這7種水果夏天吃最養(yǎng)人，可以清熱降火尊剔，但這些人不能吃!
我們都知道吃水果爪幻，當(dāng)然是吃當(dāng)令時(shí)節(jié)的水果最好，吃應(yīng)季的水果最能夠滋養(yǎng)人的身體须误。
而夏季應(yīng)季水果特別多挨稿，尤其是一些還具有特殊功能的水果，不僅可以解暑消渴京痢，還可以降火平燥奶甘。
究竟是哪些水果具有清火的功能呢？
一祭椰、哈密瓜
好處
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱(chēng)臭家，是人們夏季消暑的上佳選擇，味道香甜如蜜吭产，甜而不膩侣监。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明鸭轮，哈密瓜含有大量的維生素c臣淤，可以有效防曬和預(yù)防皺紋，還具有止渴除煩熱窃爷、防暑氣的作用邑蒋。如果經(jīng)常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭按厘，常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善医吊。
?注意
哈密瓜屬于涼性水果，因此一次性不宜吃的太多逮京，以免引起腹瀉卿堂。
虛寒體質(zhì)、糖尿病人、產(chǎn)后草描、病后的人慎食哈密瓜
二览绿、梨
好處
含水量高達(dá)84%，被稱(chēng)為“天然礦泉水”穗慕，鮮嫩多汁饿敲，富含糖、蛋白質(zhì)逛绵、脂肪怀各、碳水化合物及多種維生素。認(rèn)為梨具有清熱解毒术浪、生津潤(rùn)燥瓢对、清心降火的作用，被譽(yù)為“清火水果之王”胰苏。
?注意
吃梨可以下火沥曹，但是梨性涼，吃多了會(huì)傷身碟联，容易導(dǎo)致腹瀉妓美，脾胃寒涼者不宜吃。
三鲤孵、火龍果
好處
火龍果具有清熱解毒壶栋、退腸火，通便的作用普监。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健贵试、增加骨質(zhì)密度、預(yù)防貧血和上火凯正、降低膽固醇毙玻、防黑斑。
?注意
腹瀉廊散、體虛桑滩、糖尿病患者不宜食用。
四允睹、柚子
好處
柚子有“天然水果罐頭”之稱(chēng)运准，它含有非常豐富的蛋白質(zhì)，柚肉中還富含維生素c以及類(lèi)胰島素等成分缭受，可降血糖血脂胁澳。
柚子果肉性涼，味甘酸米者，有止咳平喘韭畸、清熱化痰的作用宇智，是非常不錯(cuò)的清火水果。
?注意
脾胃虛寒的人不宜食用
五胰丁、西瓜
好處
下火水果又怎能忘記夏季瓜果之王——“西瓜”呢普筹。
西瓜具有清熱解暑，生津止渴隘马，利尿等功能太防，夏天吃西瓜，清熱降火味道爽酸员。
?注意
西瓜本來(lái)就是性涼的食物蜒车，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉幔嗦。所以酿愧，尤其是冰西瓜，不宜多吃邀泉。
六嬉挡、香蕉
好處
香蕉的降火功能非常明顯，中醫(yī)認(rèn)為香蕉具有清熱止渴汇恤、潤(rùn)腸通便庞钢、降壓利尿等作用。
香蕉含有稱(chēng)為“智慧之鹽”的磷因谎，能夠在人疲憊的情況下基括，及時(shí)補(bǔ)充鹽分和能量，而且具有豐富的蛋白質(zhì)财岔、糖风皿、鉀、維生素A和維生素C匠璧，以及多種纖維素桐款。
?注意
胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃夷恍。
七魔眨、葡萄
葡萄能滋養(yǎng)肝腎，明目降火裁厅，又通腸胃冰沙，是暑熱季節(jié)具有很好下火功效的水果侨艾。
葡萄中的葡萄籽含有的某些酚類(lèi)物質(zhì)可以抗衰老执虹，而且其抗衰老能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍唠梨。
?注意
盡量不要要吃葡萄后立刻喝水袋励，很有可能會(huì)引起腹瀉。夏天到了，豐富的水果讓大家吃的是應(yīng)接不暇茬故。
那么除了上面7種清火水果的好處和宜忌外盖灸，吃其他水果又要注意點(diǎn)什么呢？
?忌飯后立即吃水果
飯后立即吃水果磺芭，不但不會(huì)助消化赁炎，反而會(huì)造成脹氣和便秘。因此钾腺，吃水果宜在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)徙垫。只有在正確的時(shí)間，吃合適的水果放棒，才能健康又養(yǎng)顏姻报。
?忌吃腐爛水果
水果儲(chǔ)存時(shí)間久了，就容易局部腐爛间螟，但有些人覺(jué)得丟了可惜吴旋，將爛了的部分用小刀削去后繼續(xù)食用，這種做法是很不可取的厢破。
因?yàn)樗棺兒笕偕?xì)菌會(huì)慢慢滲透、擴(kuò)散到水果的每個(gè)角落摩泪，腐爛的水果中還含有有毒的亞硝酸鹽褂傀，這些有害物質(zhì)會(huì)損害我們的身心健康。所以加勤，水果即使只有部分腐爛仙辟，整個(gè)水果也都不能食用。
?忌簡(jiǎn)單沖洗即食用
好多水果都在生長(zhǎng)階段被噴灑了大量的農(nóng)藥鳄梅、催生劑等叠国，這些水果的表面都附著大量的有毒的化學(xué)殘留劑，必須嚴(yán)格清洗干凈戴尸。
因此粟焊，水果在食用前，應(yīng)盡量用食鹽浸泡一下孙蒙，再用清水沖洗项棠。
?忌過(guò)量食用水果
水果好吃，但也要適量食用挎峦。
如果食用大量的橘子香追，會(huì)發(fā)現(xiàn)手心皮膚都泛黃了。其實(shí)無(wú)論哪一種水果食用過(guò)度坦胶，人體都無(wú)法吸收透典，最后還會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)晴楔，遇上過(guò)酸過(guò)甜的水果還會(huì)刺激腸胃。
?忌吃水果后不漱口
大部分人幾乎都沒(méi)有吃水果后漱口的習(xí)慣峭咒。
水果大多都是酸或者甜的税弃，吃完水果后，如果不漱口凑队，殘留物會(huì)在口腔內(nèi)發(fā)酵则果，發(fā)酵后形成酸類(lèi)物質(zhì)腐蝕牙齒。V.? MK1681990
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