有趣精彩的冬奧會項目

文/江俊博

江老師：同學們幼苛，我現(xiàn)在來到了第24屆冬季奧林匹克運動會的現(xiàn)場窒篱，知道是哪里嗎？沒錯舶沿，是我們偉大首都北京墙杯。本屆冬奧會，北京將承辦所有冰上項目括荡，北京市延慶區(qū)和張家口將承辦所有雪上項目高镐。接下來，我將帶大家介紹一些有趣的運動項目畸冲，相信你會非常喜歡嫉髓！

花樣滑冰

這是一項極具觀賞性的運動，被譽為“冰上芭蕾”邑闲。運動員在音樂的伴奏下算行，在冰面上滑出各種圖案，表演各種技巧苫耸，時而跳躍州邢，時而旋轉，有很多高難度動作褪子，還有很多優(yōu)美的舞蹈動作量淌，看著就賞心悅目『稚福花樣滑冰的裁判會按照動作的質量與藝術性表現(xiàn)進行綜合評分类少，最高為6分。

花樣滑冰比賽不允許使用布景和燈光效果渔扎，服裝是藝術表演時的唯一輔助因素硫狞。男子著長褲，女子可以穿裙子或連體服。不過残吩，花樣滑冰比賽節(jié)目有音樂配合财忽，在反映編排的主題和意境的同時，還給觀眾帶來聽覺享受泣侮。不同國家即彪，不同運動員使用的音樂風格迥異、特色鮮明活尊、豐富多彩隶校。冰舞節(jié)目采用的節(jié)目可包含人聲，但單人及雙人比賽的節(jié)目使用帶有人聲的音樂蛹锰，只能有諸如“啊”一類的無意義伴唱貨詠嘆深胳。

花樣滑冰有跳躍、旋轉铜犬、步法等技術動作舞终，如果說跳躍是對選手身體極限挑戰(zhàn)最高的，那么旋轉癣猾，就可以說是最絢麗的纷宇。對于三種基本旋轉姿態(tài)：燕式旋轉、蹲轉像捶、直立轉，高水平的運動員能夠游刃有余，他們往往會組合起來編排五芝。那么問題就來了痘儡，他們的腦袋難道是陀螺嗎枢步？為什么高速旋轉時頭不暈醉途？其實隘擎，他們剛開始訓練時也會暈的，在一些比賽中偶爾也能看到個別選手暈場的例子劲够。但是征绎，大部分運動員在進行大量科學規(guī)范的訓練后人柿，身體處于習慣旋轉的狀態(tài)，原本受旋轉刺激產生的反應不斷減輕慰毅，甚至消失汹胃。而且着饥，如果你仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)宰掉，花樣滑冰運動員在快速旋轉時會自動把頭偏向一側轨奄，并閉上眼睛挨务，這樣也能減輕頭暈谎柄。

江老師：怎么樣朝巫？現(xiàn)在你對花樣滑冰又有了新的認識吧劈猿！接下來我還要給大家介紹一項歷史悠久糙臼、開展廣泛的滑冰運動——速度滑冰必逆。

速度滑冰

速度滑冰是集耐力名眉、爆發(fā)力损拢、技術福压、戰(zhàn)術為一體的體能類競速運動，它是指在規(guī)定距離內以競速為目的的滑冰比賽胆筒，簡稱速滑仆救。運動員腳穿冰鞋在冰面上滑行彤蔽，借助冰刀的刀刃切入冰面形成穩(wěn)固的支撐點铆惑，通過兩腿輪流蹬冰丑蛤、收腿受裹、下刀，滑進動作以及全身協(xié)調配合向前快速滑行镇匀。

