2018-12-25

? ? ? ? ? ? 當我們觸動情緒的弦時如何去選擇? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 每個人都會有情緒爆發(fā)的時刻！但大多數(shù)都源于：沒有被聽到裕照，沒有被看到攒发，沒有被理解，沒有被接納牍氛，沒有被尊重晨继，沒有被愛，沒有被關(guān)心搬俊。紊扬。。唉擂。餐屎。。其實歸根結(jié)底都是對他人期待的一種落空玩祟。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 今天遇到了這樣一個案例：一位擁有兩個孩子的年輕寶媽闡述到腹缩，很長一段時間都特別的急躁，容易發(fā)脾氣不是罵先生就是大罵孩子空扎，整天悶悶不樂藏鹊，由于控制不住情緒傷害了家人也讓自己傷橫累累，很消極壓抑转锈。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 專案組經(jīng)過討論后對案主展開了梳理盘寡。在第一輪的暢聊中發(fā)現(xiàn)，她平時對家里人要求很多撮慨，比如想讓先生下班回家承擔所有的事情包括對她心靈上的安慰竿痰，先生大概平時不善于表達情感導致需求落空發(fā)生摩擦爭執(zhí)不斷脆粥。假如我們一直關(guān)注負面的信息而忽略積極的信息的話，長時間的積累就會親手為自己打造出一個負能量的環(huán)境影涉，生活也暗淡無光变隔。? ? ? ? ? ? ? ? ? 問題的根源開始慢慢浮出水面，緊接著有進行第二輪的暢聊蟹倾。案主非常不喜歡爸爸匣缘，因為在他的意識里爸爸是一個脾氣非常不好的人，是自己討厭的類型喊式，更厭惡現(xiàn)在的自己為何像爸爸的性格孵户。在上學期間遭受同學的排擠也沒有人站出來為她主持公道，慢慢的變得敏感開始反抗叛逆岔留。所以和先生意見不合就會爭吵發(fā)脾氣夏哭。真的非常理解案主，帶孩子真的很辛苦献联，不光花費掉大把的時光還容易被人忽視成就竖配，心里的委屈±锬妫苦!? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 最后大家和案主分別進行了總結(jié):長時間負面力量的積累導致一個低頻消極的狀態(tài)进胯；現(xiàn)實和理想中的差距所帶來的傷害沒有及時化解痛苦不堪；平時疏于學習不了解事物發(fā)展的規(guī)律遇到問題不會找方法解決焦慮環(huán)繞原押；再則是缺乏目標感整天稀里糊涂的胁镐。當下要做的就是，理清現(xiàn)狀诸衔，由‘我’轉(zhuǎn)變化解掉怨念所產(chǎn)生的負能量盯漂，通過適當?shù)倪\動和正能量的音樂熏陶達到身心的健康。還有就是通過學習先進的知識轉(zhuǎn)變自己的思維笨农，讓自己具備解決問題能力就缆。最后要為自己行善積福，使自己有足夠的正能量抵御負面事物的影響谒亦。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 積極和負面是實實在在存在我們的生命中竭宰，但我們是可以選擇的，微笑的積極面對正能量也會越來越強份招，繼而創(chuàng)造更美好的未來切揭！

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