作 者 ：塔勒布
? 看完本書對自己看待的思維模式有個翻天覆地的改變尘应！這個世界是不確定，安定的生活會增強(qiáng)我們的脆弱性桩蓉，不確定的事件則會增強(qiáng)我們的反脆弱能力蝉稳，學(xué)會反脆弱抒蚜，掌握新時代的生存之道，你也可以高枕無憂耘戚。
塔勒布
暢銷書《黑天鵝》《隨機(jī)漫步的傻瓜》作者嗡髓，我們這個時代最偉大的思想者之一。塔勒布傾其一生研究不確定性收津、概率和知識的問題饿这，他的書已被譯為33國語言在全球發(fā)行。
一撞秋、什么是脆弱
顛覆我信念之一的是长捧；在看本書之前，我以為科學(xué)的發(fā)達(dá)這個世界是堅固的是可控的吻贿。事實我們的世界并不堅固串结，它是非常脆弱的。天災(zāi)人禍廓八、生老病死奉芦，時刻都在發(fā)生，而我們總是無能為力剧蹂。和古代相比声功，現(xiàn)代社會的脆弱性并沒有被減弱，反而被增強(qiáng)了宠叼。隨著現(xiàn)代社會系統(tǒng)的逐漸強(qiáng)化先巴，世界變成了聯(lián)系更加緊密的整體，往往牽一發(fā)而動全身冒冬。在古代你很少聽到極端事件的發(fā)生伸蚯，而現(xiàn)代的人有時會因為一些小事而產(chǎn)生極端行為
1，什么是脆弱：是在波動性简烤、壓力剂邮、混亂、事故横侦、無序等事物中受到傷害挥萌。比如瓷器摔到地上就會破碎，紙盒摔在地上不會有任何改變枉侧，瓷器是脆弱的它在波動中受到了傷害引瀑。比如人失戀以后不敢再用心談戀愛的人。
2榨馁，脆弱推手
塔勒布認(rèn)為的“脆弱推手”
脆弱推手并不是“惡棍”或危險分子憨栽，反而更多擁有著“專家”的身份，格林斯潘就是塔勒布最討厭的脆弱推手，塔勒布認(rèn)為的脆弱推手是西裝革履試圖預(yù)測及控制事件的知識分子和一些觀光化的教育系統(tǒng)屑柔。如格林斯藩認(rèn)為金融體系是牢不可破的屡萤，設(shè)計了種種措施、手段锯蛀，以為可以高枕無憂灭衷，但是金融危機(jī)襲來次慢，一切顯得是那么單薄旁涤，不堪一擊。斯蒂格利茨在危機(jī)之前為金融體系背書迫像、侃侃而談劈愚，危機(jī)到來之后又立刻轉(zhuǎn)向，對此前的言論不負(fù)責(zé)任闻妓。正是這樣的脆弱推手的存在菌羽，使得現(xiàn)代社會體系愈加岌岌可危，如同層層累疊的玻璃塔由缆，一碰就碎注祖。
二、什么是“反脆弱”
1.反脆弱是脆弱的反面均唉，那么是晨，脆弱的反面是什么？是堅強(qiáng)舔箭、堅韌嗎罩缴？脆弱的反面并不是堅強(qiáng)或堅韌。堅強(qiáng)或堅韌只是保證一個事物在不確定性中不受傷层扶，保持不變箫章，卻沒有辦法更進(jìn)一步，讓自己變得更好镜会。而脆弱的反面應(yīng)該完成這個步驟檬寂，不僅在風(fēng)險中保全自我，而且變得更好戳表、更有力量桶至。
故事米特拉達(dá)梯式解毒發(fā)，故事中的傳說小亞細(xì)亞本都國王米特拉達(dá)梯試四世在其父母被暗殺后被迫東躲西藏扒袖，期間由于持續(xù)用藥而攝入了上不致命的有毒物質(zhì)塞茅，隨著劑量逐漸加大，竟練成了百毒不侵之身季率。
就好比注射疫苗后讓身體可以抵抗疾病野瘦。也叫過度反應(yīng)機(jī)制；也叫創(chuàng)傷后成長現(xiàn)象是指人們在受到傷害后重新振作并超越自己。而現(xiàn)實中我們聽到更多的是聳人聽聞的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙鞭光，而非創(chuàng)傷后成長吏廉。
這讓自己想起小時候的自己就特別敏感，家里比較窮老媽沒知識老爸又不是會賺錢的人惰许，當(dāng)有錢的親戚用不屑的眼神和語氣和父母說話時我內(nèi)心就暗暗發(fā)誓長大后一定要成為父母的驕傲??這就是過度補(bǔ)償和過度反應(yīng)席覆。
對挫折的過度反應(yīng)所釋放出來的多余能量成就了創(chuàng)新。壓力源汹买、反毒物效應(yīng)與挑戰(zhàn)的缺乏都會導(dǎo)致應(yīng)激反應(yīng)的不足會降低最佳表現(xiàn)的水準(zhǔn)佩伤。演講時的輕聲細(xì)語，而不是聲嘶力竭更能讓觀眾努力才能聽清楚晦毙。反脆弱就是在不確定中獲益
