關(guān)于健身
從小我就是一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人锌奴，上學(xué)時(shí)孵户，每年都會(huì)參加學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)萧朝。同學(xué)朋友眼中，我就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)健將延届。從2014年下半年開(kāi)始到16年年初剪勿，那些雖然下班感覺(jué)很累的時(shí)間里，還是會(huì)抽時(shí)間跑步方庭，還如愿完成了半程馬拉松厕吉。跑步久了，發(fā)現(xiàn)力量鍛煉到不可或缺械念，于是開(kāi)始健身头朱。
很多事情，在專業(yè)人員的幫助下會(huì)事半功倍龄减。在經(jīng)濟(jì)情況允許的情況下项钮，我選擇私教。私教的好處是針對(duì)性強(qiáng)，會(huì)防止一些錯(cuò)誤動(dòng)作帶來(lái)的傷害烁巫。
剛開(kāi)始的時(shí)候署隘，因?yàn)橐恍╆P(guān)節(jié)的伸展不太鍛煉，訓(xùn)練的時(shí)候會(huì)比較困難亚隙，可能一小時(shí)可以完成的訓(xùn)練磁餐，要拖到一個(gè)半小時(shí)才能完成。有時(shí)候我會(huì)一邊吐槽一邊把動(dòng)作做完阿弃，還會(huì)跟教練討價(jià)還價(jià)诊霹，少做幾個(gè)。漸漸的渣淳，一組15個(gè)度動(dòng)作脾还，不在吃力了，有時(shí)候嘴上會(huì)說(shuō)幾句入愧，但動(dòng)作還是照作不誤鄙漏。
從二月底到現(xiàn)在近3個(gè)月珍坊，教練說(shuō)我是是他帶的學(xué)員中數(shù)不多的昔园，每周堅(jiān)持3次課，還不爽約的种蘸。三十多節(jié)課的練習(xí)鞠值，成果是隱約可見(jiàn)的馬甲線媚创，身體的線條有了些許的變化，胡吃海喝也沒(méi)怎么增加的體重彤恶，越加強(qiáng)健的體魄钞钙。
關(guān)于閱讀
在中學(xué)時(shí)代，語(yǔ)文老師總是要求我們閱讀并作讀書(shū)筆記声离。也時(shí)候是為了完成而完成芒炼，一本書(shū)都沒(méi)好好的閱讀完，就是看到自己喜歡的句子就抄下來(lái)术徊。大學(xué)開(kāi)始本刽，閱讀就是看各種自己喜歡的書(shū)，只是看赠涮，沒(méi)有摘錄子寓，也沒(méi)有總結(jié)。
從2016年1月1日起笋除，參加了閱讀營(yíng)的100天閱讀打卡斜友，每天除了閱讀還要寫(xiě)摘錄和感想。這100天里堅(jiān)持七八十天垃它，除了工作關(guān)系（上夜班）之外基本都堅(jiān)持打卡鲜屏，看完書(shū)還會(huì)反思一下今天看的內(nèi)容烹看，這樣會(huì)加深印象。堅(jiān)持的100天里洛史，每天的閱讀慢慢的形成了習(xí)慣惯殊。即使再忙再累，每天都會(huì)翻幾頁(yè)書(shū)也殖，寫(xiě)寫(xiě)感想靠胜。有時(shí)候會(huì)有種完成任務(wù)的感覺(jué)，看幾頁(yè)寫(xiě)點(diǎn)感想打完卡就好了毕源。更多的時(shí)候會(huì)沉浸在閱讀里。
我有時(shí)候會(huì)感慨陕习，習(xí)慣真是個(gè)可怕的東西霎褐。一旦一些習(xí)慣一旦養(yǎng)成，戒都戒不掉该镣。100天之后的日子里冻璃，打卡變少了，但閱讀一直在损合，思考一直在省艳。不在是為了打卡等外在因素，而是習(xí)慣了閱讀嫁审，樂(lè)在其中跋炕。
學(xué)習(xí)和鍛煉是堅(jiān)持就能看到成果的事情。一件事情堅(jiān)持100天律适，基本能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣辐烂。一個(gè)好的習(xí)慣的形成，對(duì)自己個(gè)人而言捂贿，是終身受益的纠修。
