【精時力學(xué)習(xí)日志·小可愛版】
本訓(xùn)練營：閱讀營·關(guān)系力
學(xué)習(xí)書籍：《情商2》
學(xué)習(xí)日期：2020年6月13日
學(xué)習(xí)主題：2-6 本周復(fù)盤&答疑
1噩死、[我學(xué)]在課程中的收獲： 通過這一周的學(xué)習(xí)河爹，讓自己收獲了許多新概念啸箫。
6月8日 明白了 “基因≠命運” 。結(jié)合晨課的學(xué)習(xí)企量，知道了原來是由于孩子的杏仁核和丘腦的反應(yīng)過激，才導(dǎo)致了大腦對良性沖動的抑制。孩子如果長期壓制羞怯、退縮的沖動涧狮，通過長期的努力改變拆解原有“神經(jīng)支架”，就可以形成并且加強(qiáng)新的神經(jīng)通道么夫。
6月9日 知道了 “生氣傷身體”這句話不是空穴來風(fēng)者冤，因為不好的情緒對我們的身體真的是有很大的影響。心理健康更能夠帶來身體健康档痪。
6月10日 新概念：“都市恍惚癥”涉枫。即沉浸在自己的世界里，無論周圍的環(huán)境是怎樣的腐螟，眼睛看不見拜银，耳朵聽不見。另外遭垛，注意力本身確實存在局限性尼桶，焦慮會影響一個人的注意力，會加重注意力的負(fù)擔(dān)锯仪，降低一個人的感知能力泵督。
6月11日 明白了“彼此的關(guān)注、共同的積極情緒和一致性或同步性”庶喜，這三因素共同催生了和諧關(guān)系小腊。
6月12日 極端的“男性”大腦對于心智直觀比較純，他們負(fù)責(zé)同理心的神經(jīng)系統(tǒng)不太發(fā)達(dá)久窟，但是這種人往往擁有超群的智力秩冈，具備理解復(fù)雜系統(tǒng)的天賦。極端的“女性”大腦擅長同理心和理解他人的情感與思想斥扛，適合從事教師和心理咨詢等職業(yè)入问，但是這類人是“系統(tǒng)盲”。大腦的最佳狀態(tài)就是能夠達(dá)到同理心和系統(tǒng)思維的平衡稀颁，極端的大腦也有其優(yōu)勢和用武之地芬失。
即使是成年人也有可能出現(xiàn)心智直觀的偏差，相反匾灶，具有心智直觀的人不會把極端的情況作為自己行為的標(biāo)準(zhǔn)棱烂，他們會首先尋找自己與別人的相似點。如果發(fā)現(xiàn)了別人與自己的相似點阶女，他們就會假定別人的情感與自己相似颊糜，在人際交往中哩治，我們每個人都在解讀他人的心智。
新認(rèn)知：我們越是緊張衬鱼，越難產(chǎn)生同理心锚扎，當(dāng)過分以自我為中心時，我們遇到的問題就會越來越多馁启，自我封閉就會越來越嚴(yán)重驾孔，我們的世界就會越來越小。所以惯疙，當(dāng)我們關(guān)注他人時翠勉，我們的世界就會變得越來越豐富多彩，我們自己的問題就會顯得渺小霉颠，而且我們的交往能力可以得到加強(qiáng)对碌，從而引發(fā)幫助他人的善舉。
2蒿偎、[我省]對本周學(xué)習(xí)朽们，我給自己的打分：
晨課學(xué)習(xí)力：70分，日志執(zhí)行力：80分诉位，實踐執(zhí)行力：80分骑脱。
3、[我行]為了提升10分苍糠，下周的行動：
6月15日早睡營正式開營了叁丧，我要用早睡促進(jìn)自己早起，更好地培養(yǎng)精力岳瞭。早起的時間更好地規(guī)劃和利用拥娄。
4、[我思]困惑+自答：
如何提高閱讀效率呢瞳筏？除了崔律提取的片段之外稚瘾，系統(tǒng)性的閱讀做得還不夠好。希望自己在閱讀方面有所加強(qiáng)姚炕。
我想嘗試著培養(yǎng)自己快速學(xué)習(xí)的能力摊欠。
5、[我說]任何想說的話/對崔律的提問：
榜樣的力量是強(qiáng)大的钻心，向優(yōu)秀的小伙伴看齊凄硼！
