我登失，凡人一枚，但是確是一個愛生氣的凡人挖炬。
生氣不僅傷肝傷肺傷心還傷“胸”揽浙， 額，就是乳房∫饬玻現(xiàn)在的年輕女性很多都有乳腺增生馅巷，乳腺肌瘤等問題。我也是其中一個不幸者草姻。剛檢查出后害怕惶恐钓猬，食不滋味，說白了撩独，我就是怕死敞曹！然后就開始在網(wǎng)上查關(guān)于這種類型病的資料，當(dāng)然這個發(fā)病原因真的是太多了跌榔，熬夜，飲食不規(guī)律等等捶障，其中最主要的就是愛生氣僧须，真正的意識到生氣還真是百病之源。
我知道自己愛生氣项炼，所以也找很多方法來自我調(diào)節(jié)担平，我想著示绊，可能是心理原因，所以專門訂了武志紅的心理課暂论，但是面褐，路漫漫其修遠兮，我聽著聽著也跑偏了取胎，可能我理解不到他的精髓吧展哭，對我的情緒管理沒啥用。
有問題當(dāng)然要百度闻蛀，百度一貼中的一句話對我一段時間還是特別有效果的：“別用別人的錯誤來懲罰自己匪傍！”每次心情不好的時候，就心中默念幾遍觉痛。（哈哈哈雖然和念咒似得役衡，不過這種心理暗示還是挺管用的。）有次遇到人騎車騎反道薪棒，還囂張跋扈的樣子手蝎，真是氣不打一出來，剛要心中小聲罵傻逼的時候俐芯，意識到自己為什么要為別人的錯誤來懲罰自己棵介，讓自己生氣呢？默念幾遍“緊箍咒”泼各，也真的釋然 了鞍时。
其實，靜下心來扣蜻，想一想逆巍，可能是我心里太過狹隘，不夠?qū)捜菝梗圆艑?dǎo)致我愛生氣吧锐极。
然而以上的“緊箍咒”只起效了一段時間，我覺得自己那段時間心情特別好芳肌，不怎么愛生氣灵再，而且病情也好多了。所以就開始嘚瑟的“恢復(fù)原形”了亿笤。又開始回到那個愛生氣翎迁，張牙舞爪的丑樣子。
由于生氣太頻繁净薛，我覺得我的病又加重了汪榔，晚上躺在床上反思了自己，為什么最近的氣這么多肃拜？我生氣的原因又是什么痴腌？
歸納總結(jié)：第一雌团，工作壓力大，每次工作量多的時候我就會莫名奇妙的生悶氣士聪。因為每次工作大锦援，頸椎痛，加班導(dǎo)致晚睡剥悟，晚睡了也不開心灵寺，因為晚睡對身體不好對皮膚不好，然后第二天又是累積如山的工作懦胞，真真是沒有個好心情替久。第二，家里有倆娃（侄兒侄女兒）躏尉，不愛收拾蚯根，他們到過的地方就如同戰(zhàn)場，書本不放回原位胀糜，垃圾不扔到垃圾桶颅拦，還有桌子零食和零食袋子亂放在一起，洗漱后滿地的積水教藻，腳印子踩的到處都是距帅，哦no~簡直要氣到原地爆炸。第三括堤，生活環(huán)境碌秸，被子一角沒拉展心中好不爽，摸臉的時候悄窃，蓋蓋子的瞬間讥电，剛擠到手上的乳液滑掉了，地上一坨轧抗，想象著不小心踩上恩敌，又是黑乎乎的一坨.....
解決方案：決定減輕自己的工作量，身體才是革命的本錢横媚。對于小孩方面纠炮，我要學(xué)會換位思考，我小時候灯蝴，也是和他們一樣的狀態(tài)恢口，不愛收拾，沒頭沒腦~所以我要改變自己的態(tài)度穷躁，帶領(lǐng)著他們一起收拾耕肩，還給他們兩個要求：一：垃圾扔到垃圾桶;二：用完東西放回原位。目前來看效果還是不錯(剛放假，時間多多看疗，心情好好，而且也就剛開始2天)睦授。男票開導(dǎo)第三两芳，是因為自己做事的方式方法不對，為什么不先摸完臉后去枷，再去蓋上蓋子呢怖辆？恍然大悟........
生氣的時候滿世界都是灰色的,身體也會回饋你生氣導(dǎo)致的后果。
我不想生活在灰暗地帶删顶，也不想自己英年早逝竖螃。所以要好好管理一下自己的情緒，新一年里逗余，希望自己生氣的頻率可以少一點特咆，再少一點。
題外：最后希望大家有關(guān)于管理自己情緒的好辦法录粱，多多分享腻格，拯救下這個在灰暗地帶徘徊的小呂孩！
