有時(shí)候一個(gè)轉(zhuǎn)變，恰恰發(fā)生在一個(gè)平常的日子。
這個(gè)春天的一個(gè)晚上但指，在簡(jiǎn)書(shū)上翻看文章的時(shí)候，我關(guān)注到一個(gè)叫楊小米的女子抗楔。因?yàn)樯钌畋凰膭?lì)志文章所吸引棋凳，就隨即關(guān)注了“遇見(jiàn)小mi”微信公眾號(hào)，如饑似渴的將歷史消息通通扒了出來(lái)连躏。
5月份剩岳，看到她發(fā)布的自控力心理互助小組的招募信息，我動(dòng)心了入热。想想自己一次次定下的讀書(shū)拍棕、運(yùn)動(dòng)、寫(xiě)文章的目標(biāo)和計(jì)劃勺良，一次次或被懶惰打敗或被這樣那樣的借口拖延绰播，最終都沒(méi)能持續(xù)進(jìn)行。
我想要變得更好尚困，希望能夠在一個(gè)月的時(shí)間養(yǎng)成良好的習(xí)慣蠢箩，所以當(dāng)時(shí)就付款報(bào)名參加了。從執(zhí)行開(kāi)始到現(xiàn)在事甜，已經(jīng)半月的時(shí)間了谬泌。昨天，群里的小風(fēng)老師帶大家一起做了階段性的問(wèn)題總結(jié)逻谦，我將我的執(zhí)行情況mark在這里掌实。
目標(biāo)
1.每日看半小時(shí)書(shū)
2.每周寫(xiě)2篇文章發(fā)布
下面分別記錄下執(zhí)行期間我對(duì)于完成2個(gè)目標(biāo)的感受：
一、閱讀方面
1. 主題閱讀
之前讀書(shū)都是看看暢銷(xiāo)書(shū)跨跨，或者根據(jù)自己喜好來(lái)隨便讀讀的潮峦。老師建議了我做主題閱讀囱皿，就是集中時(shí)間系統(tǒng)的閱讀一個(gè)領(lǐng)域的書(shū)籍，讓我自己根據(jù)主題列出了書(shū)單忱嘹。
我根據(jù)自己情況嘱腥，選擇了品牌策劃這個(gè)主題。又根據(jù)之前的經(jīng)驗(yàn)和各大讀書(shū)平臺(tái)的搜索拘悦，初步列出一個(gè)書(shū)單齿兔。然后把每本書(shū)放到在豆瓣上查評(píng)分，篩選出分?jǐn)?shù)較高的書(shū)籍础米，整理出上面那份相對(duì)高質(zhì)量的書(shū)單分苇。
2. 閱讀時(shí)長(zhǎng)
本來(lái)給自己設(shè)定的看書(shū)時(shí)間是每天30分鐘，在執(zhí)行的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)30分鐘的時(shí)間設(shè)定似乎過(guò)短了屁桑，還沒(méi)有看幾頁(yè)書(shū)30分鐘就用完了医寿。所以并沒(méi)有滿(mǎn)足之前設(shè)定的時(shí)間，每天利用工作蘑斧、生活靖秩、睡前的碎片時(shí)間，大概用1-2小時(shí)的時(shí)間來(lái)做閱讀竖瘾。這個(gè)時(shí)長(zhǎng)目前也比較適合自己沟突。
3. 完成情況：
看完了一本《定位》，正在看《2小時(shí)品牌素養(yǎng)》第四章
1. 寫(xiě)作問(wèn)題
寫(xiě)作主題：老師之前有建議過(guò)我做主題寫(xiě)作惠拭，由于自身原因還沒(méi)能確定自己的寫(xiě)作重點(diǎn)。目前只是就平日的感悟和學(xué)習(xí)庸论、工作中的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行分享职辅，另外就是寫(xiě)一些書(shū)評(píng)、影評(píng)葡公。
寫(xiě)作題材：由于很久沒(méi)有寫(xiě)作罐农，剛剛上手的時(shí)候會(huì)有不知道寫(xiě)什么的困擾。在執(zhí)行中也經(jīng)常會(huì)擔(dān)心因?yàn)闆](méi)有寫(xiě)作題材而不能完成任務(wù)催什。好的是正因?yàn)榇耍視?huì)比以前更加關(guān)注生活中發(fā)生的小事宰睡，希望自己能夠“以小看大”蒲凶，從中獲得寫(xiě)作靈感。
2. 完成情況
目前完成每周2篇的目標(biāo)拆内，共計(jì)完成5篇文章旋圆。
《時(shí)間緊迫，領(lǐng)導(dǎo)催活兒麸恍，撩一撩寫(xiě)PPT的那些事》
《假如回到十年前你想對(duì)自己說(shuō)什么灵巧？》
《假如我有一個(gè)配對(duì)指數(shù)魔盒搀矫，或許就不會(huì)有今天的我們》
《我為什么又輸給了墨菲定律》
《6年后重讀<定位>的一點(diǎn)感悟》
在參與自控力小組過(guò)程中還獲得了幾點(diǎn)感悟，跟大家分享刻肄。
首先給自己設(shè)定的目標(biāo)一定要是可實(shí)現(xiàn)的瓤球。比如我剛開(kāi)始給自己的計(jì)劃設(shè)定為每天寫(xiě)一篇文章，老師認(rèn)為一上來(lái)就設(shè)置這樣大的寫(xiě)作量不利于任務(wù)完成敏弃，會(huì)影響整體的達(dá)標(biāo)情況卦羡。我就將任務(wù)調(diào)整到了每周兩篇文章，對(duì)自己來(lái)說(shuō)壓力也沒(méi)有那么大了麦到。
在執(zhí)行過(guò)程中有可能會(huì)遇到之前預(yù)測(cè)不到的問(wèn)題绿饵，給自己的目標(biāo)寬松一些才能夠隨時(shí)調(diào)整、堅(jiān)持完成瓶颠。
畢竟拟赊，在第一個(gè)月里，持續(xù)完成給自己樹(shù)立信心是非常重要的粹淋。之后再根據(jù)自己的情況逐漸增量吸祟。
另外我很開(kāi)心能夠Get”主題閱讀”這項(xiàng)技能。因?yàn)槲殷@喜的發(fā)現(xiàn)在一個(gè)主題下閱讀第二本書(shū)的時(shí)候廓啊，會(huì)對(duì)第一本書(shū)有知識(shí)交叉和補(bǔ)充的作用欢搜。知識(shí)點(diǎn)在腦中也得到了更深層的記憶鞏固。有些似懂非懂的地方當(dāng)再次閱讀到的時(shí)候就被喚醒了谴轮。相信讀過(guò)更多的書(shū)后還會(huì)有更深層的感受炒瘟。
希望自己能夠堅(jiān)持下去，期待跟理想中的自己越來(lái)越近第步。
