情緒是信息炕横，你的每一個(gè)感受都會(huì)告訴你發(fā)生了什么豌蟋；情緒是信息狮荔，情緒也是能量楷扬，很多的情緒幫助我們采取了很多行為沃疮，是我們行為的能量宣谈。眼淚是慶祝的禮物筝闹，琳洛特說(shuō)铅鲤，當(dāng)眼淚出來(lái)的時(shí)候奥邮，就證明這很多壓抑在內(nèi)心的情緒万牺，開(kāi)始走上來(lái)開(kāi)始往上走。真實(shí)表達(dá)出來(lái)洽腺，很多很多的眼淚脚粟，我們會(huì)不應(yīng)該害羞，而應(yīng)該覺(jué)得喜悅蘸朋。當(dāng)眼淚開(kāi)始出來(lái)的時(shí)候核无，很多壓抑的東西也開(kāi)始走出來(lái)，就像洪水開(kāi)始泄洪的時(shí)候藕坯，可能是讓人覺(jué)得很害怕团南，能量太大，而不由得退縮堕担。那在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中已慢，大家想想泄洪之后，一切就會(huì)歸于平靜霹购，會(huì)安全佑惠。我們的內(nèi)心住著很多很多的內(nèi)在小孩。在不同的時(shí)刻，他們會(huì)經(jīng)歷不同的感受膜楷，因?yàn)橛兄煌墓适滦裱剩麄兏械骄趩孰y過(guò)，擔(dān)憂痛苦赌厅，焦慮穷绵，無(wú)助，尷尬特愿。
聽(tīng)著早上的微課仲墨，我看到自己對(duì)于一些情緒的抗拒，我很愛(ài)生氣揍障，一點(diǎn)小事就有會(huì)氣憤：
早上看到孩子起床后目养，緩慢滴穿衣，穿一件再躺幾分鐘那種毒嫡，明明已經(jīng)睡眠足夠癌蚁。
明明兩點(diǎn)羽毛球訓(xùn)練班就開(kāi)始了，1點(diǎn)40還在家兜畸，還在不僅不慢滴在換衣服努释，我就看著著急，感受到自己內(nèi)心里的火氣咬摇，感覺(jué)得到手臂有些發(fā)麻……
我不停滴催眠自己伐蒂，這些都是他自己的事，不要生氣不要生氣菲嘴，讓他試錯(cuò)讓他試錯(cuò)饿自。我不斷告訴自己別生氣，可心里還是堵的很龄坪！我一天情緒都很低落昭雌，我也不知道如何開(kāi)解自己，我這是在與自己的對(duì)抗健田，我不接納自己愛(ài)生氣這一點(diǎn)烛卧，我不接納自己愛(ài)生氣的樣子。都說(shuō)妓局，你現(xiàn)在和孩子互動(dòng)的反應(yīng)总放，就是在孩子心里埋下一粒種子。我把孩子愛(ài)生氣的點(diǎn)歸納到自己身上好爬。
小時(shí)候局雄，大概12歲，我上初一存炮，住在學(xué)校里炬搭。一天早上快要做早操的時(shí)候蜈漓，媽媽騎著自行車(chē)來(lái)給我送吃的，我拿了吃的就去教室了宫盔，沒(méi)下來(lái)送媽媽融虽。當(dāng)時(shí)全校的人都在做早操，我不敢這樣去送媽媽灼芭，不知道當(dāng)初覺(jué)得媽媽丟我的臉還是不好意思當(dāng)著那么多人面走有额，總之我就窩在教室等大家早操結(jié)束。
