《小強(qiáng)升職記》的思維導(dǎo)圖

上學(xué)到現(xiàn)在惰许，見(jiàn)過(guò)從早到晚認(rèn)真學(xué)習(xí)但是成績(jī)?nèi)匀徊缓玫娜苏剐福惨?jiàn)過(guò)每天嘻嘻哈哈批旺，成績(jī)名列前茅的人幌陕。我自己的經(jīng)歷是小學(xué)初中，老師讓我做什么就做什么汽煮，平常也不怎么學(xué)習(xí)搏熄，學(xué)的還算不錯(cuò)。高中一下子不適應(yīng)暇赤，就聽(tīng)信老師笨鳥(niǎo)先飛的那套心例，恨不得把一分鐘掰成兩半來(lái)用。但卻是只是盲目地勤奮鞋囊，并沒(méi)有什么用玫锋。學(xué)習(xí)的時(shí)候總覺(jué)得自己不夠?qū)Ｗⅲ钪苯拥姆磻?yīng)就是寫(xiě)數(shù)學(xué)的時(shí)候怎么都算不對(duì)驮审。大一的時(shí)候坐在自習(xí)室里棉钧，人在自習(xí)室里，但是腦子卻一直想著別的事情挺益。那個(gè)時(shí)候就一直在想該怎么提高效率的方法歉糜，直到大學(xué)讀到《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》《把時(shí)間當(dāng)做朋友》《拆掉思維的墻》《你的生命有什么可能》，才慢慢明白了什么是時(shí)間管理望众。不免覺(jué)得可笑匪补，學(xué)了那么多年習(xí)，等到大學(xué)才明白該怎么專(zhuān)注高效地學(xué)習(xí)烂翰。

時(shí)間管理不僅僅是管理時(shí)間的事情夯缺，還涉及到自己的情緒，目標(biāo)甘耿，使命感喳逛。與其說(shuō)是管理時(shí)間，還不如說(shuō)是管理精力棵里。心理润文，自控力，情緒管理殿怜，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)典蝌，運(yùn)動(dòng)對(duì)時(shí)間的有效利用都有很大的作用。

我的時(shí)間管理大概分為四個(gè)階段：第一階段到高中是跟著課程表走头谜，老師讓干什么就干什么骏掀；第二階段是大一，自己規(guī)劃時(shí)間，每天都排的滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)?shù)慕赝裕桨胍故虑槎甲霾煌晷Τ拢€埋怨自己不夠努力，因?yàn)槿藗兛傉f(shuō)時(shí)間像海綿擠擠就有了葵袭。我的海綿都快被我擠碎了涵妥，卻還是擠不出來(lái)多余的時(shí)間；第三階段是高度自律階段坡锡，想干啥就能干啥蓬网，六點(diǎn)鐘半前自然醒，早讀鹉勒，上課帆锋，每天中午一個(gè)看ted演講，自習(xí)禽额，每周兩次跑步锯厢，在十二點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，每天過(guò)得都很規(guī)律脯倒，順利實(shí)現(xiàn)了自己的新年愿望实辑。但是副作用就是，因?yàn)樨澙房恢痹谟糜杏玫臅r(shí)間侵占自己的娛樂(lè)時(shí)間，過(guò)分壓榨自己讯沈，導(dǎo)致弦崩壞了郁岩。我花了半年才緩過(guò)來(lái)。第四個(gè)階段是放養(yǎng)階段缺狠，沒(méi)有嚴(yán)格到小時(shí)的計(jì)劃问慎，只有一個(gè)大目標(biāo)，然后就是跟著自己的目標(biāo)走挤茄，倒是會(huì)經(jīng)常發(fā)生一些意料之外的有趣之事如叼。但是我意識(shí)到自己想做的事情很多，時(shí)間有限穷劈，如果再晃蕩晃蕩下去笼恰，能做的事情會(huì)變得很有限。就重新翻出來(lái)《小強(qiáng)升職記》這本講時(shí)間管理講得很系統(tǒng)全面歇终。寫(xiě)下讀書(shū)筆記分享給和自己的時(shí)間相處有矛盾的朋友們社证。大腦就像一個(gè)沒(méi)有附說(shuō)明書(shū)的機(jī)器，而且每個(gè)人的大腦構(gòu)造都不盡相同评凝，我們的工作職責(zé)就是通過(guò)學(xué)習(xí)生活追葡，掌握大腦的運(yùn)行規(guī)律，使自己的大腦高效運(yùn)行。

