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上周聽清華的寧向東教授直播爆办，講管理學(xué)难咕，他提了一句，“如果你學(xué)管理距辆，不能使用到你的生活中余佃，讓生活變得更好，那你就不要學(xué)了跨算”粒”
在我看來，任何道理和知識都一樣诸蚕，如果學(xué)到了步势，不能立刻用起來，并體會到好處挫望，就不能稱之為“學(xué)到”，頂多是過個(gè)“耳癮”狂窑。
現(xiàn)在不少朋友反感雞湯媳板，可能因?yàn)椋切┑览砺犞屓搜}噴張泉哈，然而一轉(zhuǎn)身并沒有給生活帶來什么不同蛉幸。
我是個(gè)實(shí)用主義者破讨，我希望能夠把我喝下、用過奕纫、覺得好用的“雞湯”分享給你提陶，哪怕讓你的生活比之前開心一點(diǎn)點(diǎn)，高效一點(diǎn)點(diǎn)匹层，我都會特別高興Ｏ栋省（別自己偷著樂，受用的話升筏，告訴我喲~）
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最近我在古典老師的直播里學(xué)到一招撑柔，極大地改變了我的生活。
每個(gè)人都要在心里畫出一個(gè)清晰的自我邊界
對發(fā)生在自己身上的事您访，要分清哪些是自己可控的铅忿，哪些又是不可控的
把精力放在“可控”的區(qū)域，對于不可控的區(qū)域灵汪，不要去在意檀训，不要去投入精力，甚至享言，不要去投放任何情緒峻凫，否則，就是在“受苦”担锤！
直播中蔚晨，他舉了個(gè)有趣的例子，說肛循，剛切入到直播畫面時(shí)铭腕，后臺互動區(qū)就有人留言：
“艾瑪，古典老師多糠，你胖了呀累舷！”
那，運(yùn)用以上的自我邊界思維夹孔，他該怎么辦呢被盈？
別人怎么想，你不可控搭伤。
你自己可控的部分是什么呢只怎？你可以選擇：
1、我就是胖怜俐，我就這樣了身堡，你愛說啥，隨你吧拍鲤；
2贴谎、我胖了汞扎，好吧，那我暗搓搓減肥去擅这，回頭嚇你一跳澈魄。
做好了選擇，該干嘛干嘛去仲翎。
如果把精力痹扇，情緒都放在“別人說你胖了”這件你根本不可控的事情上，你就是在“受苦”谭确。
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聽到這里帘营，醍醐灌頂！
在此之前逐哈，我簡直是“受苦”界的大師芬迄！
懷孕胖了，起床上班找不到合適的衣服穿昂秃，不高興禀梳！
老公在創(chuàng)業(yè)，生完孩子后幾乎見不著人肠骆，跟他微信訴苦算途，一整天沒回復(fù)，不高興蚀腿，拉黑他嘴瓤！
準(zhǔn)備了很久的項(xiàng)目，報(bào)告寫了厚厚一沓莉钙，到了領(lǐng)導(dǎo)那兒廓脆，情況變了，之前的功夫白費(fèi)磁玉，不高興停忿！
人到中年，我也意識到“傷害自己的不是別人蚊伞，而是自己的想法”席赂，各種“處變不驚”的道理也聽過N遍，但始終找不到切入問題的那把快刀时迫。我完全不知道颅停，我應(yīng)該像孫悟空保護(hù)師傅一樣，給自己畫個(gè)圈掠拳。
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就在聽到這個(gè)道理的幾秒之后癞揉，我就應(yīng)用上了。
觀看直播前，我已提前跟家人打好招呼烧董，我要上課。
所以胧奔，老公早已帶著2歲的大女兒下樓玩逊移，3個(gè)月的小女兒由我爸媽還有阿姨幫忙照看，按理龙填，我完全不用擔(dān)心被打擾胳泉。
誰知，我媽臨時(shí)決定出門洗頭岩遗，她出門后不久扇商，小妞因?yàn)槔ьD，開始暴哭（她白羊座宿礁。案铺。“鹁福哭起來能驚動整個(gè)小區(qū)）控汉，平常，這種情況下只有我和我媽兩個(gè)人搞得定她返吻，而我正在上的直播課姑子，是不可回放的。
如果是以前测僵，我就會開始煩躁街佑，可能會放棄聽課，去哄娃捍靠，然后在心里怨念沐旨，怨念媽媽為什么不能把小妞放倒再出門。
但這次不一樣剂公，我知道這么想只是在受苦希俩，我媽媽怎么考慮的我暫時(shí)不可控，我可控的是我自己纲辽。
我瞄了一眼手忙腳亂的我爸和阿姨颜武，判斷他們有意愿去嘗試、去努力搞定娃拖吼，所以鳞上，我決定放手給他們?nèi)ヌ魬?zhàn)一下，然后調(diào)高耳機(jī)音量吊档，繼續(xù)聽課篙议。
最后，娃哭累了，就睡著了鬼贱，我爸還挺有成就感移怯，我也沒有錯(cuò)過整個(gè)課程。
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這招成功用過一次之后这难，簡直就停不下來舟误。
比如，老公創(chuàng)業(yè)忙姻乓，回不了家嵌溢，沒關(guān)系，這事我不可控蹋岩，我不投放情緒赖草，想跟他訴苦時(shí)，我就打開文檔剪个，長篇大論寫下來秧骑，回頭等他有空了再發(fā)給他。
通常最后的情況是扣囊，我長篇大論寫完后腿堤，問題梳理清楚了，情緒發(fā)泄完了如暖，只剩下需要他協(xié)助的幾個(gè)要點(diǎn)笆檀，或者，更多時(shí)候盒至，我需要的只是一個(gè)擁抱酗洒，這點(diǎn)他一進(jìn)家門就可以滿足我。
常聊天的閨蜜都好奇地來打聽：你最近怎么不吐槽你家郭老板了枷遂，沒啥事吧樱衷？
沒啥事，我就是學(xué)孫悟空酒唉，給自己畫了個(gè)圈矩桂，極大地提高了自己的生活效率而已。
如果你能擺脫
與你自身的糾葛痪伦，
所有天堂的精靈侄榴，
都會屈尊將你服侍。
——魯米
