méi)有這方面的壓力，就完全把這個(gè)擔(dān)子卸了碾篡，和他相處就非常愉悅虱而。
教練：你剛才說(shuō)到一個(gè)沒(méi)有這樣的壓力的狀態(tài)是什么？是怎樣的壓力开泽？
其實(shí)更多的還是一些升學(xué)和學(xué)業(yè)方面的壓力牡拇，或者跟周邊的小朋友對(duì)比后，也會(huì)有壓力眼姐。如果對(duì)他這塊的時(shí)間和精力方面的投入不夠的話(huà)诅迷，擔(dān)心就是他上小學(xué)后比較吃力啊，自信心受到打擊啊众旗。作為一個(gè)家長(zhǎng)罢杉，你這孩子學(xué)習(xí)很差的話(huà)你，感覺(jué)自己也沒(méi)有盡到責(zé)任贡歧。
教練：我想邀請(qǐng)你去感受一下滩租，當(dāng)你在寬松媽媽和嚴(yán)厲媽媽這兩個(gè)角色的時(shí)候，都有哪些感受呢利朵？（靜默幾分鐘）律想。閉上眼睛去感受一下在那個(gè)場(chǎng)景里的自己，去感受一下她的身體绍弟，感受一下她的狀態(tài)是什么技即？
那先從一個(gè)嚴(yán)厲媽媽開(kāi)始吧。比如說(shuō)今天下午陪哥哥學(xué)習(xí)樟遣，其實(shí)我們也就學(xué)了半個(gè)小時(shí)而叼，就他老不專(zhuān)心，一會(huì)搞這一會(huì)搞那豹悬，我就會(huì)神情嚴(yán)肅地批評(píng)他葵陵，然后急于去完成設(shè)定的那個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)。這讓我想到我爸爸瞻佛，小時(shí)候陪我學(xué)習(xí)的那個(gè)場(chǎng)景脱篙，他對(duì)我非常嚴(yán)厲，在完成學(xué)習(xí)任務(wù)的時(shí)候也會(huì)很有壓力伤柄。記得绊困，一年級(jí)時(shí)，他經(jīng)常讓我查字典對(duì)于不認(rèn)識(shí)的字适刀，我就非常害怕我查錯(cuò)了秤朗。但確實(shí)也是在小學(xué)一二年級(jí)時(shí)多虧了爸爸的嚴(yán)厲和對(duì)學(xué)習(xí)的重視，后來(lái)我的學(xué)習(xí)成績(jī)才一直非常好蔗彤。但同時(shí)有可能會(huì)扼殺了孩子的學(xué)習(xí)的好奇心和探索欲川梅，學(xué)習(xí)只是為了完成眼前的這個(gè)任務(wù)。
現(xiàn)在想到這些然遏，就會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)本來(lái)就應(yīng)該是充滿(mǎn)樂(lè)趣的贫途，而不是苦巴巴的。如果用這種方式的話(huà)待侵，就把它變成了枯燥的完成任務(wù)丢早，沒(méi)有從孩子的興趣上去激勵(lì)他。如果極端一些秧倾，如果方式不恰當(dāng)那還不如就不要教他學(xué)了怨酝，就讓他去玩唄。
當(dāng)我板著臉很?chē)?yán)肅的訓(xùn)斥他的時(shí)候那先，說(shuō)他各種不專(zhuān)注的時(shí)候农猬，但短期來(lái)看他是注意力看似回來(lái)了，很快就完成了學(xué)習(xí)任務(wù)售淡，但內(nèi)在是因?yàn)榕聥寢屫?zé)備而去專(zhuān)注的斤葱。一些研究也表明在放松的狀態(tài)下，學(xué)習(xí)的效率最高的揖闸。但有時(shí)我又比較糾結(jié)揍堕，有時(shí)我太寬松了，他又跟你嘻嘻哈哈的汤纸，時(shí)間又抓不住衩茸，好像過(guò)了一小時(shí)沒(méi)有什么成果。如果我嚴(yán)厲一點(diǎn)贮泞，習(xí)慣能培養(yǎng)的更好一點(diǎn)楞慈，學(xué)習(xí)有時(shí)就是枯燥些，要認(rèn)真和嚴(yán)謹(jǐn)隙畜。