書(shū)的體系分為以下幾個(gè)部分宜肉，我會(huì)結(jié)合自己的情況分析一下六點(diǎn)匀钧。

1、種 子 —— 找 到 時(shí) 間 黑 洞 谬返，找到 職 業(yè) 價(jià) 值 觀 之斯。

2、樹(shù) 苗 ——學(xué) 習(xí) 四 象 限 則 朱浴、 衣 柜 整 理 法 吊圾。

3、枝 葉——如 何 戰(zhàn) 勝 拖 筵 何 要 事 優(yōu) 先 翰蠢， 如 何 處 理 臨 時(shí)突發(fā)事 件 项乒。

4、開(kāi)花——形成一個(gè)好 習(xí) 慣 梁沧。

5檀何、結(jié)果——如何 讓 想 法 落 地 。

6廷支、何 建 立 高 效 辦 公 區(qū) 频鉴， 逐 步 走 向 高 效 率 、 慢 生 活 恋拍。

1打破忙亂

1.1找時(shí)間黑洞垛孔。記賬，記錄能讓你更了解自己施敢。

現(xiàn)在生活節(jié)奏很快周荐，有些人甚至以忙為榮，但是卻很少停下來(lái)為什么而忙僵娃。綜英課本上有篇文章是寫(xiě)工作狂的概作，那個(gè)人忙著忙著，就累死在公司里默怨，老板參加他的追悼會(huì)說(shuō)他是一個(gè)無(wú)可替代的好員工讯榕，結(jié)果第二天就和股東商量讓誰(shuí)來(lái)接替他的位置。

有意識(shí)的“忙”是充實(shí)匙睹，沒(méi)有意識(shí)的”忙“是心亡愚屁。初一的時(shí)候我睡得很早，第一次考試得了第二痕檬，爸爸說(shuō)看第一名多厲害集绰，我一生氣就開(kāi)始了熬夜之路，后來(lái)是得了第一谆棺，但是現(xiàn)在想來(lái)一點(diǎn)都不值栽燕。因?yàn)樽龅亩际菬o(wú)用功罕袋。這是很多不能高效利用時(shí)間的通病：拼的是時(shí)間卻不是效率碍岔。

大一的時(shí)候是最忙的時(shí)候浴讯，早操，晚自習(xí)蔼啦，上課榆纽，社團(tuán)活動(dòng)，比賽捏肢，部門(mén)活動(dòng)奈籽，各種考試。有時(shí)候要到一兩點(diǎn)才能睡鸵赫。每天能睡6個(gè)小時(shí)已經(jīng)是奢侈的衣屏。并不覺(jué)得充實(shí)，反而覺(jué)得很焦慮而且很迷帽绨簦±浅溃現(xiàn)在想來(lái)，原因有三一睁。第一钻弄，我不知道自己要什么。當(dāng)時(shí)最直接的感覺(jué)是學(xué)姓哂酰活動(dòng)好多窘俺，像老師說(shuō)的那樣都是機(jī)會(huì)，如果錯(cuò)過(guò)复凳，就會(huì)很可惜瘤泪。我參加了演講比賽，辯論比賽染坯，營(yíng)銷(xiāo)比賽均芽，大挑丘逸，英語(yǔ)競(jìng)賽单鹿，如果不是因?yàn)椴粔蛴袣赓|(zhì)，說(shuō)不定我會(huì)去參加主持人大賽深纲。我在學(xué)院里有任職仲锄，在學(xué)校的部門(mén)里也有任職，還跟著學(xué)校最牛的英辯社上課湃鹊。那個(gè)時(shí)候覺(jué)得能在自習(xí)室里安安靜靜地寫(xiě)我的作業(yè)是件很幸福的事情儒喊。同時(shí)我的眼睛一直看著別人，看著英語(yǔ)學(xué)得很好的人币呵，看著能歌善舞的人怀愧，看著生活豐富多彩的人侨颈。每天活得很累，甚至很想吐槽為什么學(xué)行疽澹活動(dòng)這么多哈垢。后來(lái)才明白是自己不懂取舍罷了。

二扛拨，不懂怎么定具體目標(biāo)耘分，有勁無(wú)處使。大一我們有跑操绑警，跑操結(jié)束后我會(huì)去早讀求泰，可是發(fā)現(xiàn)早讀并沒(méi)有什么用。我也會(huì)背單詞计盒，但是發(fā)現(xiàn)背了就忘渴频。每天我會(huì)聽(tīng)新聞，但是越聽(tīng)越煩躁章郁⊥鞯空有學(xué)好英語(yǔ)的心，卻沒(méi)有學(xué)好英語(yǔ)的方法暖庄。

二聊替，無(wú)效時(shí)間比較多。有時(shí)候干的很累了培廓，回到宿舍就會(huì)什么事情不想干惹悄，只是想刷刷空間。用我一個(gè)朋友的話(huà)來(lái)說(shuō)就是肩钠，雖然學(xué)生會(huì)工作很忙泣港，但是如果把剩下的時(shí)間都用來(lái)學(xué)習(xí)，其實(shí)時(shí)間也是夠得价匠。

