看到別人家的孩子總是那么的乖隅忿，自己家的兒子為什么就那么容易情緒爆發(fā)心剥？一直為這事苦惱。都說(shuō)苦惱背桐，是因?yàn)槟悴恢涝撊绾翁幚碛派眨€不具備這方面能力。所以最根本的解決辦法其實(shí)是提升自己的能力牢撼，所以想找這方面的書來(lái)學(xué)習(xí)一下匙隔。這本書是老婆買來(lái)放在書柜里的，從名稱上來(lái)說(shuō)，比較符合我的關(guān)注點(diǎn)纷责，就隨手拿過(guò)來(lái)看看捍掺。
這本書名字取得很大，兒童情緒心理學(xué)再膳，但這本書不厚挺勿，只有220多頁(yè)，而且也不是那種講心理學(xué)理論知識(shí)的喂柒，這樣一本書反而是比較簡(jiǎn)單不瓶，里面列舉了九種情緒，然后分每章都會(huì)分成8-10個(gè)小節(jié)來(lái)從各方面闡釋這個(gè)情緒灾杰，每小節(jié)開(kāi)篇都會(huì)舉一個(gè)例子蚊丐，讓你先帶著問(wèn)題，然后幫你一起分析原因艳吠，最后給一些建議麦备。
整本書的結(jié)構(gòu)其實(shí)比較簡(jiǎn)單，其中的分析過(guò)程和建議昭娩，不見(jiàn)得很深凛篙，比較基礎(chǔ)，感覺(jué)是作者日常碰到各種問(wèn)題的總結(jié)和歸納栏渺，對(duì)于特別不了解孩子情緒的父母來(lái)說(shuō)呛梆，這些問(wèn)題多多少少都碰到過(guò)，有些也是頭疼不知道如何處理的磕诊，書中這些原因和建議還是非常直接和有效的填物。當(dāng)然孩子的情緒問(wèn)題是日積月累形成的，也不可能一朝一夕就能改善秀仲，當(dāng)知道了原因和一些處理辦法融痛，父母心中也就不慌了壶笼，知道該怎么做了神僵，所以說(shuō)這本書還是值得廣大父母閱讀的。
讀完這本書最大的收獲是：孩子的情緒問(wèn)題覆劈，主要還是由于父母保礼、家庭環(huán)境引起的。治療的根本其實(shí)還在于父母自身责语。其次炮障，發(fā)現(xiàn)愛(ài)和自由，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是最重要的坤候。讓我想起《愛(ài)和自由》這本書真的是經(jīng)典之作胁赢。所以又趕緊去翻了一下《愛(ài)和自由》這本書閱讀后摘錄下來(lái)的一些經(jīng)典語(yǔ)句，感興趣的朋友可以查看這個(gè)鏈接：《愛(ài)和自由文摘》
下面我就把各章節(jié)的核心思想和重點(diǎn)感悟的內(nèi)容做一些總結(jié)白筹。
第一章? 做孩子情緒的偵探透視兒童情緒智末，讀懂孩子的心
通常孩子年齡越小谅摄，情緒表達(dá)就越直接，因?yàn)樗麄兏静恢篮螢檠菔鞠倒荩捎谑艿秸Z(yǔ)言表達(dá)的限制送漠，孩子的情緒更多的是通過(guò)行為來(lái)表達(dá)。所有的孩子都會(huì)有情緒問(wèn)題由蘑，做家長(zhǎng)的要記酌龉选：情緒要疏導(dǎo)，而不能壓制尼酿。具體的做法為爷狈；一、想要孩子情緒積極裳擎，家長(zhǎng)首先要管好自己淆院，很多孩子的情緒問(wèn)題是有不和睦，不協(xié)調(diào)的家庭環(huán)境導(dǎo)致的句惯，二土辩、做孩子情緒的疏導(dǎo)員，培養(yǎng)孩子表達(dá)情緒的能力抢野，三拷淘、幫助孩子學(xué)習(xí)控制負(fù)面情緒的技巧，四指孤、幫助孩子建立自信启涯。孩子的健康快樂(lè)取決于家長(zhǎng)的情緒控制力。
第二章? ? 憤怒是團(tuán)小火焰恃轩，幼小心靈的怒火為何燒不盡结洼？
孩子為何會(huì)憤怒呢？通常來(lái)說(shuō)叉跛，主要原因是訴求得不到滿足松忍，或者權(quán)益被侵犯，抑或是目的達(dá)不到筷厘。
