有些事情可以拖延，比如買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)队寇。
有些事情不能拖延膘掰，比如看牙，比如陪伴父母英上。不然會(huì)后悔炭序。
1.
作為一個(gè)重度懶癌患者，最近嘗到了拖延的苦果苍日。
我有一顆牙兩年前壞了惭聂。最初是牙正中央有個(gè)洞，邊緣也缺了一小塊相恃。我覺(jué)得我沒(méi)時(shí)間辜纲，寧愿忍著只用一側(cè)牙齒吃飯的不方便，也懶得去醫(yī)院拦耐。
最近這顆牙開(kāi)始頻繁地疼耕腾，我不得不去看醫(yī)生。結(jié)果令我很沮喪杀糯。
如果兩年前治療扫俺，只需補(bǔ)牙即可。現(xiàn)在由于拖的時(shí)間太久固翰，需要做根管治療狼纬，做牙冠，兩年來(lái)缺的部位牙齦增生骂际，要做牙齦手術(shù)疗琉，而且是兩次。前后需要至少五個(gè)半天的時(shí)間歉铝，持續(xù)一個(gè)多月盈简。
我半躺在治療椅上，費(fèi)力地張大嘴，電刀劃過(guò)我的牙齦柠贤，一股肉燒焦的味道立刻在周?chē)鷱浡_(kāi)來(lái)香浩。伴著這種烤肉的糊味兒，我腦子里在思考：在看牙這個(gè)事情上种吸，我為什么會(huì)拖延弃衍？
2.
為什么會(huì)拖延？
第一：怕麻煩坚俗。我覺(jué)得看牙是件很麻煩的事情镜盯，會(huì)消耗時(shí)間和精力，包含來(lái)回路上的時(shí)間至少需要半天猖败，我不愿意花半天時(shí)間去做這件事速缆。
第二：認(rèn)為這事不重要。我為什么不愿在上面花時(shí)間恩闻，是因?yàn)橛X(jué)得它不那么重要艺糜，至少比不上我的工作重要，我不會(huì)為了它而請(qǐng)半天假幢尚。說(shuō)明潛意識(shí)里把健康排在了工作之后破停。
第三：沒(méi)有認(rèn)識(shí)到拖延的后果有多嚴(yán)重。本來(lái)半天+幾百元可以搞定的事情尉剩，現(xiàn)在要花五個(gè)半天+幾千元真慢，還要忍受更多疼痛。第一次切完牙齦后理茎，半個(gè)腦袋疼了一天我會(huì)告訴你黑界？還有這兩年總時(shí)不時(shí)的想著這件事，累積起來(lái)是多大的精神消耗皂林？
第四：逃避朗鸠。逃避一切麻煩的、困難的础倍、自己舒適區(qū)之外的事情烛占，已經(jīng)成為習(xí)慣。所以一旦有稍微麻煩點(diǎn)的事情沟启，就選擇短視的方法去處理扰楼，結(jié)果造成更大的麻煩。
3.
如何治療拖延癥美浦？
第一：反思，從拖延造成的嚴(yán)重后果中總結(jié)教訓(xùn)项栏，把因拖延造成的當(dāng)時(shí)的疼痛不爽郁悶都刻在腦子里浦辨。
第二：認(rèn)清生命中什么是最重要的。健康，幸福流酬，親情币厕。
第三：把拖延的事情寫(xiě)下來(lái)。
第四：把事情分解成可執(zhí)行的動(dòng)作芽腾，一條條列出來(lái)旦装。
第五：馬上去做，現(xiàn)在摊滔。完成一條刪除一條阴绢。
然后，就可以去體會(huì)事情做完之后內(nèi)心酣暢淋漓的痛快艰躺、愉悅和輕松啦呻袭！
4.
行動(dòng)不拖延，內(nèi)心不糾結(jié)腺兴。你左电，真的可以！