想要知道你的時(shí)間黑洞在哪里当纱，就可以記錄下你的時(shí)間。找到問(wèn)題是解決問(wèn)題的第一步踩窖。就像理財(cái)?shù)牡谝徊绞菍W(xué)會(huì)記賬坡氯，想要好好運(yùn)用自己的時(shí)間，就得記錄自己的時(shí)間洋腮◇锪可以用excel，以半小時(shí)為單位啥供，把時(shí)間分成時(shí)間段悯恍，然后在對(duì)應(yīng)時(shí)間段把事項(xiàng)填入其中，在晚上的時(shí)候進(jìn)行評(píng)估伙狐。評(píng)估分為四種時(shí)間：高效利用的涮毫，高效休息的瞬欧，瑣事，以及拖延的時(shí)間罢防，并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)黍判。剛統(tǒng)計(jì)的時(shí)候會(huì)比較難看，紅色會(huì)呈現(xiàn)出一大片篙梢。大腦具有欺騙性顷帖，記錄下來(lái)才能正確分析自己是怎么利用時(shí)間的。記錄以后關(guān)鍵的一步是分析自己什么時(shí)間段比較高效渤滞，什么時(shí)候會(huì)比較拖延贬墩。

這是我根據(jù)艾力的《34枚金幣管理法》（紅色拖延，黃色高效妄呕，藍(lán)色有效放松陶舞，綠色，其他事項(xiàng)）記錄的一個(gè)星期的日程绪励，現(xiàn)在我用的是APP愛(ài)今天肿孵，比用excel方便。這個(gè)看似復(fù)雜疏魏，但是習(xí)慣以后5,6分鐘就能記錄好停做。這些記錄都是你活在世上的證明，想想也是很值得的大莫。最起碼大四的時(shí)候別人感嘆我的時(shí)間都被狗吃了的時(shí)候蛉腌，你可以默默地說(shuō)我有證明，我的時(shí)間還是我的只厘。

記錄 時(shí) 間 日 志 的 好處提醒 你 珍 惜 時(shí) 間 烙丛；分析 自 己 時(shí) 間 的投入與產(chǎn)出； 找到 你 的 最 高 效 時(shí) 間 段 羔味。

一開(kāi)始記錄紅的很多河咽，后來(lái)慢慢地紅的就減少了。也發(fā)現(xiàn)自己下午要比上午高效赋元，早上要比晚上高效忘蟹。但自己開(kāi)始拖延的時(shí)候，想想晚上記賬的窘迫感就會(huì)有種內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力们陆，讓我放棄拖延寒瓦。

1.2找到自己的價(jià)值觀情屹，也就是找到自己想做的事情坪仇。

書(shū)里有這樣一段話(huà)：價(jià)值 觀 就 像 我 剛 才 說(shuō) 過(guò) 的 那 樣 沒(méi) 有 對(duì) 錯(cuò) 之 分 ， 每 個(gè) 人 在 自 己

的人 生 路 上 都 有 自 己 的 走法 垃你。

第一 種 人 椅文， 拿 著 地 圖 走 路 喂很， 這 樣 的 人 喜 歡 在 做 一 件 事 情 之 前先做 好 詳 細(xì) 的 計(jì) 劃 ， 然 后 按 照 自己 的 計(jì) 劃 去 辦 事 皆刺。

第二 種 人 少辣， 看 著 路 牌 走 路， 這 樣 的 人 喜 歡 走 一 步 看 一 步 羡蛾， 每到一 個(gè) 十 字 路 口 漓帅， 都 要 選 擇 一 次方 向 ， 最 終 走 向 哪 里 痴怨， 自 己 都 不 知道忙干。

第三 種 人 ， 順 著 方 向 走 路 浪藻， 這 樣 的 人 只 選 擇 一 個(gè) 大 方 向 捐迫， 然后就 朝 著 這 個(gè) 方 向 努 力 ， 架 橋 過(guò)河 爱葵， 披 荊 斬 棘 施戴， 靠 一 個(gè) 信 念 堅(jiān) 定 地走下 去 。

以前我是第一種人萌丈，現(xiàn)在我是第二種人赞哗，而且有意識(shí)地在向第三種人過(guò)渡。

其實(shí)最好的例子辆雾，就是考研懈玻。最近我常被人問(wèn)會(huì)不會(huì)考研。是否會(huì)考研就能反應(yīng)出一個(gè)人的價(jià)值觀乾颁。有些人隨波逐流涂乌，別人說(shuō)考研好，就考研英岭。在一個(gè)宣講會(huì)上聽(tīng)一個(gè)老師這么講過(guò)湾盒，一定要考研的人分為三種：想要當(dāng)老師；想要研究學(xué)術(shù)诅妹；被父母逼迫罚勾。覺(jué)得很有道理。我大二的時(shí)候有個(gè)夢(mèng)吭狡，我想考南大的研究生尖殃，因?yàn)橹雷约旱目?jī)點(diǎn)保研恐怕有點(diǎn)懸，最大的可能性就是需要自己考研划煮。找了幾個(gè)學(xué)姐聊送丰，我突然發(fā)現(xiàn)研究生的生活和我想象中的完全不一樣。我以為的研究生就是大學(xué)生活的延續(xù)弛秋，只是課程會(huì)復(fù)雜一些器躏。英語(yǔ)方面的研究生大致分為四種俐载。跨考登失，翻譯遏佣，文學(xué)，語(yǔ)言學(xué)揽浙∽瓷簦跨考我覺(jué)得時(shí)間來(lái)不及，語(yǔ)言學(xué)我也不是很感興趣馅巷，所以剩下來(lái)就只有兩個(gè)選擇太抓。文學(xué)和翻譯。學(xué)姐告訴我需要發(fā)表論文令杈，學(xué)文學(xué)的需要聽(tīng)各種文學(xué)的講座走敌，翻譯的話(huà)每個(gè)學(xué)期需要翻譯很多材料。我雖然喜歡看書(shū)逗噩，但是對(duì)于文學(xué)還真沒(méi)有很大興趣掉丽。至于翻譯，大二寒假的寒假實(shí)踐异雁，翻譯材料就讓明白了翻譯不是我的菜捶障。等想明白這些，我的夢(mèng)就醒了纲刀。