書中的一個(gè)例子鸣峭，讓我很有感觸，小孩子因?yàn)槟臣虑樾那椴缓盟盅蓿覀兗议L(zhǎng)還在揪著平常的一些小細(xì)節(jié)摊溶，比如手怎么又沒(méi)洗干凈、吃飯時(shí)米粒又掉的滿桌都是……不斷去責(zé)怪他充石，而忽視他此刻的情緒莫换，導(dǎo)致他情緒爆發(fā)。作為家長(zhǎng)，我們要學(xué)會(huì)識(shí)別孩子憤怒情緒爆發(fā)前的征兆拉岁，并果斷的采取行動(dòng)溃列，及時(shí)將孩子的怒火澆滅。上面的例子我們先應(yīng)該關(guān)注孩子心情不好的原因膛薛，暫時(shí)對(duì)其他一些小問(wèn)題包容一下（這些小問(wèn)題發(fā)生已經(jīng)不是一天兩天了听隐，也不是說(shuō)一句話，兩句話就能改的）哄啄，不要不分青紅皂白的責(zé)怪孩子雅任，而應(yīng)該輕言細(xì)語(yǔ)的問(wèn)問(wèn)孩子，搞清楚事情的原委比單純的制止他們不好的行為咨跌，重要得多沪么。
要孩子性情平和，首先要給孩子創(chuàng)造一個(gè)平和的生長(zhǎng)環(huán)境锌半，父母自己要心態(tài)平和禽车，盡量不要發(fā)脾氣，或者少發(fā)脾氣刊殉，給孩子樹(shù)立一個(gè)良好的榜樣殉摔。給孩子更多的理解，而不是指責(zé)记焊，孩子的憤怒越來(lái)越強(qiáng)烈逸月，很多時(shí)候是因?yàn)榈貌坏酱笕说睦斫狻?/b>所以要對(duì)孩子的憤怒表現(xiàn)出同理心眼虱，得到大人的理解冲甘，孩子的怒火就不會(huì)越燒越猛。
當(dāng)然不能無(wú)原則地遷就孩子绵咱，遇到原則性的問(wèn)題就不能任意遷就他瓢颅，容易使孩子養(yǎng)成衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的壞習(xí)慣恩尾，進(jìn)而提出更多無(wú)理的要求。拒絕孩子做到態(tài)度很堅(jiān)決挽懦，方式很溫柔翰意，寵愛(ài)有度、賞罰分明巾兆。當(dāng)孩子遭受過(guò)幾次挫折后猎物，才會(huì)明白有些事情是發(fā)脾氣和哭鬧都沒(méi)有辦法解決的虎囚。
不要指望六歲以前的孩子能聽(tīng)明白道理角塑，道理是大人世界里常用的溝通方式，在孩子發(fā)怒的憤怒的時(shí)候淘讥，試圖與他們講道理是行不通的圃伶。避免簡(jiǎn)單的指責(zé)和強(qiáng)迫孩子接受大道理。不要在孩子哭鬧的時(shí)候給他講大道理，可以選擇在事后用恰當(dāng)?shù)姆绞阶屗斫膺@個(gè)道理窒朋，比如說(shuō)繪本搀罢，講故事，舉例子等等侥猩。
孩子有表達(dá)憤怒的權(quán)利榔至，家長(zhǎng)應(yīng)該要尊重，不能太過(guò)嚴(yán)厲和專制欺劳。孩子表達(dá)憤怒的方式和引起孩子憤怒的原因相比唧取，后者才是家長(zhǎng)關(guān)注的重點(diǎn)。我們能夠理解他們心中的感受划提，然后在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)孩子做出正確的方式來(lái)釋放情緒枫弟，平息憤怒。更重要的是幫助孩子理清思路鹏往、解決問(wèn)題淡诗、這樣孩子以后再遇到這類問(wèn)題后知道怎么解決，就不會(huì)發(fā)怒了伊履。
第三章? ? 悲傷抽泣為何般韩容？破解寶寶心里苦的心里密碼
開(kāi)篇有個(gè)小測(cè)試，分析孩子的性格是正面的唐瀑，還是負(fù)面的宙攻？通過(guò)小測(cè)試發(fā)現(xiàn)，我的孩子的性格還是積極向上的介褥，這結(jié)論也符合我們的觀察座掘。所以這一章我看的比較快。
