心理學(xué)家認(rèn)為：我們?cè)忈屖澜绲姆绞椒浅Ｖ匾?/p>
如果我們能用健康的方法去詮釋世界仔戈，就能解決很多問(wèn)題关串。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)拧廊，詮釋世界太遠(yuǎn)，那我們先從詮釋自己的世界開(kāi)始吧晋修。
復(fù)盤(pán)四月
以我自己復(fù)盤(pán)四月的經(jīng)歷為例子：
四月初吧碾，我很懊惱，我發(fā)現(xiàn)我平衡不好孩子和生活墓卦，先是急吼吼的一猛子扎在幣乎倦春，急于出文發(fā)表賺KEY，事實(shí)上是文章質(zhì)量不高落剪，又沒(méi)有時(shí)間精力和大家互評(píng)互贊睁本，有時(shí)覺(jué)得自己是盡力寫(xiě)的文章，自我感覺(jué)還不錯(cuò)忠怖，滿懷信心發(fā)鏈接去各個(gè)幣乎群呢堰，希望能給與反饋，說(shuō)白了就是希望能給個(gè)贊給個(gè)評(píng)論脑又，希望有多大暮胧，失望就有多大..........再看自己，文章寫(xiě)的不好问麸，收益低往衷；區(qū)塊鏈的學(xué)習(xí)感覺(jué)就沒(méi)多大進(jìn)步；想學(xué)的英語(yǔ)忙的沒(méi)時(shí)間严卖；給孩子的陪伴太少席舍，又沒(méi)有質(zhì)量，更沒(méi)精力給兒子多些好的熏陶哮笆；家務(wù)忙的沒(méi)空做来颤，家里亂七八糟，沒(méi)有一點(diǎn)干凈明亮稠肘；跑步抽不時(shí)間福铅；急切切加了好多群，沒(méi)一個(gè)參與度高的........這個(gè)階段對(duì)自身很不認(rèn)可项阴，我開(kāi)始懷疑自己........滑黔。寫(xiě)到這里，滋生出厭煩的情緒环揽，厭煩這種故步自封的偏差思想略荡。發(fā)現(xiàn)了沒(méi)有，我這種思想的角度已經(jīng)錯(cuò)了歉胶，我沒(méi)有成長(zhǎng)思維汛兜，我看到的都是負(fù)面，我開(kāi)始痛苦的懷疑自己通今，而不是去想辦法解決問(wèn)題粥谬。
以上就是用不健康的方法詮釋世界的錯(cuò)誤思維肛根。
另外一個(gè)事實(shí)是：
四月，因?yàn)槿路?1天的集訓(xùn)學(xué)習(xí)漏策，參加結(jié)業(yè)考試后晶通，我拿到了硅谷Live的結(jié)業(yè)證書(shū)。
四月哟玷，我在幣乎寫(xiě)了27篇字（談不上文章）。
四月一也，我撿起來(lái)跑步巢寡，已連續(xù)14天，每天標(biāo)準(zhǔn)10里地椰苟，我好像看到了能跑半馬的希望抑月。哈，有一點(diǎn)光我就嘚瑟舆蝴。
四月谦絮，我踐行每日早醒后養(yǎng)生六步驟，已連續(xù)14天洁仗。
四月层皱，我回看入007時(shí)的初心，遺忘的英語(yǔ)浮現(xiàn)腦際赠潦，再賦予幫兒子啟蒙的意義叫胖，跟著途正楊媽已開(kāi)始。
四月她奥，我意識(shí)到孩子的成長(zhǎng)教育是不可逆的瓮增，雖焦慮但能轉(zhuǎn)移重心，更多一點(diǎn)去陪伴孩子哩俭。陪孩子游戲绷跑，講故事，捉魚(yú)凡资，扣鳥(niǎo)砸捏，找青蛙，在玩的過(guò)程中讳苦，看到柳樹(shù)我們講《詠柳》带膜，看到湖里的蓮葉我們講“江南可采蓮，蓮葉何田田.......”噢鸳谜，有一只貓經(jīng)過(guò)膝藕，兒子會(huì)冒出“I can see a cat."。去幼兒園接兒子咐扭，老師說(shuō)：“發(fā)給你兒子的餅干芭挽，他不吃要給你留著滑废。”哦袜爪，兒子蠕趁，我知道你愛(ài)媽媽。
四月辛馆，有仿徨俺陋，有焦慮，有迷失的模糊........
四月昙篙，有堅(jiān)持腊状，有轉(zhuǎn)變，有積極的希望.........
四月苔可，在模糊中摸索缴挖，過(guò)渡..........