結(jié)合每個(gè)人的情況项炼，選擇是不一樣的，其實(shí)怎么選都沒(méi)有錯(cuò)示绊，錯(cuò)的是選了一條路锭部，卻還想著另一條路的風(fēng)景。希希老師告訴我說(shuō)一個(gè)人成熟的標(biāo)志是對(duì)自己有清楚的認(rèn)識(shí)面褐，哪怕別人說(shuō)自己不好拌禾，自己也能知道不是自己不好，而是自己的價(jià)值觀和別人不一樣展哭。

2時(shí)間管理法則

消除時(shí)間管理的三大殺手：信息不夠湃窍、拖延、預(yù)期結(jié)果不明確匪傍。時(shí)間管理法則就是化繁為簡(jiǎn)您市，簡(jiǎn)化到可以執(zhí)行的那一步。

2.1四象限法則想必大家都比較了解役衡，我也就不多做介紹了茵休，就說(shuō)說(shuō)其中的另外兩個(gè)法則。

2.1.1之走出忙碌“猴子法則”

不要把所有的事情都攬?jiān)谧约荷砩稀?duì)這個(gè)問(wèn)題比較有體會(huì)的是在大二做了部長(zhǎng)以后泽篮，遇到很多事情，我都會(huì)本能地把猴子放在自己身上柑船，一方面擔(dān)心會(huì)給比較忙碌的大一學(xué)弟學(xué)妹造成負(fù)擔(dān)帽撑，另一方面時(shí)間比較趕的時(shí)候覺(jué)得還不如自己直接做了來(lái)的方便。結(jié)果導(dǎo)致大二部門(mén)工作特別多鞍时，很累的同時(shí)亏拉，也沒(méi)有讓學(xué)弟學(xué)妹得到鍛煉。猴子法則不僅可以應(yīng)用在部門(mén)中逆巍，和朋友的相處也是這樣及塘，比如相約一起出游，在你特別忙的時(shí)候锐极，就可以拜托朋友幫忙做攻略笙僚。

2.1.2把更多的精力放在第二法則

每天要把一部分時(shí)間用來(lái)做不緊急但是重要的事情，而不是每天救火灵再，讓deadline催著自己跑肋层。

2.2衣柜整理法（推薦APP滴答清單）

2.2.1衣柜整理法的好處

書(shū)中有這樣一段話(huà)：做事靠系統(tǒng)，不是靠感覺(jué)翎迁。

“時(shí)間管理栋猖，管理的是承諾，我們每天都在接收和發(fā)出各種承諾汪榔，答應(yīng)別人的事是一種承諾蒲拉，答應(yīng)自 己的事，也是一種承諾痴腌，有了這個(gè)覺(jué)悟雌团，做好時(shí)間管理，就不難了士聪。正如David所 說(shuō) ：'我 們應(yīng)該 在工作時(shí)盡量追求一種'心靜 如 水的境 界 辱姨。空手道中用“心靜如 水” 戚嗅， 來(lái)形容 一切就緒的狀態(tài)雨涛，我 們可以想象把 一 粒石子投入沉寂的池塘中，池塘中的水會(huì)有何種反應(yīng)呢懦胞？答案是：依照所投入物 體的質(zhì)量和力度做出相應(yīng)的反應(yīng)替久， 然后又歸于平 靜 。池水既不會(huì)反應(yīng)過(guò)激 躏尉，也不會(huì)聽(tīng)之任之蚯根。 我 們?cè)谶M(jìn)入這種狀態(tài)的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間過(guò)得很快， 感覺(jué)自己能控制一切，完全沒(méi)有緊張的感覺(jué) 颅拦，要 達(dá)到這種“心靜如水”的境界蒂誉，需要不斷地練習(xí)和優(yōu)化衣柜整理法，記住距帅，收集的關(guān)鍵是將一切引起 我們注意的東西“放在”收集籃里右锨，在清空大腦的同時(shí)達(dá)“心靜如水”的境界 。