作者告訴我們柔滔，通常愛(ài)哭的孩子比不愛(ài)哭的孩子心理更健康溢陪。孩子需要有宣泄情緒的口子，不要用任何強(qiáng)制手段來(lái)壓制他的悲傷情緒的釋放睛廊，從某種意義上講形真，壓制孩子的悲傷就是在消滅他愛(ài)的能力，當(dāng)孩子悲傷的時(shí)候超全，家長(zhǎng)只要理解他就好咆霜，告訴他你理解他的感受，引導(dǎo)他明白悲傷也是人生的一種體驗(yàn)嘶朱，是正常的情緒蛾坯。
這章的最后講到一個(gè)鐘擺效應(yīng)：如果一個(gè)人對(duì)正面情緒感受強(qiáng)烈，那么對(duì)負(fù)面情緒也會(huì)有比較強(qiáng)烈的反應(yīng)疏遏，同理脉课，如果對(duì)負(fù)面情緒反應(yīng)不強(qiáng)烈救军，那么對(duì)正面情緒的感受程度也會(huì)降低。
第四章? ? 孩子總是說(shuō)怕：驅(qū)趕內(nèi)心的恐懼倘零，讓孩子的心靈充滿陽(yáng)光
這一章內(nèi)容唱遭，我家孩子這方面做的還好，所以我的閱讀速度較快呈驶。
很多家長(zhǎng)會(huì)在孩子不乖的時(shí)候用語(yǔ)言去恐嚇和要挾孩子拷泽，雖然當(dāng)時(shí)效果很好，但是容易造成恐懼心理的產(chǎn)生袖瞻。
如果孩子對(duì)某件事物害怕跌穗，父母一定要搞清楚孩子害怕的原因。產(chǎn)生恐懼心理虏辫，無(wú)非有兩種原因：一種是先前不愉快的經(jīng)歷蚌吸，在心里留下的陰影，另一種是對(duì)不了解事物的天生恐懼砌庄。
另外一些孩子對(duì)交際也有恐懼羹唠。要多鼓勵(lì)孩子和其他孩子交往，為孩子提供一些交往的機(jī)會(huì)娄昆。
第五章? ? 自卑感就像陰雨天：別讓你的說(shuō)話方式熄滅孩子內(nèi)心的明燈
自卑情緒的產(chǎn)生佩微，一定是后天某個(gè)事件、某種歧視或某個(gè)打擊造成的萌焰，他不是天生存在的哺眯，而是具有習(xí)得性的一種體驗(yàn)。
童年的經(jīng)歷雖然會(huì)隨著時(shí)光的流逝而被淡忘扒俯，甚至消失于意識(shí)奶卓，沈總卻會(huì)在潛意識(shí)中被保留下來(lái)，對(duì)人的一生產(chǎn)生恒久的影響撼玄《峁茫——弗洛伊德
因此，童年時(shí)期產(chǎn)生的自卑感掌猛，通常會(huì)伴隨人的一生盏浙。如果孩子在外面受到了不公正的對(duì)待，家長(zhǎng)可以及時(shí)給予安慰和鼓勵(lì)荔茬，那么孩子的自卑或許就可以被扼殺在萌芽狀態(tài)废膘。家長(zhǎng)的信任與賞識(shí)是幫助孩子消除自卑，建立自信的良藥慕蔚。
但有時(shí)候自尊心過(guò)強(qiáng)丐黄，也是自卑的一種表現(xiàn)》宦埽或者說(shuō)不正確的自尊心就是自卑孵稽，這是由于不自信才會(huì)特別在意別別人的評(píng)價(jià)许起，過(guò)度自尊的孩子十偶，孩子與其說(shuō)是“自尊心強(qiáng)”菩鲜，不如說(shuō)是“他自尊心強(qiáng)”。
試著引導(dǎo)孩子去關(guān)心別人惦积，發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處接校，并學(xué)會(huì)真誠(chéng)地贊美對(duì)方，要讓孩子知道狮崩，每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)蛛勉，在某方面比別人強(qiáng)，沒(méi)什么好驕傲的睦柴，同樣在某方面诽凌，不如別人也是一件正常的事情。