貓與洗衣機(jī)
塔勒布說這個世界應(yīng)該更像貓而不是洗衣機(jī)生巡。喵的生命體征更加靈活，它從高空中跳下來都不會受到傷害（古語說貓有九條命）见妒，任何有生命的物體在一定程度上具有反脆弱性（有反脆弱性的物體并不一定都有生命）而洗衣機(jī)是機(jī)械體也是非生物體
骨骼在一定壓力下會變的更加強(qiáng)韌孤荣。在印度、非洲和美國的傳統(tǒng)社會须揣，我們常逞喂桑可以看到頭頂水桶和。谷物勞作的女人們正因為一生的一生都在頭頂水罐勞作耻卡，因此有著非常健康的身體和優(yōu)美的體態(tài)疯汁。
有機(jī)體和機(jī)械體在壓力源下不同的反應(yīng)
三、反脆弱是有層級的
在一個系統(tǒng)中劲赠，為了其他單元或整體的利益涛目，往往有必要犧牲某些單元—脆弱的單元或個人。每個新創(chuàng)企業(yè)都是脆弱的凛澎，但這推動整個經(jīng)濟(jì)反脆弱性的提高霹肝，是個人創(chuàng)業(yè)的脆弱性和他們必要的高失敗率成就了生生不息的創(chuàng)業(yè)精神。
例如泰坦尼克號事件塑煎，一艘郵輪的失事帶來的是整個造船業(yè)的反思沫换，避免了更多類似事故的發(fā)生，挽救了無數(shù)生命最铁。大自然的進(jìn)化過程也是如此讯赏，不同層級的進(jìn)退都對系統(tǒng)產(chǎn)生著或深或淺的影響，左右著全局冷尉。
大自然是最強(qiáng)的反脆弱系統(tǒng)漱挎。很多物種在自然中滅絕，恐龍滅絕雀哨，就算人等物種滅絕都不會影響大自然的生生不息磕谅。
四私爷、如何學(xué)會反脆弱
在一個越來越脆弱、越來越不確定的世界生存膊夹，必須學(xué)會應(yīng)對衬浑，反脆弱就是最好的應(yīng)對之道。
塔勒布說放刨，人要學(xué)會像貓一樣工秩，而不能像洗衣機(jī)。貓是生命體进统，洗衣機(jī)是機(jī)械體助币。生命體可以根據(jù)環(huán)境的變化及時調(diào)整自身，避免傷害麻昼，同時在這個過程里鍛煉和強(qiáng)化自己奠支。
塔勒布總結(jié)了兩種不同的生活方式馋辈，一種是“觀光化”生活抚芦，這種生活預(yù)設(shè)未來是可預(yù)期的，按部就班一步一步地完成既定步驟迈螟，期望得到理想的結(jié)果叉抡。觀光化的生就好比美國的足球媽媽好和我們中國陪孩子做作業(yè)的媽媽。孩子按部就班學(xué)完了所有的學(xué)業(yè)后發(fā)現(xiàn)根本沒辦法適應(yīng)社會
有一個故事答毫，是一對孿生兄弟的命運(yùn)褥民；約翰和喬治，約翰25年來一直在一個大銀行人事部門任職負(fù)責(zé)全球員工的調(diào)動和外派洗搂。喬治是一名出租車司機(jī)消返。約翰有一分完全可預(yù)測的收入。他把每個月的收入都分配使用到房貸耘拇，支付公共事業(yè)費(fèi)和買羊肉的費(fèi)用撵颊，剩下一點，它作為自己的積蓄惫叛。他經(jīng)常在周六的清晨早早起床倡勇，心情愉悅地告訴自己“生活是多么的美好”，直到金融危機(jī)發(fā)生嘉涌，他才意識到自己即將被裁員妻熊。失業(yè)他帶來了很重大的打擊，作為人力資源方面滴專家仑最，見多了即將退休的員工遭受辭退扔役，漫長的職業(yè)生涯就此，再也回不到職場警医。而喬治是他的哥哥亿胸，都住在同一個街區(qū)，是這一輛黑色的出租車司機(jī)，開出租車的收入是沒有辦法穩(wěn)定的损敷，可能有一天一點收入都沒有葫笼。然后有一天突然有人包車大賺一筆。他的起伏性非常大拗馒，喬治也總是抱怨自己的工作沒有哥哥的工作穩(wěn)定路星。但是這個實際上是一種錯覺，其實喬治的工作會更穩(wěn)定一些诱桂，因為約翰一旦失去了工作以后就沒有辦法再去工作了洋丐。出租車司機(jī)的話，他可以一直工作到七八十歲甚至更久挥等，然而他們的整個人生的收入是差不多的友绝。表面上看上去很穩(wěn)定的其實都很脆弱；而給人以脆弱假象的其實卻很強(qiáng)大肝劲，甚至具有反脆弱性迁客。
與之相反，另一種生活方式是隨機(jī)漫步型的辞槐，對未來沒有太多預(yù)設(shè)掷漱，歡迎生活里的隨機(jī)事件，善于挖掘隨機(jī)事件的背后價值榄檬、抓住機(jī)遇卜范。
