1贴彼、主題是什么潜腻？
樓下找上門來，讓孩子小點聲
2器仗、事件是什么融涣？
昨晚孩子爸跟孩子在家玩槍戰(zhàn)游戲童番，孩子跑來跑去非常開心，這時有人敲門威鹿，說他們家孩子剛滿月剃斧，希望我家孩子聲音小點。
3忽你、即時反應是什么?
憤怒幼东，火，這是第三次上來了科雳。
4根蟹、此刻身體的感覺如何？
胃口憋
5糟秘、內(nèi)在對話是什么?
因為這已經(jīng)不是一次了简逮，第一次他們讓物業(yè)找上來，老公經(jīng)常出差尿赚，孩子下學回家就晚上八點多了散庶，那時候我們兩個人能有什么噪聲，而且還是讓物業(yè)上門凌净。你們把這當酒店了悲龟？
第二次在電梯里遇到，說他媳婦懷孕了冰寻，聽著心煩须教，讓我們小聲點。這次家里老人帶著那男的上來性雄。我就奇怪了家里有小孩意思就不要跑没卸？！誰家有孩子不是這樣秒旋？你受不了你搬走约计，我肯定我們只是正常活動迁筛，我不會因為你們有問題煤蚌，限制我的孩子。而且第一次采用了這么沒有人情味的投訴细卧，我已經(jīng)準備跟他們干架了尉桩。
6、內(nèi)在感受是什么贪庙？
生氣蜘犁，委屈，
7止邮、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動这橙？（需要臨在中去經(jīng)驗和表達）
小時候考不好奏窑，挨罵。覺得做錯事了屈扎，可是又覺得沒錯埃唯。但是仍然要被父母訓斥甚至挨打∮コ浚考不好的又不是只有我墨叛，而且也不是沒考好，只是沒他們想的成績模蜡。委屈漠趁，失望
8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念哩牍？
限定信念應該是我開心或生氣是由他們主導棚潦。他們說什么我就代入進去了。太在意他人的話膝昆。
9、臨在后看到的真相和可能性是什么叠必？
這件事的真相可能是荚孵，我們的聲音可能是有點大。
10纬朝、可調(diào)整的回應和選擇是什么?
回應就是跟對方說收叶，我們就一個孩子，一個愛動的孩子共苛。愛動是孩子的天性判没，我們上學以后回家就晚上八點多了∮缇ィ回家后他需要釋放澄峰，他的活動時間不會太長，希望他們理解辟犀。
