1拟淮、睡前花3分鐘反思
反思今天的所作所為狗超，有哪些做得更好弹澎，有哪些做得不好，有哪些可以改進(jìn)努咐。
2苦蒿、睡前寫3件今天所做的最有意義的事
當(dāng)發(fā)現(xiàn)沒(méi)東西可寫時(shí)，會(huì)“強(qiáng)迫”自己去跑步或讀書渗稍；當(dāng)遇到挫折時(shí)佩迟，翻看自己進(jìn)步的足跡會(huì)從中得到自信。
3竿屹、固定時(shí)間表
不用思考每天要做什么报强，沒(méi)事做的時(shí)候就按時(shí)間表來(lái)，比較容易堅(jiān)持羔沙。
4躺涝、制定專屬閱讀時(shí)間
每天睡前抽30分鐘閱讀厨钻，一年就有10950分鐘扼雏。而這30分鐘，也就是刷朋友圈的時(shí)間夯膀，很容易堅(jiān)持诗充。
5、復(fù)雜的事情直接電話溝通
如果一件事情打電話3分鐘就可以講完诱建，那就不必花20分鐘敲字聊天蝴蜓。如果當(dāng)時(shí)不方便，可以約個(gè)時(shí)間再通電話俺猿。
6茎匠、必要時(shí)關(guān)掉手機(jī)wifi和數(shù)據(jù)連接
下點(diǎn)狠心，嘗試關(guān)掉手機(jī)wifi和數(shù)據(jù)連接押袍，并強(qiáng)迫自己工作學(xué)習(xí)結(jié)束前不要打開(kāi)诵冒，這樣能大大提高效率。
7谊惭、給自己指定任務(wù)條
像玩游戲一樣汽馋，將任務(wù)做成任務(wù)條，逐個(gè)去完成圈盔。比如豹芯，將一個(gè)月的任務(wù)先寫下來(lái)，然后完成一項(xiàng)勾掉一項(xiàng)驱敲。
8铁蹈、目標(biāo)具體化并細(xì)分
將大目標(biāo)劃分幾個(gè)小目標(biāo)，再把小目標(biāo)細(xì)化成一個(gè)個(gè)可執(zhí)行的任務(wù)众眨，比如要考一個(gè)證書握牧，可以具體化為多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)做幾套真題便锨、看幾遍教材。
9我碟、學(xué)會(huì)對(duì)比
與優(yōu)秀人對(duì)比放案，發(fā)現(xiàn)自己的不足，學(xué)習(xí)他的優(yōu)點(diǎn)矫俺，并不斷督促自己吱殉、讓自己也能更優(yōu)秀。
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