個人比賽每組兩名選手，內外兩道抽簽決定晰韵，每滑行一圈雙方都要交換賽道雪猪，根據(jù)滑行成績排列名次摇零，用時少者獲勝。團體追逐賽每組2隊仇味，每隊3名選手氛琢，從相對的直道上同時出發(fā)滑绒。男子滑行8圈疑故、女子滑行6圈后管钳，以最后通過終點選手的時間決出勝負醇滥。集體出發(fā)比賽颓帝，運動員在起跑處站成幾排米诉，每排最多6人惊橱。出發(fā)后第一圈家制，只能跟隨1號選手滑行涵但，等到再次鳴槍才能加速超越澈侠。

速滑滑冰的主要特點是速度快棘催，比賽中画畅，最快時速超過60公里淫僻。因此悯辙，比賽服裝和冰鞋冰刀都是特制的。比賽服裝都要考慮風的阻力，緊身服將帽子荧缘、上衣意推、褲子連成一體腻窒，由富有彈性的材料制成典徊，經過嚴格的風洞測試儡毕，把阻力降到最小。冰鞋的主要材料是厚牛皮，鞋跟采用堅硬材質沼死，鞋底是硬皮秀姐，冰刀固定在鞋底上。冰刀由優(yōu)質高碳鋼和輕合金制作而成雪侥，刀體很長，前端比鞋尖長8到9厘米原茅，后端比鞋跟長5到6厘米堕仔。刀刃窄且平摩骨，還非常耐磨仿吞，蹬冰面積大而摩擦阻力小峡迷，鞋腰矮以便于降低身體重心绘搞，減少空氣阻力琉预。

江老師：還有一項運動和速度滑冰特別像圆米，就是短道速滑，一般人傻傻分不清近速。但是，短道速滑與速度滑冰最直觀的區(qū)別就是：跑道長度較短析砸，允許非犯規(guī)的身體接觸，運動員的著裝要充分考慮安全性蛮瞄。

短道速滑

在短道速滑比賽中，競爭異常激烈闲先，勝負常在毫厘之間，場上情勢瞬息萬變训桶。運動員極易滑倒谤专，而且彼此間的“摩擦”也是家常便飯，甚至會出現(xiàn)沖撞蜡坊、推搡等惡意犯規(guī)現(xiàn)象算色。因此峡钓，運動員需要戴安全頭盔寞宫，戴防割手套或皮革制成的手套辈赋，或不帶羊毛的合成手套，配備防割護腿、硬殼護膝竭业，以及國際滑冰協(xié)會批準的護頸。此外咐柜，冰鞋管必須關閉饭尝，根部必須是圓形的，最小半徑為10毫米涉瘾。冰鞋葉片底部有短葉片和弧形，刀刃很高秘蛇，與冰面的接觸面積小，便于電弧在拐角處前進。

中國女子短道速滑隊人才輩出朋蔫，曾長期強于男子短道速滑隊，涌現(xiàn)出楊揚富玷、楊陽、王春露等一批名將，還有劉秋宏当悔、范可新嗅骄、李堅柔等優(yōu)秀運動員。尤其是在2010年的溫哥華冬奧會上，在主教練李琰的帶領下炊林，由王濛、周洋、張會彪标、孫琳琳組成的中國女子短道速滑隊，包攬了女子500米掷豺、1000米捞烟、1500米和3000米接力女子短道速滑項目的全部四枚金牌，創(chuàng)造了輝煌当船。在2014年索契冬奧會上，男子短道速滑隊也涌現(xiàn)出了一批年輕力量德频，使得女強男弱成為歷史苍息。

小貼士：史上最幸運的奧運冠軍

布拉德伯里出生于澳大利亞悉尼，在中國教練趙元元的指導下成為短道速滑運動員壹置。他曾在一次世界杯比賽中被冰刀嚴重劃傷了大腿竞思，失血4000毫升，傷口縫合111針钞护，幾乎喪命盖喷。2000年，他又經歷了一次頸骨折斷的事故难咕，但是仍然頑強恢復课梳，參加了2002年冬季奧林匹克運動會距辆。

