我們都知道血管干凈下面，就不可能有三高的出現(xiàn)，對吧绩聘。那么我們今天就來聊聊如何才能得到干凈的血管
玉米：血管軟化劑
玉米能健脾利濕沥割、調(diào)中和胃。玉米中亞油酸含量較高凿菩，有助于脂肪和膽固醇的正常代謝机杜；新鮮玉米中含有大量的纖維素，也能降低血液中膽固醇的濃度衅谷，軟化血管椒拗，起到預(yù)防心血管疾病的作用。
溫馨提示：把早餐換成蒸玉米获黔，或者玉米糊蚀苛。
洋蔥：血管舒張器
蔥含有前列腺素，有擴(kuò)張血管肢执、降低血脂的功能枉阵；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸译红，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化预茄。洋蔥含有類黃酮物質(zhì)，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好耻陕。
溫馨提示：醋泡洋蔥拙徽，或者用洋蔥炒菜吃。
燕麥：血液的瘦身劑
燕麥不僅僅可以給脂肪減肥诗宣，還可以給血液減肥燕麥中含有水溶性膳食纖維皂甙人體必需的8種氨基酸鎂酚
酸類物質(zhì)等膘怕，這些物質(zhì)可以降血糖降膽固醇減肥抗氧化，維持血液的健康召庞。
溫馨提示：每天蒸飯的時(shí)候加一把燕麥岛心、或者把三餐中的一餐主食換成燕麥粥。
黑木耳：血液清潔工
醫(yī)學(xué)研究證明篮灼，黑木耳有良好的抗癌作用忘古，并且能清潔血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用诅诱，能減少血液凝集髓堪，防止血栓形成，延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生與發(fā)展娘荡。
溫馨提示：每天可取15克干木耳泡發(fā)干旁，用來煲湯或炒菜吃。
綠茶：血管保護(hù)神
綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì)炮沐，可以防止微血管壁破裂出血争群，還可以降低膽固醇，抑制動(dòng)脈粥樣硬化大年。
支招：每天泡一兩杯綠茶喝祭阀。
花生：血管清道夫
花生中含有活性很強(qiáng)的白藜蘆醇，具有抗氧化和稀釋血液的功效鲜戒，能降低血小板聚集专控；而花生油脂中的不飽和脂肪酸具有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管遏餐、控制血壓和血脂伦腐。
溫馨提示：每天吃幾顆花生。
血濁致百病失都，血凈病自消柏蘑！一旦血管堵塞，隨時(shí)都有生命危險(xiǎn)粹庞。
這么簡單實(shí)用的辦法咳焚，一定別忘了和老朋友們分享哦