教練：聊到這里抖部，我們前面說(shuō)到嚴(yán)厲，后面是希望他能夠認(rèn)真的對(duì)待學(xué)習(xí)议惰，但不是為了讓他恐懼慎颗。那在嚴(yán)厲媽媽這里的體驗(yàn)，如果在你的房間言询，你能夠找到一個(gè)東西俯萎，來(lái)代表這種嚴(yán)格的狀態(tài)下，會(huì)是什么运杭？
我想用那個(gè)書(shū)桌的那個(gè)尖角吧夫啊。
教練：好的，那共鳴是什么辆憔？
就不小心戳到它會(huì)很疼撇眯，然后因?yàn)榻?jīng)常坐在那邊报嵌，我在想以后，我坐在那邊的時(shí)候想到這個(gè)嚴(yán)厲的狀態(tài)熊榛。
教練：你還有其他的想說(shuō)的嗎锚国？
我不喜歡這個(gè)嚴(yán)厲的狀態(tài)，就可能不是我的style玄坦。在嚴(yán)厲的狀態(tài)下血筑，我的情緒和狀態(tài)都不是很OK。陪他一塊來(lái)學(xué)習(xí)這個(gè)事兒煎楣，今年我也意識(shí)到豺总，如果你不能很快樂(lè)的，全心投入的去做這個(gè)事兒择懂，那要不然你就偷懶算了喻喳，別做了。
教練：現(xiàn)在你可以在房間里走動(dòng)下困曙，或者是換個(gè)位置沸枯，找一個(gè)能夠代表寬松的心情的東西。你可以找一個(gè)有共鳴的赂弓。
可能就是書(shū)房里面的一些毛絨玩具吧绑榴，那就找一個(gè)小毛驢吧。
教練：那么寬松的媽媽是什么樣子盈魁？
比較愉快的翔怎，搞笑，輕松的杨耙，就像小毛驢里面唱的那個(gè)場(chǎng)景赤套，但同時(shí)又是有啟發(fā)性的。就那段學(xué)習(xí)時(shí)光會(huì)是很快樂(lè)的珊膜，就彼此都很快樂(lè)的一段時(shí)光容握。
教練：當(dāng)你說(shuō)這個(gè)的時(shí)候，我聽(tīng)到你的聲音都非常的輕快车柠。
對(duì)剔氏，我覺(jué)得那一段學(xué)習(xí)之旅就應(yīng)該像是一個(gè)很棒的教練對(duì)話(huà)，教練跟客戶(hù)都很全情投入的竹祷，然后很愉悅很享受的一段關(guān)系谈跛。
說(shuō)到這段關(guān)系時(shí)，其實(shí)時(shí)間是非常有限的塑陵。最近受疫情影響在家時(shí)間比較多感憾，等接下來(lái)工作恢復(fù)了，可能就更忙一些令花∽栉Γ可以把這段時(shí)間利用好凉倚，去營(yíng)造一個(gè)很棒的親子關(guān)系，就是媽媽一直會(huì)支持他在個(gè)人成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)方面做得更好嫂沉。
教練：你說(shuō)到這時(shí)占遥，我能感受到你對(duì)孩子的那種愛(ài)，然后又很希望他們能夠像那個(gè)樹(shù)苗一樣输瓜，能夠一直成長(zhǎng)得特別好，特別茁壯芬萍。
嗯尤揣，其實(shí)遠(yuǎn)一點(diǎn)的方向，我還沒(méi)有想好柬祠，就是茁壯的大樹(shù)到底是什么樣子北戏，雖然我知道那些很重要。最近在聽(tīng)正面管教的課程漫蛔，說(shuō)到一個(gè)場(chǎng)景嗜愈，等孩子長(zhǎng)大后偶爾回家吃飯來(lái)看你時(shí)，在推開(kāi)門(mén)時(shí)莽龟，你希望進(jìn)來(lái)的那個(gè)人他擁有一些什么樣的品質(zhì)蠕嫁。
