剛到北京地鐵站，習(xí)慣性拿出手機展融。

收到媽媽的微信：幾年在外干什么窖认，讀書白讀了。

我發(fā)現(xiàn)自己輕而易舉被這樣的言語打敗愈污。腦子里一片空白耀态。為什么她要這樣對我說話？

地鐵來了暂雹，人群蜂涌而至首装。想要依靠在一個地方，找個支撐點杭跪。怕一不留神仙逻，就撲倒在地上。

看著車廂里一張張陌生的臉龐涧尿，每個人都匆忙地去到某一個地方系奉。眼淚唰就流下來了。

我做錯了什么嗎姑廉？急于告訴媽媽缺亮，出差幾天學(xué)習(xí)。我沒有出去玩桥言，我在努力奮斗萌踱。

卻收到接二連三的消息：我對你太失望了。以后你做什么事号阿，都與我無關(guān)并鸵。

人好像就是這樣。就算我們多會偽裝扔涧，故作堅強园担，卻總是被最親的人，用最尖銳的語言傷得體無完膚枯夜。

在公眾場合弯汰，還想維持僅有的一點形象，卻怎么也止不住淚卤档。擦掉了蝙泼，又流下來了。又擦掉劝枣，又掉下來了汤踏。這樣一個，被媽媽罵的手足無措的小孩舔腾。

幸好帶了眼鏡溪胶，還能遮擋出紅腫的眼圈。卻能清晰地感受到稳诚，胃里翻騰著滾燙液體哗脖，生疼生疼的。我知道扳还，那是情緒在作祟才避。它在用身體表達內(nèi)心的委屈，不滿與憤怒氨距。

趁早的創(chuàng)始人桑逝，瀟灑姐在她的書《按自己的意愿過一生中》提到很多次自我的懷疑。但她都憑借著熱血俏让，和成為極少數(shù)人的誓言楞遏，觸摸到有光亮的洞口走出來。

而我首昔，在自我懷疑的時候寡喝，卻又迎來一次寒霜強勢襲來。最親的人否定與打擊勒奇，指責與謾罵预鬓。還在完全不知情的情況下，猛的來那么一下赊颠。

彷佛一個火山格二，隨時噴發(fā)出灼人的火焰。我以為自己已經(jīng)成長得足夠強大巨税，有能力去反抗蟋定。卻還是被這樣，猝不及防的語言暴力所擊倒草添。

想找個人傾訴驶兜，卻又不知道如何開口，從何說起远寸。在并不了解的前提下抄淑，他人略顯蒼白的安慰，其實沒有多大用處驰后∷磷剩惶恐的小孩，需要一個通道走近灶芝，療愈郑原。

時間過得真快啊唉韭，轉(zhuǎn)眼大學(xué)畢業(yè)兩年。書白讀了嗎犯犁？沒有属愤。

我能夠看見那個我。那個真實的人酸役，她對自我的探索住诸。她還保留一些東西，讓她渴望好涣澡，再好一點贱呐，更好一點。

她在一點點地為自己療傷入桂，覺察生命的狀態(tài)奄薇。她說，你可以被允許事格。允許試錯惕艳，允許悲傷。她說驹愚，你不必完美到讓每個人滿意远搪。她說，有些問題就是別人的問題逢捺，你不必自責內(nèi)疚谁鳍。她說，你要活出自己劫瞳，而不是活在他人眼光里倘潜。

放過自己，海闊天空志于。

家排課老師舉過一個形象的例子涮因。一個拳頭朝你打過來，第一眼你看到這個拳頭伺绽。這時养泡，你可以試著抬起頭順著它，看到手肘奈应。再抬高一點澜掩，看到肩膀，看到眼睛杖挣。最后慢慢地看到全部肩榕。你的覺察力，才會越來越靈敏惩妇。

要知道株汉，拳頭打向你它也會疼筐乳。用言語傷害你的人，也會遭到反噬郎逃。她們或許也備受心魔的捶打哥童，承受著程度不一的痛楚挺份。看清這一點褒翰，就能去原諒一些人，一些事匀泊。

在事件發(fā)生优训，情緒呼之欲出的時候，看到引爆點在哪各聘。深呼一口氣揣非，及時穩(wěn)定住正能量，不讓它跑了躲因。正如瀟灑姐所說早敬，心里有數(shù)，情緒穩(wěn)定大脉，這兩核心素質(zhì)極其重要搞监。一經(jīng)掌握，漫長生活里幸福的點陣會逐漸密集起來镰矿。

有些人琐驴，打著“愛”的名義傷害著另一些人。

而有那么一群人秤标，他們很清楚這些評價和言語不值分文绝淡。毫不留情地懟回去。然后苍姜，自顧自向前牢酵，創(chuàng)造自己的幸福。

日本茶道中講究一期一會衙猪，大意是人一生中可能只與對方見面一次馍乙，所以要以最好的方式對待。世間難得一面屈嗤，應(yīng)當珍惜潘拨。不快的事，能轉(zhuǎn)身揮灑風中饶号。遺忘不了铁追，就選擇諒解與寬容吧。

何潔唱道茫船，我挨過夢想的琅束，現(xiàn)實的扭屁，痛快的耳光火辣。若拍不碎我涩禀，看我絕境生花料滥。

尼采說，殺不死我的艾船，必將使我強大葵腹。

接納，釋懷自己屿岂。好好說話践宴，用心做事。沒什么大不了爷怀，你比想象中要好阻肩。