有很多人和我說(shuō)他們學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)有雜念碌秸，不能專(zhuān)注绍移，其實(shí)上面這段話(huà)就是比較好的解釋。在大一的時(shí)候我也會(huì)這樣讥电，我也煩惱過(guò)思想反芻這個(gè)問(wèn)題蹂窖。做到心靜如水還挺難的，有人說(shuō)你的潛意識(shí)就是你所有過(guò)往的集合恩敌，當(dāng)現(xiàn)實(shí)中有一個(gè)引子瞬测，你就會(huì)想到很多很多之前的事情。思緒其實(shí)就像是一個(gè)風(fēng)箏纠炮，越飛越高涣楷，越飛越高，很難專(zhuān)注抗碰。把想法記錄下來(lái)狮斗，然后之后處理就是一個(gè)比較好的方法。

其實(shí)涉及深一點(diǎn)弧蝇，這和性格有很大關(guān)系碳褒。之前我比較敏感，性格也比較擰巴看疗，有什么話(huà)寧愿爛在肚子里面都不愿意和別人說(shuō)沙峻，那些話(huà)沒(méi)有爛在我的肚子里，卻像是電腦里的垃圾文件一樣两芳，妨礙了其他部分的工作∷ふ現(xiàn)在我通過(guò)這種渠道，會(huì)把不痛快的事情說(shuō)出來(lái)怖辆，還會(huì)記錄下開(kāi)心的事情是复。慢慢地覺(jué)得自己坐下來(lái)寫(xiě)東西讀書(shū)的時(shí)候心就特別靜，毫無(wú)干擾竖螃。這甚至和你和自己的關(guān)系以及你和周?chē)说年P(guān)系好壞有很大關(guān)系淑廊。我身邊就有人能做到無(wú)論在哪里只要自己想學(xué)，戴上耳機(jī)就可以全身灌注地學(xué)習(xí)特咆。這和他們的性格也會(huì)有很大的關(guān)系季惩。

如果能做到心無(wú)雜念，就能變得專(zhuān)注，很有成就感画拾，擺脫壓力啥繁，自然會(huì)取得更好的結(jié)果。

2.2.2衣柜整理法的的注意點(diǎn)

錄入工具越少越好青抛，5秒鐘進(jìn)入狀態(tài)旗闽，定期清空這些工具。

原則：從最上面一項(xiàng)開(kāi)始處理脂凶，不要落掉每一項(xiàng)宪睹；一次處理一件事情愁茁，永遠(yuǎn)不要放回收集籃蚕钦。

2.2.3化繁為簡(jiǎn)，指導(dǎo)化為可以執(zhí)行的下一步行動(dòng)鹅很。

行動(dòng)嘶居，任務(wù)，項(xiàng)目的區(qū)別：行動(dòng)很具體促煮，任務(wù)是行動(dòng)的集合邮屁，可能會(huì)歷時(shí)幾天甚至幾個(gè)月，項(xiàng)目則涉及很多個(gè)人的任務(wù)菠齿。所以 總 感 覺(jué) 無(wú) 從 下手 佑吝， 其 實(shí) 最 后一 步 才 是 真 正 制 作 項(xiàng) 目 進(jìn) 度 計(jì) 劃 ， 這 是 很 多 人 進(jìn) 入的 誤 區(qū) 绳匀， 一 口 吃 不 成 個(gè) 胖 子 啊 芋忿！

如何描述下一步行動(dòng)：動(dòng)詞開(kāi)頭；內(nèi)容清晰疾棵；描述結(jié)果戈钢，設(shè)定開(kāi)始時(shí)間，周期和最后期限是尔。

壓 力 是 因 為 焦 慮 殉了， 焦 慮 是 因 為 缺 乏 掌 控 感 所 造 成 。我最好的狀態(tài)是覺(jué)得自己可以應(yīng)付能力范圍之內(nèi)的所有事情拟枚。因?yàn)樽鍪虑榫拖袷翘讛?shù)學(xué)公式薪铜，先肢解再放入日程表，慢慢做著恩溅，每天都能看到進(jìn)度條痕囱，就像玩游戲一樣，會(huì)很開(kāi)心暴匠。

2.2.4反顧自己的清單

反顧內(nèi)容：每時(shí)每刻都能孵化雜事鞍恢；抓住產(chǎn)生的靈感；從大局看提升高度。

反顧時(shí)間段：每天下班看一下今天完成情況帮掉，每周回顧則是以下幾個(gè)方面：清空收集籃弦悉；檢視將來(lái)清單；行動(dòng)清單蟆炊；項(xiàng)目清單檢查日程表稽莉；看收集到印象筆記里的內(nèi)容年度目標(biāo)。