這方面我探索和思考得少一些。更多的是在日常和眼下的一些小問(wèn)題上毯盈。就是那些大的方面剃毒，我可能回頭找機(jī)會(huì)也會(huì)要去探索一下，今天估計(jì)時(shí)間有限吧搂赋。包括之前聽(tīng)到的一個(gè)愛(ài)的五個(gè)層次的課程赘阀，父母在什么層次，他的認(rèn)知和思維在什么層次脑奠，也決定了他教育孩子會(huì)停留在哪一層次基公。我現(xiàn)在是停留在更低的一些層次，我大概有個(gè)方向宋欺，就是自己要去成長(zhǎng)轰豆，要真的活出自己的那個(gè)狀態(tài)，活在自己的愿景里面齿诞，然后可以在更高的維度去陪伴孩子成長(zhǎng)秒咨。就是今天還有時(shí)間來(lái)探索這這一塊的內(nèi)容嗎？
教練：完全可以啊掌挚，就孩子的這塊雨席，你到底期望它有一些什么樣的品質(zhì)或者價(jià)值觀啥的呢？
其實(shí)這個(gè)話(huà)題以前也請(qǐng)教練約談過(guò)吠式，不是教練的問(wèn)題陡厘，是我自己后來(lái)在實(shí)際行動(dòng)中落實(shí)得就不太好抽米。我也很想搞清楚就是在孩子方面我堅(jiān)持的價(jià)值觀到底是什么？是不是真的可以用這些價(jià)值觀來(lái)指導(dǎo)我和孩子相處的日常行為糙置。
教練：價(jià)值觀和行動(dòng)本來(lái)就是一個(gè)相互迭代的過(guò)程云茸，不用去評(píng)判自己沒(méi)有做到，沒(méi)有這個(gè)價(jià)值觀可能也不是你真正的價(jià)值觀谤饭。除了這個(gè)還讓你想到了什么标捺？
又想到了其實(shí)，孩子未來(lái)成長(zhǎng)成什么樣的揉抵，還是很長(zhǎng)遠(yuǎn)的事情亡容。當(dāng)下的每一天，每一天到底要讓他如何度過(guò)冤今。更多的是讓他度過(guò)一個(gè)輕松和開(kāi)心的童年闺兢，而不必為了以后的目標(biāo)，現(xiàn)在就開(kāi)始疲于奔命和有壓力戏罢。
你到底打算如何度過(guò)每一天屋谭？作為媽媽你打算給他營(yíng)造一個(gè)什么樣的氛圍讓他去度過(guò)這一天？是各種管控他設(shè)置很多條條框框呢龟糕？還是給他更多的空間去自由的成長(zhǎng)桐磁。真的珍惜生命中的每一天，帶著敬畏感恩的心情來(lái)度過(guò)每一天讲岁。童年也是很珍貴的回憶所意，現(xiàn)在孩子還想各種依賴(lài)媽媽?zhuān)人俅笠稽c(diǎn)，他會(huì)有更多的好朋友好同學(xué)催首，那時(shí)估計(jì)都嫌你煩呢扶踊！但有些時(shí)候孩子各種黏著你，都做不了我想做的事郎任，這時(shí)就更多的還是放慢腳步吧秧耗，接納現(xiàn)在的樣子，欣然的接納它舶治，就順勢(shì)而為吧分井。
有些時(shí)候也不要去太苛責(zé)自己，不要老去責(zé)怪自己沒(méi)有做到很好呀霉猛，或者沒(méi)有像很多優(yōu)秀媽媽做的那么好啊尺锚。就每個(gè)媽媽都有她的獨(dú)特之處，那份愛(ài)孩子的心都是不變的惜浅。
然后瘫辩，要先照顧好自己，多愛(ài)自己一些，讓自己整個(gè)人都OK了伐厌。也沒(méi)必要時(shí)時(shí)刻刻陪著孩子承绸，還是創(chuàng)造一些高質(zhì)量的時(shí)光吧。比如可以有一個(gè)小時(shí)挣轨，就真的是很全情的军熏，很愉悅的投入跟孩子相處，而不是心不在焉的拿著手機(jī)瀏覽著新聞呀什么的卷扮。就有意識(shí)的在每天中創(chuàng)造一些這樣的時(shí)刻荡澎。