面對(duì)自尊心強(qiáng)的的孩子坦敌，家長(zhǎng)需要?jiǎng)?chuàng)造一些機(jī)會(huì)侣诵，讓孩子多一些成功的體驗(yàn)，還有就是耐心的等待和包容的接納狱窘，別讓別人家的孩子毀了自家孩子的自信杜顺，自信需要在寬容的土壤中才能茁壯成長(zhǎng)。
家長(zhǎng)過(guò)度的關(guān)注和保護(hù)會(huì)讓孩子變得越來(lái)越無(wú)能蘸炸，富養(yǎng)窮養(yǎng)不如新氧躬络，古人云：倉(cāng)廩實(shí)而知禮節(jié)，衣食足而知榮辱搭儒。
自卑情緒本質(zhì)上是由于過(guò)去不成功的經(jīng)歷而產(chǎn)生一種不愉快的體驗(yàn)穷当，家長(zhǎng)要盡可能的利用各種機(jī)會(huì)培養(yǎng)孩子的耐挫性，失敗是人生中不可避免的經(jīng)歷淹禾，一個(gè)未嘗過(guò)“輸”的滋味的孩子膘滨，今后遇到挫折會(huì)更加難以承受。不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)結(jié)果稀拐，引導(dǎo)孩子享受過(guò)程的樂(lè)趣火邓。
第六章? ? 孩子也有焦慮感：對(duì)癥下藥，讓孩子告別壓力山大
焦慮不僅會(huì)帶給孩子精神上的痛苦德撬，導(dǎo)致抑郁铲咨，自卑，孤僻等心理疾病蜓洪，還會(huì)影響孩子的智力發(fā)展纤勒。不要給孩子制造焦慮，讓他在過(guò)程中尋找快樂(lè)隆檀。
第七章? ? 孩子膽怯不用怕：共心共情摇天，幫孩子建立自信
膽小鬼粹湃，往往是嚇出來(lái)的。
當(dāng)孩子受欺負(fù)時(shí)泉坐，不要再指責(zé)孩子为鳄，而是要敞開(kāi)懷抱，讓孩子感受到溫暖和寬慰腕让，給予孩子足夠的安全感和歸屬感孤钦，然后用溫和的語(yǔ)氣引導(dǎo)孩子說(shuō)出事情的經(jīng)過(guò)。當(dāng)然比寬慰更重要的是幫助孩子解決問(wèn)題纯丸，搞清楚欺負(fù)人的孩子是無(wú)心的還是惡意的偏形？家長(zhǎng)不要?dú)鈩?shì)洶洶，上門興師問(wèn)罪觉鼻，不要吵架謾罵俊扭。要教會(huì)孩子必要的技巧，如何正當(dāng)防衛(wèi)和尋求老師的幫助坠陈，并通過(guò)情景模擬的方式對(duì)孩子進(jìn)行訓(xùn)練萨惑。
要嘗試給孩子提供多樣性群體環(huán)境，各種性格畅姊，各種年齡以及各種體魄咒钟，孩子都要去接觸，這樣可以培養(yǎng)孩子多向的社交能力若未。
第八章? ? 孩子總是郁郁寡歡朱嘴，表明她需要傾訴和關(guān)注
在孩子面前要說(shuō)積極的話，大人負(fù)面的情緒會(huì)感染到孩子粗合。
每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中都受到不同程度萍嬉，來(lái)自父母的控制，包括行為控制和心理控制行為控制是父母通過(guò)干預(yù)控制的手段來(lái)限制孩子的行為隙疚，心理控制則是通過(guò)各種手段在兒童心理和情緒上加以控制壤追。
這是一種入侵式的管教行為，可分為四種類型供屉，其一行冰，引發(fā)兒童的內(nèi)疚感，其二伶丐，引起孩子的焦慮感悼做，其三，愛(ài)的撤回哗魂，其四肛走，限制孩子表達(dá)自己觀點(diǎn)和想法。以上的管制都離不開(kāi)壓制和強(qiáng)迫兩字录别。
看到這里就讓我想到愛(ài)和自由的重要性朽色，我們需要給孩子平等邻吞、尊重和理解，能有寬容和接納孩子現(xiàn)有的缺點(diǎn)葫男，給他選擇的自由抱冷，給他充分的愛(ài)，孩子會(huì)在自我學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)腾誉。
第九章? ? 厭學(xué)的心理之傷：給孩子心靈松綁徘层，使其快樂(lè)上學(xué)
