1）脂肪儲(chǔ)存導(dǎo)致肥胖
一個(gè)人長時(shí)間不吃飯拧粪，使腸胃一直處于饑餓狀態(tài)修陡，身體就會(huì)非常難受沧侥。當(dāng)你再次進(jìn)食時(shí)，身體會(huì)認(rèn)為它需要儲(chǔ)存較多的熱量魄鸦，因?yàn)樗恢滥阆麓芜M(jìn)食會(huì)拖到什么時(shí)候宴杀。此時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)儲(chǔ)存脂肪拾因，體內(nèi)的脂肪就會(huì)越積越多旺罢。
2）會(huì)造成營養(yǎng)不均衡
由于飲食不規(guī)律，或經(jīng)常不吃早餐绢记，或飲食不均衡扁达，不能給身體提供足夠的能量和營養(yǎng)，清風(fēng)讀月久而久之蠢熄，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥跪解、貧血、細(xì)胞衰老等營養(yǎng)缺乏癥狀签孔。有調(diào)查指出叉讥，有飲食不規(guī)律不良習(xí)慣的人，骨骼密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于規(guī)律飲食的人饥追，對(duì)已發(fā)生骨質(zhì)疏松的人來說图仓，飲食不規(guī)律是主要原因之一。
3）會(huì)造成消化不良
長期飲食不規(guī)律會(huì)引起的胃腸功能下降但绕，消化不良透绩，
3）易引發(fā)腸胃疾病
飲食不規(guī)律，不吃就不吃壁熄，一吃起來就吃太飽，會(huì)打亂胃腸消化的生物鐘碳竟。當(dāng)不吃早餐草丧，或饑餓時(shí)，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和莹桅，從而胃酸可侵蝕胃黏膜昌执，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎诈泼、胃和十二指腸潰瘍等疾病懂拾。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴(kuò)張铐达，嚴(yán)重?fù)p害胃腸功能