由于他受過重傷，一直成績平平暮刃，在參賽之前跨算，做了最壞的打算。果然椭懊，在男子短道速滑1000米比賽第一組預賽中排名小組第3诸蚕，遭到淘汰。但由于同組的加拿大名將馬克·加農被判犯規(guī)灾搏，布拉德伯里升到第2名挫望，得以進入半決賽。在半決賽中狂窑，布拉德伯里在最后一圈時位居倒數(shù)第一位媳板，并遠落后于前面的四位選手，但是有三位選手突然互相碰撞而摔倒泉哈，布拉德伯里遂得以以小組第二名的身份進入決賽蛉幸。在決賽中，布拉德伯里從一開始就被甩至最后一位丛晦，但是在最后一個彎道奕纫，領先的四名選手居然又發(fā)生碰撞而摔成一團，布拉德伯里于是從容地滑過終點拿到冠軍烫沙。他也成了南半球國家首位冬奧會金牌得主匹层，澳大利亞專門為他發(fā)行了一枚面值45澳分的郵票，2006年還為他頒發(fā)了澳大利亞勛章锌蓄。

江老師：沒想到吧升筏，史上最幸運的奧運冠軍也是咱中國人的徒弟呢！

江老師：接下來瘸爽，我要帶大家認識一種在冰上進行的球類運動—冰球您访，也叫“冰上曲棍球”，是以冰刀和冰球桿為工具剪决，以多變的滑冰技術和敏捷嫻熟的球桿技術相結合灵汪，在冰上冰上進行的對抗性較強的集體運動項目。

冰球

冰球比賽中柑潦，兩隊運動員足登冰刀享言，手持球桿，在設有界墻的冰場上爭奪一橡膠扁圓球渗鬼，以擊入對方球門得分担锤。雙方戰(zhàn)術變化多端，運動員高速運動乍钻，沖撞激烈肛循。為防止在緊張激烈的對抗中受傷铭腕，運動員全身穿戴護具。護具包括頭盔多糠、面罩累舷、護肩、護胸夹孔、護腰被盈、護身、護肘搭伤、手套只怎、褲衩、護腿怜俐、護踝等身堡。守門員戴有特制的面罩、手套拍鲤，加厚的護胸及加厚加寬的護腿贴谎。

冰球比賽每隊有22人，雙方上場各6人 季稳，有守門員擅这、左后衛(wèi)、右后衛(wèi)景鼠、左前鋒仲翎、右前鋒和中鋒。比賽中每射中1球得1分铛漓，每場比賽60分鐘溯香，分3局進行，每局實際比賽20分鐘票渠，每局中間休息 15 分鐘逐哈。比賽進行中可以不通過裁判隨時替換隊員和守門員芬迄。運動員可以用肩问顷、胸、臀沖撞對方控球隊員禀梳，但不得滑行三步以上或跳起來進行沖撞杜窄，也不得從背后或距離界墻3米以內向界墻方向猛烈沖撞。在女子冰球比賽中規(guī)則更加嚴格算途，不允許雙方運動員進行身體沖撞塞耕，但如果是為了在爭搶球時得到球權，允許進行合理擠貼嘴瓤。

小貼士：觀眾如何找球

冰球的球一般是硬橡膠制作的扫外，球重為156-170克莉钙，厚2.54厘米，直徑7.62厘米筛谚。冰球在偌大的球場上顯得非常渺小磁玉，如果你的目光不跟著場上的運動員而動，就容易在激烈的比賽中找不到球的影子驾讲。運動員控球和不控球的情況下蚊伞，動作會有很大的不同，通過對動作的解讀能判斷出球的位置吮铭，進而把握球場上的每一個精彩瞬間时迫。

江老師：上面介紹的幾種運動項目大都比較激烈，有一種被人們喻為冰上國際象棋的項目就顯得非常平靜了谓晌。這就是冰壺掠拳，又稱擲冰壺，冰上溜石扎谎，是以隊為單位在冰上進行的一種投擲性競賽項目碳想，它除了考驗參與者的體能，還考驗腦力毁靶。