教練：你剛才想的很多很美好的畫(huà)面，都是特別好的角度晤锹。珍惜生命的每一天摩幔，帶著敬畏和感恩，像這樣的畫(huà)面抖甘，把這些新的覺(jué)察都帶到當(dāng)下，那會(huì)是什么樣的葫慎？
接下來(lái)希望兩個(gè)人都很愉快的去學(xué)習(xí)衔彻。沒(méi)有任何負(fù)面的情緒沒(méi)有壓力。我覺(jué)得學(xué)習(xí)對(duì)我來(lái)說(shuō)也是全新的偷办，我也想跟他去探索一下艰额。還是要讓孩子知道學(xué)習(xí)是他自己的責(zé)任，這不是媽媽的事椒涯，要讓他培養(yǎng)起這個(gè)意識(shí)了柄沮，然后讓他多能夠獨(dú)立自主的學(xué)習(xí)。有不懂的再來(lái)請(qǐng)教爸爸媽媽?zhuān)@個(gè)才是更長(zhǎng)遠(yuǎn)的可以解決到現(xiàn)在的這個(gè)問(wèn)題废岂。
在他學(xué)習(xí)的時(shí)候祖搓，我也在旁邊學(xué)習(xí)我自己的東西，這樣的感覺(jué)就很棒湖苞。和孩子一起學(xué)習(xí)的時(shí)候拯欧，孩子會(huì)提一些奇怪的，異想天開(kāi)的問(wèn)題财骨，那我也可以不用直接回答镐作，而是用開(kāi)放式和啟發(fā)式的問(wèn)題和他一起探索。
教練：那你這時(shí)還有什么新的覺(jué)察隆箩？
就是呈現(xiàn)那種學(xué)習(xí)真正應(yīng)該有的狀態(tài)和樣子该贾。我也是在最近一兩年才真正的體會(huì)到，學(xué)習(xí)的這種熱情捌臊、樂(lè)趣和探索杨蛋。以前學(xué)習(xí)對(duì)我來(lái)說(shuō)更多的是一種應(yīng)該和自律的東西，我并沒(méi)有體會(huì)到太多的樂(lè)趣。但在當(dāng)我找到我感興趣的領(lǐng)域后六荒，其實(shí)就是在學(xué)那個(gè)過(guò)程中护姆，你就會(huì)很開(kāi)心很喜悅。孩子天生就有這種學(xué)習(xí)力和探索欲掏击。我應(yīng)該向孩子學(xué)習(xí)卵皂。有個(gè)教練同學(xué)花滿(mǎn)溪出了本書(shū)叫《教練式父母》，她總是把她的孩子稱(chēng)作為老師砚亭。因?yàn)閯倓傉f(shuō)到這里灯变，其實(shí)我也應(yīng)該把我的孩子當(dāng)做是老師，像她學(xué)習(xí)捅膘。在學(xué)習(xí)之前可以定一些規(guī)矩啊添祸，就像一個(gè)工作坊開(kāi)始前會(huì)有一些大家共同去遵守的規(guī)則。
最近寻仗，好幾次他總是都要當(dāng)老師來(lái)教我畫(huà)畫(huà)刃泌，教我學(xué)英語(yǔ)。只是我迫于時(shí)間和學(xué)習(xí)的壓力我就沒(méi)給他機(jī)會(huì)署尤，就想趕緊帶他算完成學(xué)習(xí)任務(wù)耙替。當(dāng)我作為學(xué)生，他是老師曹体，就跟他是平等的俗扇，然后他也會(huì)自然體會(huì)到這個(gè)成就感和你對(duì)他的那份尊重，讓他真正的去了解箕别，尊重和平等是什么樣的體驗(yàn)铜幽？