呵，寫(xiě)著寫(xiě)著焚辅，格調(diào)又變了.......映屋，書(shū)歸正傳，這個(gè)角度就積極了同蜻，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題去解決棚点，用做的事來(lái)充實(shí)自己。那么這個(gè)詮釋世界的角度就是健康的嘍湾蔓。
正確詮釋世界的方法
問(wèn)題來(lái)了乙濒，有沒(méi)有什么方法讓我們正確的詮釋自己的世界呢？
參考得到李翔知識(shí)內(nèi)參“如何擺脫消極的思維框架”卵蛉，我們由此及己颁股。
第一個(gè)方法是書(shū)寫(xiě)練習(xí)。寫(xiě)創(chuàng)傷經(jīng)歷傻丝，是的甘有，寫(xiě)創(chuàng)傷經(jīng)歷的感受是痛苦的，花時(shí)間寫(xiě)出自己的痛苦葡缰，能夠讓自己退后一步亏掀，重新建構(gòu)發(fā)生的事，但是隨著時(shí)間的流逝泛释，在書(shū)寫(xiě)的時(shí)候感受自己的感受滤愕，花心思分析并找出其中的意義，這在一定程度上可以給自己減壓怜校，并能吸取痛苦事件中的經(jīng)驗(yàn)间影，這樣做的人慢慢的會(huì)讓自己變的更好。我在上面舉自己的例子時(shí)茄茁，就把自己的痛苦感受寫(xiě)了出來(lái)魂贬，雖然寫(xiě)的過(guò)程很痛苦巩割，但我在感受這個(gè)痛苦的時(shí)候，也是在關(guān)注自己的內(nèi)心付燥，內(nèi)心被關(guān)注宣谈，就少了焦慮多了滋養(yǎng)。
第二個(gè)方法是故事激勵(lì)键科。通過(guò)巧妙的的暗示闻丑，將人們的敘述轉(zhuǎn)換到某個(gè)特定的路徑。比如勋颖，我們都希望自己更強(qiáng)大梆掸，想做的更好，我們就可以這樣暗示自己牙言。80%的大牛在開(kāi)始起步時(shí)都有著笨拙的經(jīng)歷，他們一開(kāi)始的成績(jī)達(dá)不到自己的預(yù)期怪得；80%大牛在成長(zhǎng)了兩年后咱枉，發(fā)現(xiàn)自己能力各方面的提高，要感謝最開(kāi)始經(jīng)歷過(guò)的笨拙徒恋。通過(guò)這樣的敘述蚕断，讓我們用成長(zhǎng)的心態(tài)去看待問(wèn)題，讓我們知道笨拙是都要經(jīng)歷的階段入挣，這些經(jīng)歷都會(huì)成為成長(zhǎng)路上的墊腳石亿乳，笨拙不可怕，不可笑径筏，一步步走過(guò)來(lái)葛假，才會(huì)越來(lái)越好，越來(lái)越強(qiáng)大滋恬。
第三個(gè)方法叫做“做好事聊训，成好人”。就是我們的行為會(huì)影響我們的想法恢氯。這個(gè)理念的來(lái)源要追溯到亞里士多德
亞里士多德：
人們可以通過(guò)實(shí)踐公正的行為而變得公正带斑，通過(guò)實(shí)踐自我控制而變的公正，通過(guò)做出英勇的行為而變得勇敢勋拟。
比如我申請(qǐng)了當(dāng)我們組的組長(zhǎng)勋磕，當(dāng)我站在這個(gè)位置上的時(shí)候，我會(huì)有責(zé)任感敢靡。本身就有對(duì)鏈接大家的渴望挂滓，會(huì)讓我更愿意更主動(dòng)去勾搭；會(huì)想著把我們組的氛圍啸胧，把大家的積極性調(diào)動(dòng)出來(lái)杂彭。想著增強(qiáng)我們組成員的凝聚力墓毒，希望大家能多一些深度鏈接，多一些溝通交流亲怠，多幾個(gè)能說(shuō)心里話所计，一起鼓勵(lì)著前行的戰(zhàn)友。相聚在這里的我們都希望自己能變得更好团秽，七年主胧，既然決定了一起走七年，那么有幸的分在一個(gè)班級(jí)习勤，一個(gè)組踪栋，這真是前世修來(lái)的莫大緣分。我好怕我們只是蜻蜓點(diǎn)水般的皮毛之交图毕，內(nèi)心對(duì)凝聚的渴求夷都，當(dāng)我站在組長(zhǎng)這個(gè)位置的時(shí)候，我思想的角度真的就高出一個(gè)“小我”的高度予颤。
思想改變行動(dòng)囤官，行動(dòng)改變思想，在互相促進(jìn)中蛤虐，又形成了更可取的自我觀念党饮，套用官方語(yǔ)言就是“它能夠自我加強(qiáng)，從而引發(fā)持久的改變”驳庭。如此這般我們就進(jìn)入了良性循環(huán)刑顺。
五月已來(lái)，一切都是那么的恰到好處饲常，擁抱五月蹲堂，我們相伴前行。