冰壺

標準的冰壺滑道長45.72米胧奔，寬5米。冰道的一端畫有一個直徑為1.83米的圓圈作為球員的發(fā)球區(qū)预吆，稱作本壘龙填。冰道的另一端也畫有一圓圈，稱為營壘拐叉。場地四周設有2英寸高岩遗、4英寸寬的木框，以防冰壺溜出界外凤瘦。

冰壺比賽時宿礁，每場由兩支球隊對抗進行，每隊由四名球員組成蔬芥。比賽共進行十局梆靖。兩隊每名球員均有兩個冰壺，即有兩次擲球機會笔诵。兩隊按一壘返吻、二壘、三壘及主力隊員的順序交替擲球乎婿，在一名隊員擲球時测僵，由兩名本方隊員手持毛刷在冰壺滑行的前方快速左右擦刷冰面使冰壺能準確到達營壘的中心。同時對方的隊員為使冰壺遠離圓心谢翎，也可在冰壺的前面擦掃冰面捍靠。

球員擲球時沐旨，身體下蹲，蹬冰腳踏在起蹬器上用力前蹬榨婆，使身體跪式向前滑行希俩，同時手持冰壺從本壘圓心推球向前，至前衛(wèi)線時纲辽，放開冰壺使其自行以直線或弧線軌道滑向營壘中心颜武。擲球隊員在力求將冰壺滑向圓心的同時，也可在主力隊員的指揮下用冰壺將對方的冰壺撞出營壘或將場上本方的冰壺撞向營壘圓心拖吼。最后當雙方隊員擲完所有冰壺后鳞上，以場地上冰壺距離營壘圓心的遠近決定勝負，每壺1分吊档，積分多的隊獲勝篙议。

冰壺由不含云母的花崗巖石鑿琢制成，呈扁圓形怠硼，其圓周不超過91.44厘米鬼贱，高度不低于11.43厘米，不輕于17.24千克香璃，每隊使用一組同顏色手柄和明顯標識的8個冰壺这难。冰壺與冰面接觸的面十一個凸起的環(huán)形部分，并沒有像冰壺其他部分那樣拋光葡秒，而是相對粗糙姻乓。冰壺在滑行中，能夠碾碎小冰點眯牧，并完成一定的弧線軌跡蹋岩。

江老師：以上都是冰上運動，相信有不少同學期待我講一講雪上的項目学少，好的剪个，這就安排！

越野滑雪

越野滑雪是一種借助滑雪用具版确，運用登山扣囊、滑降、轉彎阀坏、滑行等基本技術如暖，滑行于山丘雪原的運動項目笆檀，被稱為“雪上的馬拉松”忌堂，在冬奧會上，與越野滑雪相關的項目金牌高達25枚酗洒。

越野滑雪的運動場地比較復雜士修，線路要盡量選擇森林地帶等多變地形枷遂，其中上坡、下坡和平地各占三分之一棋嘲，要保證雪質酒唉、雪量，雪面要經過機械或人工搗固沸移、踏壓痪伦，厚度至少10厘米，寬度應達到6~8米雹锣。越野滑雪場地的區(qū)域劃分也比較多网沾，有起點區(qū)、終點區(qū)蕊爵、交換雪具區(qū)辉哥、換雪板區(qū)等、主看區(qū)攒射、計時區(qū)醋旦、攝像區(qū)、給養(yǎng)區(qū)会放、休息區(qū)等饲齐。

越野滑雪運動員的裝備主要有：滑雪板、滑雪鞋咧最、滑雪杖箩张、滑雪服、有色雪鏡窗市、尼龍內衣等先慷。根據(jù)規(guī)定，選手從起點到達終點咨察，腳穿的滑雪板必須帶有出發(fā)時裁判畫上的標記论熙，因為雪板底面表層涂有雪臘，非常光滑摄狱，有助于滑行脓诡，打上標記是為了預防運動員中途換雪板。