測(cè)試下來(lái)峻呕，我孩子有輕利职、中度厭學(xué)的情緒。一旦孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒瘦癌，會(huì)造成猪贪，懶惰和退縮的心理，家長(zhǎng)要做好消防員的酒角色讯私，指導(dǎo)孩子降低學(xué)習(xí)目標(biāo)热押，幫助孩子找到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，提高孩子學(xué)習(xí)積極性斤寇。
過(guò)度的保護(hù)桶癣，實(shí)際上是傷害大人的過(guò)度保護(hù)，會(huì)讓孩子依賴性強(qiáng)娘锁，獨(dú)立性差牙寞，不知道如何與同齡人相處，一遇到問(wèn)題就會(huì)退縮莫秆，父母的過(guò)度保護(hù)是孩子求知和求學(xué)路上的攔路虎间雀，是造成孩子厭學(xué)情緒的原因之一。
另外镊屎，老師同學(xué)學(xué)校的環(huán)境也會(huì)對(duì)孩子造成厭學(xué)的影響惹挟，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，人際關(guān)系中最重要的缝驳，莫過(guò)于親子關(guān)系连锯，其實(shí)是良好的人際關(guān)系和氛圍，使孩子情緒健康發(fā)展的重要保障用狱。
鼓勵(lì)孩子勇于嘗試运怖，給予孩子選擇的權(quán)利，幫著孩子一起突破瓶頸齿拂，在迎接挑戰(zhàn)的過(guò)程中建立自信和勇氣驳规。
本書最后作者列出了屢試不爽的十種兒童情緒管理法：
一、認(rèn)知法? ? 學(xué)習(xí)識(shí)別自身的情緒署海，是情緒管理的第一步吗购。
二医男、共情法? ? 共情是走進(jìn)孩子心靈的橋梁。
三捻勉、接納法? ? 當(dāng)孩子出現(xiàn)各種消極情緒時(shí)镀梭，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)接納和理解，不要否定和壓抑孩子的情緒踱启。只有當(dāng)孩子感受到父母對(duì)自己無(wú)條件的愛(ài)和接納時(shí)报账，孩子才會(huì)有足夠的安全感和自信心，才會(huì)有自我成長(zhǎng)的空間以及學(xué)習(xí)情緒管理的能力埠偿。
四透罢、體驗(yàn)法 ? 游戲是孩子快速成長(zhǎng)教育的方式之一。
五冠蒋、表?yè)P(yáng)法? ? 表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)羽圃，可以幫助孩子建立自信，強(qiáng)化好的行為遏制壞習(xí)慣朽寞。
六、批評(píng)法? 批評(píng)和教育也是一種教育的手段斩郎，但懲罰不等于同于體罰脑融，更不是威脅乃秀，恐嚇刀脏，要用科學(xué)的方法，理性驰吓、冷靜而堅(jiān)定的阻止孩子的錯(cuò)誤行為偎蘸。
七庄蹋、積分法? ? 對(duì)于孩子某些正向行為情緒表現(xiàn)好瞬内，可以加分。
八限书、契約法? ? 家庭成員應(yīng)該共同承擔(dān)責(zé)任和義務(wù)虫蝶，孩子和家長(zhǎng)可以制定一份契約，孩子也有責(zé)任心去實(shí)現(xiàn)契約倦西。
九能真、系統(tǒng)脫敏法? ? 將引起孩子緊張，恐懼和焦慮的事物一點(diǎn)點(diǎn)呈現(xiàn)在孩子面前扰柠，從局部到整體粉铐，逐漸消除孩子對(duì)這一事物的不良反應(yīng)，提高孩子的心理承受能力卤档。
十蝙泼、宣泄法? ? 只有將不良情緒宣泄出來(lái)，孩子才能獲得心理上的安定劝枣，建立積極向上的正面情緒汤踏。