教練：當(dāng)你說(shuō)到這個(gè)的時(shí)候，腦子里都浮現(xiàn)出你們倆在一起的畫(huà)面串稀，開(kāi)心的蹲在地上除抛，然后仰頭看著他。然后他非常認(rèn)真的在給你講一些他知道的東西母截，你們有類(lèi)似的畫(huà)面嗎镶殷？
有的。
教練：如果你見(jiàn)到了這個(gè)像孩子的媽媽?zhuān)憧梢詾樽约候湴潦裁矗?/i>
我打從心底里面去欣賞這個(gè)獨(dú)一無(wú)二的孩子微酬，去認(rèn)可他的每一個(gè)細(xì)小的進(jìn)步绘趋，這種情感孩子是可以接受得到的。之前我會(huì)總說(shuō)他拖延颗管，不專(zhuān)注陷遮，不愛(ài)學(xué)習(xí)。當(dāng)你總這么說(shuō)他垦江，可能會(huì)讓他也自然就認(rèn)同自己就是這樣的帽馋。我需要移除，我心中對(duì)孩子那個(gè)，負(fù)面的固化的形象绽族。
教練：那你會(huì)放一個(gè)什么樣的形象姨涡？
想到哥哥兩個(gè)月的畫(huà)像時(shí)，他耳朵瘺管發(fā)炎的時(shí)候吧慢，天天奔波去醫(yī)院去涛漂，給他換藥，也不知道什么時(shí)候能夠消炎检诗，能不能治的好匈仗。當(dāng)時(shí)他就換藥時(shí)哭一下，后面就很堅(jiān)強(qiáng)逢慌。
教練：那這個(gè)畫(huà)面你看到了孩子什么特別的悠轩？
就他是真的很乖巧，很安靜」テ茫現(xiàn)在各種各種鬧騰火架，各種調(diào)皮沫换，就是這個(gè)年紀(jì)本來(lái)的樣子侧巨，他和很多男孩子一比其實(shí)也沒(méi)那么調(diào)皮炕柔。孩子本來(lái)就是獨(dú)一無(wú)二的和完整的疟呐，你在內(nèi)心要有這樣堅(jiān)定的想法，不要被外界的一些世俗的盗痒，一些條條框框所影響。
我有時(shí)就是有點(diǎn)苛責(zé)自己。2019年就花了很多時(shí)間在我自己的個(gè)人成長(zhǎng)方面氢惋。之前老公還覺(jué)得都三十多歲的人了，再怎么去努力折騰可能變化也不太大稽犁，還不如把精力多投入到孩子方面焰望。但當(dāng)他這么說(shuō)的時(shí)候，其實(shí)我有時(shí)候也覺(jué)得挺委屈的已亥，因?yàn)槲蚁胍鲆粋€(gè)不一樣的媽媽?zhuān)赡芪規(guī)Ш⒆拥纳罘矫嫘芾担龅貌⒉皇悄敲醇?xì)致。現(xiàn)在虑椎，老公的支持要更多些震鹉。
當(dāng)我想真正的活出我自己，成為了那個(gè)想要成為的人捆姜，當(dāng)我在這個(gè)狀態(tài)的時(shí)候传趾，對(duì)家人和孩子都是最棒的禮物。今天聊到這里泥技，我突然覺(jué)得個(gè)人成長(zhǎng)需要有一個(gè)很大的動(dòng)力去支持浆兰，我把兩個(gè)孩子教育好和我的個(gè)人成長(zhǎng)它并不沖突。我只要去做自己認(rèn)為做的對(duì)的事情就好了。當(dāng)心里有時(shí)不太想做一些事情簸呈，那就不要去做榕订，就放一下，狀態(tài)好的時(shí)候蜕便，再去陪孩子學(xué)習(xí)和玩就好了劫恒。任何時(shí)候讓自己活得更加自在些，當(dāng)我更加自在和舒適時(shí)玩裙，我就不會(huì)有負(fù)面的能量去給到孩子和家人兼贸，還能夠以更高的，正向的狀態(tài)去跟他們?nèi)ハ嗵帯?/p>
教練：你剛才說(shuō)的是我聽(tīng)到你的語(yǔ)氣特別的平靜吃溅。
我覺(jué)得這次的對(duì)話(huà)應(yīng)該能夠支持我溶诞，挺長(zhǎng)一段時(shí)間不朝孩子發(fā)脾氣了。