塔勒布認(rèn)為，我們要盡力避免陷入觀光化的生活模式鹿榜，學(xué)會漫步型的生活海雪，否則就會讓自己變成寓言故事里的愚蠢的火雞。
火雞原理&布里丹之驢
在一個著名的思想實驗中舱殿，有一只愚蠢的火雞奥裸。火雞每天享受著農(nóng)場主提供的食物怀薛，安穩(wěn)度日刺彩，并且以為這種好日子沒有盡頭。直到有一天枝恋，農(nóng)場主像往常一樣走來创倔，卻出乎意料地抓走了火雞，要把它殺掉焚碌。因為感恩節(jié)到了畦攘。
其實很多人的人生就在扮演這樣的“火雞”，只知道追求“平穩(wěn)”十电，卻看不到隱藏在背后的危險知押，到最后只能追悔莫及叹螟。
和火雞原理類似，還有一個思想實驗：布里丹之驢台盯。一只驢又餓又渴罢绽，在它的左右兩邊分別有著食物和水，距離相等静盅。驢子在中間猶豫不決良价，不知道該先去那邊，結(jié)果活活餓死蒿叠。其實只要有一個外來的隨機(jī)力量推它一把明垢，隨意往哪邊，都可以解決問題市咽。
掌握反脆弱的方法痊银、提高反脆弱的能力，就是為了讓我們擁有這樣的應(yīng)對不確定的本領(lǐng)施绎，不做愚蠢的驢子溯革，也不做昏昏度日的火雞，相反粘姜，可以把不確定轉(zhuǎn)化為我們的優(yōu)勢鬓照，制造出“反火雞事件”，麻雀變鳳凰孤紧，扭虧為盈
人生雖有起起伏伏，但是不會沉沒拒秘。沒有顯著動号显，但卻因偶然的動蕩而沉沒。
過度的干預(yù)就如醫(yī)源性損傷
讓通過一個例子來說明什么是醫(yī)源性損傷躺酒，20世紀(jì)30年代押蚤，在389名接受紐約市醫(yī)生檢查的兒童中，174名被建議切除扁桃體羹应。剩下的215名兒童再次經(jīng)過醫(yī)生檢查后揽碘，又有99名被認(rèn)為需要手術(shù)，剩下的116名兒童又被帶去看生醫(yī)生园匹，其中52名也被建議做手術(shù)雳刺。扁桃體炎的發(fā)病的范圍為2%-4%。喬治華盛頓總統(tǒng)就死于放血療法裸违。包括我邁克爾杰克遜也死于家庭醫(yī)生的過度治療掖桦。如果想讓自己死的更快，那就請一個家庭醫(yī)生供汛，因為醫(yī)生總擔(dān)心自己做的不夠多和證明無愧于你所付的薪水枪汪。當(dāng)你有點不舒服時候就過度的給你開藥涌穆。塔勒布自己再有一次背部受傷，但是他卻將手術(shù)一拖再拖雀久，后來他去了阿爾卑斯山遠(yuǎn)足度假了一次宿稀，又經(jīng)過了一段時間的舉重鍛煉，他的背部就自行痊愈了赖捌。如果他沒有自然本能的推遲這一次可有可無的手術(shù)的話原叮，對他的身體進(jìn)行了手術(shù)以后而造成對身體的傷害。我們需要的是合理的干預(yù)巡蘸，要限速而非替代我們開車
越維護(hù)自己系統(tǒng)的穩(wěn)定性反而弱化了自己的反脆弱性奋隶，從而讓自己變得更加脆弱。
杠鈴策略
提升反脆弱的能力悦荒，一個非常有效的方法是采用杠鈴策略唯欣。要學(xué)會做多手準(zhǔn)備，合理分配自己的時間搬味、精力境氢、資源，在杠鈴的兩頭都有儲備碰纬，避免滿盤皆輸?shù)木置妗?br>
泰勒斯的故事
三元結(jié)構(gòu)（脆弱萍聊、堅韌，反脆弱）向我們指出這個世界不希望我們了解他悦析，他的魅力就來自于我們無法真正的了解她寿桨，在這樣的世界中生活，我們應(yīng)該做些什么呢强戴，了亭螟？玻璃杯是死的東西，活的東西才喜歡波動性骑歹，驗證你是否活著的最好方式预烙，就是查驗?zāi)闶欠裣矚g變化，如果不覺得饑餓道媚，山珍海味也會同味同嚼蠟扁掸；如果沒有辛勤付出，得到的結(jié)果將毫無意義最域；同樣的谴分，沒有經(jīng)歷過傷痛，更不懂得歡樂羡宙；沒有經(jīng)歷過磨難狸剃，堅信就不會堅固；被剝奪了個人風(fēng)險狗热，合乎道德的生活自然也沒有意義钞馁。
把這個信念深深的植入我們的信念中虑省，我們才會變得很有反脆弱性……
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019年3月30日
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 婁媛容