2.3用六個(gè)高度去檢視和規(guī)劃涩搓，為什么人有惰性污秆。

人有惰性是因?yàn)闆](méi)有耐心，不能延遲滿(mǎn)足或者說(shuō)是看不見(jiàn)自己的未來(lái)昧甘。如果有個(gè)人告訴你良拼，他是從未來(lái)穿越過(guò)來(lái)的，他可以和你保證你只要好好學(xué)習(xí)充边，按時(shí)做到他給你交代的任務(wù)庸推，保證你以后肯定會(huì)得到自己想要的事情，可能性是100%浇冰，甚至給你看了你以后豪情壯志的樣子贬媒，你會(huì)開(kāi)始努力嗎？如果是我我會(huì)把他布置給我的任務(wù)當(dāng)成家庭作業(yè)來(lái)完成肘习。因?yàn)槲也慌屡食耍抑皇桥屡α藳](méi)有結(jié)果。人生難的地方不在于我們需要付出心血去完成答卷漂佩，難的地方在于我們要自己出題脖含，自己答卷。

反過(guò)來(lái)仅仆，讓人保持斗志的方法就是以始為終器赞，了解自己想要什么，以后想要成為什么樣的人墓拜，然后一步步細(xì)分港柜，分到具體今天做什么，就會(huì)減少惰性咳榜。

圖一是我2016的目標(biāo)夏醉，圖二是資源盤(pán)點(diǎn)，圖三是我差不多每個(gè)月的目標(biāo)涌韩。除了我的肉太頑固畔柔，還有35團(tuán)后來(lái)不太活躍，其他的都差不多實(shí)現(xiàn)了臣樱“胁粒總之不要小瞧記錄下來(lái)的力量腮考。但你的進(jìn)步有處可尋，你就會(huì)有源源不斷的動(dòng)力玄捕。

3戰(zhàn)勝拖延

3.1拖延的原因

書(shū)中有這樣一段話(huà)踩蔚。

臣服精力，臣服環(huán)境枚粘，臣服天性馅闽。人的精力有限，并且會(huì)隨著持續(xù)的工作經(jīng)歷會(huì)越來(lái)越下降

“你可 能 參 加 過(guò) 不 少 培訓(xùn) 馍迄？ 是 不 是 都 是 上 課 激 動(dòng) 福也， 課 后 沖 動(dòng)， 過(guò) 后 一 動(dòng) 不 動(dòng) 攀圈？ 因 你 想立即用學(xué)到 的 東 西 改 變 環(huán) 境 暴凑， 這 是 很困 難 的 事 情 ，我 們只能用他們 理解環(huán)境量承、 適 應(yīng) 環(huán) 境 搬设， 然 后 冉 去 慢慢 影 響 它穴店，這 就 是 臣 服 環(huán)境 撕捍。 臣服 天 性 也是 一 樣 ， 我 們 的 天 性 有什么 泣洞？從孩子身上就 能清 楚 地 看 到 忧风。

偷懶，愛(ài)玩是人之天性球凰。我們得接受狮腿，很喜歡的一句話(huà)是：studyhard, play harder。昨天聽(tīng)ted演講呕诉，說(shuō)人工智能能不能代替人類(lèi)缘厢，其中有一句話(huà)大概意思是，人是拼不過(guò)機(jī)器的高效的甩挫，但是人能做美的事情贴硫。

3.2游戲化生活。

生活像是一支舞蹈伊者，除了有很歡快的舞步英遭，還需要有舒緩的音樂(lè)。身邊高效的人很多時(shí)候是那種玩得開(kāi)心亦渗，學(xué)得很好挖诸，人緣還很好的人。

大腦喜歡做簡(jiǎn)單的事情法精；大腦對(duì)有時(shí)間底線(xiàn)的事產(chǎn)生緊迫感多律。這就是為什么人們對(duì)看似無(wú)聊的游戲痴突，比如俄羅斯方塊至今還很熱衷的原因。在完成枯燥任務(wù)的時(shí)候我們也可以把無(wú)聊的工作游戲化狼荞。

比如設(shè)置番茄鐘苞也，完成任務(wù)后給自己獎(jiǎng)勵(lì)。

游戲的魅力在于以下四個(gè)方面：目標(biāo)感粘秆；規(guī)則如迟；及時(shí)反饋；自愿參與攻走。在我們游戲化的過(guò)程中就可以參考這幾個(gè)原則殷勘，把任務(wù)明確，量化昔搂，可追蹤設(shè)置里程碑玲销，寫(xiě)下獎(jiǎng)勵(lì)。

游戲分為單機(jī)游戲摘符；局域網(wǎng)游戲贤斜；互聯(lián)網(wǎng)游戲。生活中的任務(wù)也可以這樣做逛裤。單機(jī)游戲就是和自己的約定瘩绒，比如在減肥的時(shí)候，我每個(gè)月會(huì)有cheatday,那天可以買(mǎi)很多零食带族，快到那天的時(shí)候就很開(kāi)心锁荔，等到了那天就會(huì)很開(kāi)心，像過(guò)節(jié)一樣蝙砌。局域網(wǎng)游戲阳堕，就是找身邊的支持系統(tǒng)，比如考研的時(shí)候找研友择克√褡埽互聯(lián)網(wǎng)游戲就是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)尋找和自己志同道合的人，比如艾力的早起團(tuán)肚邢，如果你連續(xù)21天在晚上7點(diǎn)前起壹堰，他會(huì)自己出郵費(fèi)給你寄禮品。我沒(méi)有收到過(guò)早起團(tuán)的禮物但是收到過(guò)口語(yǔ)團(tuán)的禮物道偷。