教練：對(duì)决侈，就算你發(fā)脾氣和有情緒了螺垢，你還可以重新再選擇支持，為什么不尋求支持呢赖歌？
對(duì)的枉圃，為什么不呢？
教練：在這個(gè)過(guò)程中我們說(shuō)了很多庐冯，你的收獲是什么孽亲？
我覺(jué)得這是一個(gè)非常走心的教練約談，簡(jiǎn)單的一個(gè)小時(shí)或者某一個(gè)特別的話(huà)題展父，它能夠帶來(lái)的那樣的深度和廣度返劲，所以這個(gè)是讓我意想不到的。所以我才說(shuō)這個(gè)教練對(duì)話(huà)可以支持我走很長(zhǎng)一段時(shí)間栖茉。
感謝教練真的是篮绿，無(wú)條件的相信你眼前的這個(gè)客戶(hù)，創(chuàng)造了這樣一個(gè)支持我去探索的安全空間吕漂。我有時(shí)是懷疑自己亲配，對(duì)于理想中的好媽媽我還缺少一些的能力。但這次的教練約談惶凝，再次證實(shí)每個(gè)客戶(hù)都是具有非常豐富的資源去解決自己的問(wèn)題吼虎，哪怕我現(xiàn)在還需要去學(xué)習(xí)和積累做媽媽這個(gè)角色的一些技能，但我找到了內(nèi)在的強(qiáng)大動(dòng)力去支持成為一個(gè)好媽媽苍鲜。哈哈思灰，我本來(lái)是一個(gè)好媽媽了，需要蜜汁自信些坡贺！
教練：看來(lái)今天收獲了很多對(duì)自己的相信官辈，今天聊完以后箱舞，接下來(lái)是什么樣的？帶著今天的覺(jué)察拳亿，接下來(lái)的行動(dòng)是什么晴股？
第一個(gè)行動(dòng)就是我會(huì)去整理一下這份錄音，然后我會(huì)把今天體驗(yàn)到的深層次的狀態(tài)（喜悅肺魁，全然投入电湘，完全相信孩子，平等鹅经，尊重）帶入到接下來(lái)和孩子陪伴的時(shí)光中寂呛。在接下來(lái)每一天的學(xué)習(xí)中，去檢驗(yàn)一下自己瘾晃，有多少次是在那樣的狀態(tài)中贷痪，有多少次不是，是否在那樣的狀態(tài)中蹦误，我自己心里很清楚劫拢。
然后的話(huà)我覺(jué)得，我會(huì)隔段時(shí)間用文字記錄一下强胰，這次教練約談后的一些成果舱沧，我具體做的時(shí)候，有哪些進(jìn)展偶洋，碰到的問(wèn)題是什么熟吏。當(dāng)我們改變學(xué)習(xí)方式時(shí)，可以每天問(wèn)一下他的反饋玄窝，今天給媽媽打幾分呀牵寺？真的讓孩子感受到媽媽帶給他的全然投入的高質(zhì)量陪伴的。
教練：探索自己活出想要的狀態(tài)哆料，有沒(méi)有一首歌或者一個(gè)人物缸剪，或者任何能夠代表這個(gè)狀態(tài)的東西吗铐。
我會(huì)記下這個(gè)行動(dòng)的东亦，設(shè)計(jì)的好特別。
那今天結(jié)束唬渗，如果你方便的話(huà)典阵，可以把上面說(shuō)的行動(dòng)成果分享給我好嗎？
我這幾天花時(shí)間整理下約談?dòng)涗浽侔l(fā)給你吧镊逝∽嘲。可能去找一首音樂(lè)吧，到時(shí)候在微信上發(fā)給你撑蒜。雖然平時(shí)不怎么聽(tīng)音樂(lè)歹啼。（找到了一首音樂(lè)：Serenade to spring）
今天帶我進(jìn)入寬松媽媽和嚴(yán)厲媽媽的體驗(yàn)很特別玄渗，而且教練可以抓住我身體感受、情緒和語(yǔ)言方面的精準(zhǔn)感受狸眼，而又不帶入任何自己的語(yǔ)言或者經(jīng)歷藤树，真的是那面鏡子讓我照見(jiàn)了那個(gè)真實(shí)的自己。