越野滑雪比賽涉及到兩種技術規(guī)則：自由技術和傳統(tǒng)技術媒役。自由技術對技術動作沒有限制祝谚，運動員可以采用任何技術動作。傳統(tǒng)技術包括交替滑行酣衷、雙杖推撐滑行交惯、無滑行階段的八字踏步、滑降以及轉彎技術。不允許有雙腳或單腳的蹬冰動作席爽，雪板必須放在壓好的雪槽里意荤，兩個滑雪板保持與滑行方向平行，運用雙腿的前后擺動和雪仗來前進只锻，運動員“踏步”前進時與走動類似玖像，只是在滑雪時用雪仗產生推力，每次跨步會滑行一段距離齐饮。在超越前面運動員的時候捐寥，可以跳出雪槽改道滑行，特別是下坡和平地雪道是超越對手的黃金賽段祖驱。后面運動員想要超越的時候上真，可以踩前面運動員的雪板提醒他，而前面的運動員得到提醒后必須讓出雪道羹膳，否則算是犯規(guī)睡互。

小貼士：冬奧會之最

冬奧會競技強國大多集中在北歐，那里氣候嚴寒陵像，天然適合開展冰雪運動就珠。目前冬奧會上獲得獎牌最多的國家是挪威，共獲得371枚獎牌醒颖。

冬奧會個人獎牌數(shù)紀錄也長期被挪威人保持妻怎，在2018年之前，一直由“冬季兩項之王”比約達倫霸榜泞歉，他還曾在2014年索契冬奧會上摘得兩金逼侦，以40歲的高齡成為冬奧會歷史上年齡最大的冠軍。2018年平昌冬奧會上腰耙，有“越野滑雪女王”之稱的挪威體壇傳奇人物比約根榛丢，打破了比約達倫的獎牌數(shù)紀錄，成為現(xiàn)役挺庞、退役晰赞、男子、女子選手中选侨，獲得冬奧會獎牌數(shù)最多的運動員掖鱼，也是冬奧歷史上三個“8金王”之一。共獲得8金4銀3銅總計15枚獎牌援制。此外戏挡，她還得過18個世錦賽冠軍和141個世界杯個人冠軍。

中國冬奧歷史上獲得金牌最多的選手是王濛晨仑，她堪稱中國短道速滑女王褐墅，在冬奧會上共獲得過4枚金牌拆檬。為中國實現(xiàn)冬奧會金牌“零”突破的是楊揚，2002年掌栅，楊揚在第19屆冬奧會上勇奪兩枚金牌。她參加3屆冬奧會码泛，獲2金2銀1銅猾封。她也是獲得世界冠軍最多的中國運動員，在23年運動生涯中噪珊，楊楊一共獲得59個世界冠軍晌缘。

江老師：傳說每年的12月24日晚上，圣誕老人都會從煙囪中進入千家萬戶痢站，給小朋友們送去節(jié)日的禮物磷箕，還說他是乘坐九只鹿拉的雪橇而來。你知道嗎阵难？雪橇其實也是冬奧會的運動項目岳枷。

雪橇

雪橇本是一種運動器材，用木料或金屬制成呜叫，種類繁多空繁，引入冬奧會中筷弦，只采用無舵雪橇和有舵雪橇進行競賽乒省。無舵雪橇為木制，底部滑板為金屬夷蚊。一對平行的滑板寬不超過45cm傲诵。有舵雪橇長度不得超過2.7米，寬度不得多于0.67米箱硕，滑橇板寬度8毫米拴竹，在雪橇滑行時，雪橇的重量不得高于375公斤剧罩。

雪橇賽道以鋼筋殖熟、水泥、石料斑响、高科技纖維等材料搭建而成菱属，呈不同種類的彎道形狀，鋪設制冷系統(tǒng)舰罚，經過澆冰纽门、修型等程序，形成最終的比賽賽道营罢。