一結(jié)束彼绷，我的好朋友就跑了跟我說(shuō)巍佑，你怎么不送你媽媽呀，我看到你媽媽慢慢走出校門(mén)寄悯，回頭看了好多次都沒(méi)等到你句狼，聽(tīng)她那么一說(shuō)，我趕緊跑出去追媽媽热某，媽媽已經(jīng)離開(kāi)回家了。我心里難過(guò)極了胳螟，特別特別愧疚昔馋，覺(jué)得傷了媽媽，媽媽那么辛苦來(lái)給我送好吃的糖耸，而我呢秘遏，我在嫌棄自己的媽媽？還是膽子小不敢在縱人面前行走嘉竟，怕別人的目光邦危？我不知道當(dāng)時(shí)是怎么想的，只知道腦孩子自動(dòng)腦補(bǔ)媽媽離開(kāi)時(shí)傷心難過(guò)的背影舍扰。
我心神不寧滴上完課倦蚪，放學(xué)請(qǐng)假回家看媽媽，媽媽沒(méi)有我想著的那些边苹，只是外公在陵且，家里做了些好吃的，她想要送給我吃个束。即使媽媽不介意慕购，可這段記憶一直跟隨著我，我一直覺(jué)得自己對(duì)不起媽媽茬底，嫌棄媽媽沪悲，我憎恨這樣的自己。怎么能夠這樣對(duì)待自己的媽媽阱表，我一直對(duì)媽媽有份歉疚感殿如，希望她平時(shí)多為自己想一想贡珊，不要總為別人活，我一直一直不滿握截，不滿她付出的辛勞飞崖，不滿她不夠愛(ài)自己，不滿她一直做好人谨胞，我甚至期望她自私些固歪，這樣我才好過(guò)點(diǎn)。
媽媽的好胯努，讓我有壓力牢裳。做好人，自己不一定開(kāi)心叶沛，我一直這么認(rèn)為蒲讯。我用自己私人邏輯去評(píng)判媽媽，希望她按照我期待的方式過(guò)生活灰署。生活里媽媽用她的善良和寬容贏得了全家判帮，叔叔嬸嬸，姑姑姑父溉箕，鄰里鄉(xiāng)親所有人的稱贊晦墙，唯獨(dú)我這個(gè)女兒不喜歡她這樣，我覺(jué)得那是委屈自己肴茄，被好人模式綁架晌畅，不能輕松生活，一輩子都為別人活了寡痰。
我橫加指責(zé)媽媽的過(guò)“過(guò)度”付出抗楔，我以為的“過(guò)度”，可有時(shí)候我又不自覺(jué)滴按照媽媽的樣子拦坠，對(duì)身邊的人好连躏，照顧老公孩子，體諒公婆贪婉，我常常將他人的需要放在自己需要的前面反粥。我好討厭自己這樣做，覺(jué)得活得有點(diǎn)擰巴疲迂。
我要對(duì)施魔法棒才顿，回到記憶中的場(chǎng)景，拿著媽媽送的飯菜尤蒿，牽著媽媽的手郑气，陪著媽媽聊聊天，送媽媽出校門(mén)口腰池，看著媽媽離開(kāi)尾组，真心的感謝媽媽送來(lái)好吃的飯菜忙芒，感恩媽媽這么多年的照顧。我不用在再對(duì)媽媽心懷歉疚讳侨，不再去對(duì)媽媽對(duì)家人無(wú)私的付出呵萨，周全的體貼與照顧過(guò)份反應(yīng)，真誠(chéng)滴感恩媽媽跨跨，讓她讓我擁有了天然滴體貼他人的能力潮峦。
我的覺(jué)察，照顧他人勇婴，細(xì)心周到忱嘹，敏銳覺(jué)察他人的需要，這是一種特別好的能力耕渴。
我的接納拘悦，我接納我自己按照媽媽的模式，照顧家人橱脸，全心全意付出础米。
我的行動(dòng)，在心里每天感恩一下我的媽媽添诉，感恩媽媽給予我生命椭盏，感恩媽媽活出大度，善良吻商，寬容，勤勞的樣子糟红，讓我天然就有親和力艾帐。同時(shí)，在全然付出的時(shí)候盆偿，也分一些愛(ài)給自己柒爸，愛(ài)自己一些。