3.3要事第一

3.3.1瑣事的危害：工作無(wú)趣缀旁；失去夢(mèng)想

怎么解決：簡(jiǎn)單，明確：謀定而后動(dòng)勺鸦，將任務(wù)和項(xiàng)目分解成下一步行動(dòng)并巍。但任務(wù)沒(méi)有那么難的時(shí)候，我們就更有可能開(kāi)始行動(dòng)换途。

即時(shí)滿(mǎn)足：抓住核心懊渡。比如做PPT,選模板就是次要的事情刽射，提綱和內(nèi)容才是關(guān)鍵。一鼓作氣把提綱寫(xiě)出來(lái)就完成了大半部分工作剃执。

不愿改變：固定時(shí)間做最重要的事情誓禁，比如早上起來(lái)讀讀書(shū)，晚上睡覺(jué)前寫(xiě)寫(xiě)日記和今日總結(jié)肾档。

4培養(yǎng)習(xí)慣

書(shū)中有這樣一段對(duì)話(huà)“我不是一個(gè)宿命論者摹恰， 但是 ， 你有時(shí)候會(huì)不會(huì)覺(jué)得人的一生都是被設(shè)計(jì)好的呢怒见？ 就像編程一樣俗慈，我們都在嚴(yán)格按照自己的軌跡生存。你看看那些人遣耍，為什么大家在智力相差不大的 情況下闺阱，有些人是醫(yī) 生，有些人是作家呢舵变？原因就 是他們都是被安排好的 酣溃。”小強(qiáng)說(shuō)纪隙∩尥悖”走到今天，我 才體會(huì)到瘫拣，人生就像是在雪地里行走亿絮，向后看告喊，是自己一路走來(lái)的軌跡 麸拄； 向前看，是白茫茫的一片 黔姜。 不要問(wèn)“該往哪兒走”拢切，只要回答想往哪兒走自己的雙腳就是書(shū)寫(xiě)歷史的工具 「殉常”老付說(shuō) 淮椰。

在和那么多人聊過(guò)天以后，發(fā)現(xiàn)有些事情真的不是我們所能決定的纳寂。記得有這樣一句話(huà)主穗，同是想要?jiǎng)?chuàng)業(yè)的孩子，農(nóng)村的父母告訴孩子要誠(chéng)信毙芜，城市里的父母告訴孩子的不僅是要誠(chéng)信忽媒，還有很多其他的東西。有些成長(zhǎng)的很好的人家里很多都比較殷實(shí)腋粥。他們的陽(yáng)光和自信是骨子里透出來(lái)晦雨，和他們交流就像是如沐春風(fēng)架曹。這是一種習(xí)慣的積累，父母把良好的習(xí)慣潛移默化地傳給了孩子闹瞧，孩子從父母身上學(xué)會(huì)了怎么與自己相處绑雄，怎么與別人相處。

4.1如何培養(yǎng)習(xí)慣

培養(yǎng)習(xí)慣的秘訣是少奥邮，慢 轮纫， 而不是多 戳吝、 快 。

驅(qū)動(dòng)力：力量來(lái)自于你的內(nèi)心。舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子左医，上學(xué)的時(shí)候，12點(diǎn)眼皮都打顫了艘儒，但是放假的時(shí)候袜漩，12點(diǎn)還精神抖擻。另一個(gè)例子是有一個(gè)200多斤的男生為了追喜歡的女生第一次減肥成功度液。

再微不足道的成就都要大肆慶祝：當(dāng)你夸獎(jiǎng)小朋友的的時(shí)候厕宗，小朋友會(huì)表現(xiàn)的更好《榈＃夸獎(jiǎng)你自己也是這樣已慢，當(dāng)你不忽視自己的進(jìn)步時(shí)，你內(nèi)心的孩子也會(huì)表現(xiàn)的更好霹购。

培養(yǎng)習(xí)慣不是一個(gè)人的事情佑惠。一個(gè)人可以走得很快，但是一群人可以走得更遠(yuǎn)齐疙。最近和舍友走圈膜楷，每天一個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持兩個(gè)星期了贞奋。有人陪伴赌厅，再難的路也會(huì)變得快樂(lè)。

4.2早睡早起的習(xí)慣

首先我們養(yǎng)成習(xí)慣轿塔，然后習(xí)慣改變我們特愿。從小我特別賴(lài)床（上學(xué)除外，上學(xué)我通常是開(kāi)門(mén)的那個(gè)）勾缭，小一點(diǎn)的時(shí)候揍障，我爸真的會(huì)拿著棍子打我，讓我起床俩由。大二的寒假毒嫡，我看到一段話(huà)，說(shuō)早起的生活很美妙采驻，會(huì)給你一種支配感审胚。開(kāi)學(xué)以后匈勋，我開(kāi)始嘗試早睡早起，準(zhǔn)備專(zhuān)四的時(shí)候就早上起來(lái)每天一篇聽(tīng)寫(xiě)膳叨，后來(lái)就每天一篇新聞洽洁，練習(xí)語(yǔ)音的時(shí)候就每天早起糾音。我第一次發(fā)現(xiàn)其實(shí)早起為的是自己菲嘴，而不是為了別人饿自，意識(shí)到這一點(diǎn)，我周末也不再賴(lài)床了龄坪。