雪橇比賽時赏陵，要求運動員乘坐木制或金屬制的雙橇滑板，雙手借助起點助欄用力向后推而使雪橇起動缕溉，在賽道上高速滑降吃型、回轉证鸥。在滑行過程中勤晚，運動員仰臥在雪橇上，單手拉住雪橇皮帶利用身體姿勢的改變赐写，操縱雪橇鸟蜡。到達終點時揉忘，運動員必須在雪橇上端铛，否則成績無效沦补。由于線路多為S形的彎道，速度又極高虚倒，滑行過程驚險刺激魂奥。

運動員在一次比賽中要滑行四次耻煤，分兩天比賽准颓，每次滑行兩次攘已。在四輪完畢后，會以四次的滑行中到達終點的時間累積样勃，得到最終的成績性芬，數(shù)字愈低植锉，則排名愈高俊庇。若出現(xiàn)相同時間心例，則會以任何一次最快時間完成的一隊勝出。

小貼士：北京冬奧會的環(huán)保理念和科技應用

本著“綠色、共享瓜喇、開放、廉潔”的辦奧理念伞辛，北京冬奧會最大程度使用2008年奧運會遺產蚤氏，國家速滑館使用了2008年奧運會的兩個臨時場館——曲棍球場和射箭場的土地竿滨；國家會議中心二期、北京冬奧村使用了奧林匹克公園的預留土地。

眾多新技術的應用也讓北京冬奧場館更加低碳鸠澈，國家速滑館笑陈、首都體育館涵妥、首體短道速滑訓練館以及五棵松冰球訓練館4個場館蓬网，選用了二氧化碳跨臨界直接制冷系統(tǒng)吵取，不僅減少了傳統(tǒng)制冷劑對臭氧層的破壞，而且大幅降低制冷系統(tǒng)能耗捺氢，與傳統(tǒng)制冷方式相比摄乒，可實現(xiàn)節(jié)能30%以上。該系統(tǒng)是目前世界上最先進、最環(huán)保穷劈、也是最節(jié)能的制冷技術，這在冬奧會歷史上尚屬首次评凝。

江老師：同學們宜肉，最后要為大家介紹一種把越野滑雪和射擊相結合的運動，這就是冬季兩項遣铝。

冬季兩項

在冬季兩項比賽中，要求運動員身著越野滑雪裝備，身背專用小口徑步槍廷支，每滑行一段距離進行一次射擊垛孔，命中目標后才能繼續(xù)滑行狭莱，如果未能命中，隊員會被罰時或增加滑行的距離，最先到達終點者獲勝济竹。

冬季兩項比賽場地包括設施區(qū)和雪道區(qū)兩個部分。設施區(qū)由起/終點區(qū)袭景、射擊場朵夏、處罰圈、接力交接區(qū)等組成饥侵。由各種平坦、上坡膨疏、下坡等自然起伏的地段組成，要避免過長、過陡的上坡和難度過大的下坡灶泵，以及單調過長的平地赦邻。起點惶洲、射擊場和終點設在平坦的場地上，并盡量設置在一起。在射擊場附近余赢，設有2條圓形或橢圓形的雪道作為處罰使用，周長150米。在終點前的接力線路最后一段计盒，設有能將運動員引導進入處罰圈的線路，全線路設方向標志和里程碑。

由于要在起伏的雪道上滑行幾公里至幾十公里懈涛，一般運動員在射擊前要做兩次呼吸調整泣港，而“冬季兩項之王”比約達倫往往只需要一次呼吸調整呛每，這為他節(jié)約了一半的射擊準備時間，因此他能夠屢屢奪冠。

江老師：怎么樣库糠？這些冬奧會運動項目你喜歡嗎贷屎？請關注北京冬奧會，還有更多好玩的項目和精彩的瞬間哦！相信我們祖國的運動員，一定能在冬奧會上取得矚目的成績！