學到的知識桨吊，一定要用起來，這是笑來老師的經(jīng)驗之談凤巨。同時视乐，他還指出知識有很多種，有的知識要學到非常專業(yè)才能用敢茁，比如：醫(yī)生佑淀，必須要有足夠專業(yè)的知識才能救死扶傷；律師彰檬，也必須要有足夠專業(yè)的知識才能匡扶正義伸刃。但，與此同時逢倍，也有許多知識我們是不需要非得學到“專家”的地步也可以用起來的捧颅，比如：英語。
但今天较雕，想跟大家分享的不是用英語碉哑，而是靜坐。對郎笆，沒錯谭梗，靜坐也屬于這樣的知識，是不需要我們深究就可以在生活中先行用起來的宛蚓。英文維基百科的解說是：
Meditation is a practice where an individual trains the mind or induces a mode of consciousness, either to realize some benefit or for the mind to simply acknowledge its content without becoming identified with that content, or as an end in itself.
說起靜坐激捏，當初的我覺得那是相當神秘的，也隱約知道是跟佛教有點關系凄吏，因為常聽人說和尚是要打坐的远舅。覺得跟我這種普通人沒有什么關系闰蛔，被它的神秘與宗教色彩所嚇倒了，不敢問津图柏。直到有段時間序六，看了許多zenhabits個人博客網(wǎng)站博主Leo寫的關于靜坐的許多文章之后，覺得并不是很難也并不如想象中的那樣神秘蚤吹，同時還會大有好處例诀，于是決心嘗試，按照Leo的方法慢慢開始了靜坐之旅裁着。
初嘗靜坐繁涂，并不知這會給自己及生活帶來些什么。但二驰，有一點自己心里很清楚扔罪，這件事可能要做很久很久才會有所得，當然現(xiàn)在覺得它是值得用一輩子去做的事之一了桶雀。靜坐到底有些什么好處矿酵，好像我也無法準確地描述出來〈；或許全肮，通過反觀靜坐前后自己生活之不同及變化，能窺見出些什么漠魏。
靜坐前的我倔矾，對養(yǎng)成一些好習慣顯得力不從心。跑步的習慣也是開始靜坐之后才慢慢養(yǎng)成柱锹，還有寫日記哪自、學英語之類的，也都是靜坐后才成為習慣禁熏∪老铮可能，靜坐有培養(yǎng)耐心的功效吧瞧毙？
靜坐前胧华，生活很混亂，做事總是心血來潮宙彪，淺嘗輒止矩动，沒有任何效率，也好像沒有做過一件堅持很久的事释漆。靜坐后悲没，并不是說就容易了，但起碼比之前好很多男图，懂得了有的事是需要做很久的道理示姿，對自己也多了一些寬容與忍耐甜橱，于是跑步跑了3年，寫日記也寫了3年栈戳，而這些事做久了岂傲，自然就會對自己的生活產(chǎn)生積極的影響。
靜坐前子檀，易怒镊掖，喜怒無常，也從來沒有“關照”過這些情緒命锄，靜坐后堰乔，不是說就喜怒于無形了，但至少比較容易覺察到這種情緒的產(chǎn)生及其前后自己腦袋里的思緒脐恩。好處是很明顯得，因為意識到自己的情緒侦讨，感受到了那種從自己身心散發(fā)出來的“氣息”驶冒，有利于自己調(diào)整，長久下去韵卤，比較容易培養(yǎng)好的心性骗污。
靜坐前的生活，無論是人際交往還是家庭相處都不是很好沈条，很容易就出現(xiàn)矛盾重重的現(xiàn)象需忿，生活不幸福。靜坐之后蜡歹，并不是這種現(xiàn)象就完全消除屋厘，也不是說就幸福滿滿了。但改善了許多月而，也能更容易從別人的角度來考慮問題汗洒，或許這就是同理心吧！
靜坐前父款，心很是浮躁溢谤、急躁，不安定憨攒，這么說可能很含混世杀，無法表述清楚，大概就是心不安定肝集，做什么事都缺少耐心瞻坝，也從來不過腦子，而靜坐之后包晰，雖然湿镀，還有不耐心的時候炕吸，特別是學習遇到困難，或者工作勉痴、生活遇到問題的時候赫模，依然急躁不安，但總體來說好像多了一點從容淡定蒸矛，多了一點“靜如處子”的心性瀑罗。
從這些對比中，可以看出靜坐還是真真切切地對我的生活及我這個人帶來了不小的影響雏掠。如果說斩祭，現(xiàn)在的一切都是因為養(yǎng)成了靜坐的習慣，未免夸大其詞乡话，但靜坐也確實改變了我的生活摧玫，而且大多是積極的，值得肯定的绑青。
總結一下诬像，靜坐對我的影響大概有這么幾個方面：
- 耐心于毅力
- 同理心
- 情緒的意識與覺察
- 從容的心性與性情
靜坐竟然有這么大的力量，連我自己都不敢相信的闸婴，嘗試之初也萬萬是想不到的坏挠。所以，有的知識真得要用才能真正發(fā)揮出能量來邪乍。