5如何讓想法落地

你漸漸掌握了生活中瑣碎的雜事昭雌，所以自然而然就會(huì)站在更高的位置審視現(xiàn)在的人生。

5.1smart法則

S-Specific目標(biāo)明確

M-Measurable可衡量

A-Attainable目標(biāo)的可實(shí)現(xiàn)性

R-Relevant相關(guān)性

T-Time-based有明確截止期限

5.2用九宮格平衡人生

“我認(rèn)為人有五大需 求 健田， 分 別 是 心 靈 烛卧、 健 康 、 情 感妓局、心智总放、財(cái)務(wù)、這 些 需 求 的 平 衡 滿(mǎn) 足 好爬， 才是富足的人生 局雄。“”

人就像一個(gè)臺(tái)面存炮，需要有多個(gè)點(diǎn)去支撐炬搭，否則無(wú)法站立。如果支撐點(diǎn)很少穆桂，一個(gè)塌了宫盔，就可能整個(gè)人就垮了。最有感觸的就是上個(gè)學(xué)期充尉，如果沒(méi)有爸媽?zhuān)蠋熍笥训闹С止膭?lì)和陪伴飘言，可能真的就沒(méi)有我了。

6建立高效辦公區(qū)

書(shū)上對(duì)這部分的介紹不是很多驼侠，我的理解是經(jīng)常保持桌面的整潔，做到斷舍離谆吴。電腦桌面也是這樣倒源，這是我的桌面，如果有任務(wù)我就直接放在桌面上句狼，結(jié)束以后放進(jìn)所在的文件夾笋熬。不知道在哪里的文具就是廢品，不知道在哪里的資源就等于垃圾腻菇。我有定期整理書(shū)和文具的習(xí)慣胳螟，會(huì)丟掉一些不需要的東西昔馋，也常常會(huì)發(fā)現(xiàn)一些可再利用的東西。

7幾點(diǎn)說(shuō)明

7.1如果不能管理時(shí)間糖耸，不要太強(qiáng)迫自己秘遏。人分為自由型人和紀(jì)律型人，之前我屬于后者嘉竟，我的信條是凡事預(yù)則立不預(yù)則廢邦危，現(xiàn)在我屬于前者。沒(méi)有好壞之分舍扰，只有適不適合之分倦蚪。

7.2反作用，別太自律边苹，要給生活留一點(diǎn)彈性陵且。我就是一個(gè)反面教材，過(guò)猶不及个束。學(xué)習(xí)和工作都是為了生活滩报，如果因?yàn)閷W(xué)習(xí)和生活丟失了生活的樂(lè)趣，人生還有什么意義播急。

7.3不要考慮離自己太久的事情脓钾，會(huì)有壓力感。我的父母總是會(huì)提前準(zhǔn)備桩警，關(guān)于我的生日（10歲可训，20歲），他們可能會(huì)提前一年準(zhǔn)備一些瑣碎的事情捶枢。耳濡目染握截，我總是未雨綢繆，但是有時(shí)候會(huì)發(fā)展到杞人憂(yōu)天的程度烂叔。

7.4不要假設(shè)性猜想谨胞。你的大腦是想象不出來(lái)未來(lái)會(huì)發(fā)生什么事情的。聽(tīng)說(shuō)過(guò)最夸張的例子是蒜鸡，一個(gè)還沒(méi)有男朋友的女生問(wèn)自己的上司現(xiàn)在自己該不該辭職照顧家庭胯努。我知道她擔(dān)心自己以后不能很好地照顧家人，所以考慮的那么長(zhǎng)遠(yuǎn)逢防，我只是想說(shuō)萬(wàn)一她未來(lái)的老公很有錢(qián)叶沛，家里有保姆呢？那她不是白操心了忘朝。

7.5選擇自己需要的下載灰署，一步步來(lái)，一步步探索。我知道這篇文章很長(zhǎng)溉箕，可能看下去的人也沒(méi)有幾個(gè)晦墙。如果你恰巧和之前的我一樣，想要發(fā)現(xiàn)管理時(shí)間的奇技淫巧肴茄，看完了全文晌畅，你也不要心急，一步步來(lái)独郎，根據(jù)自己的需要踩麦，慢慢磨合，慢慢和時(shí)間成為朋友氓癌。欲速則不達(dá)谓谦，如果遇到問(wèn)題歡迎隨時(shí)給我發(fā)信息，我看到一定會(huì)回復(fù)贪婉。