今天是9月18日揭保。2017年已經(jīng)過去了四分之三谆棺，即將迎來最后一個季度疚沐。
現(xiàn)在暂氯，請看著這篇文章，閉上眼睛亮蛔，好好回想一下：
你年初設(shè)定的目標(biāo)痴施，完成了多少？
是不是只完成了一半不到？甚至更少辣吃？
如果是的話动遭，恭喜你，你跟大多數(shù)人一樣 —— 當(dāng)然也包括我神得。
（現(xiàn)在可以睜開眼睛了）
為什么會這樣呢厘惦？
為什么我們總是熱衷于設(shè)定各種各樣的目標(biāo)，到頭來卻總是完不成哩簿，拖到下一個周期宵蕉，繼續(xù)重復(fù)著同樣的怪圈？
今天节榜，我想分享一個思維方式国裳，來幫你解決這個問題。
大多數(shù)人設(shè)定目標(biāo)的方式全跨，是這樣的：
先想好今年要做到什么事情缝左，再把它們量化，然后設(shè)定一個指標(biāo)浓若，拆分下去渺杉，再一步步地攀登、接近挪钓。
比如：
今年要看完50本書是越；
今年要寫20萬字的文章；
今年要拿到CPA證書碌上；
……
并且倚评，絕大多數(shù)的目標(biāo)管理文章，都會告訴你：目標(biāo)一定要設(shè)得稍微高一點(diǎn)馏予，最好是「稍稍踮起腳尖才能夠到」天梧，這樣，才能給你不斷去嘗試和進(jìn)步的動力霞丧。
這個說法對不對呢呢岗？很對。
這是有心理學(xué)的佐證的蛹尝。設(shè)定100分的目標(biāo)后豫，我們也許能達(dá)到80分；但是設(shè)定80分的目標(biāo)突那，我們很可能只能拿到60分挫酿。
但是，這種做法愕难，也有點(diǎn)高估了大多數(shù)人的心態(tài)調(diào)整能力早龟。
想一想惫霸，設(shè)定一個有一定難度的年度目標(biāo)，意味著什么呢拄衰？
它意味著：一年365天里，絕大多數(shù)時候饵骨，你都是達(dá)不到目標(biāo)的翘悉；最多也只是勉強(qiáng)達(dá)到，很難超過目標(biāo)居触。
試想：清晨醒來妖混，神清氣爽，正準(zhǔn)備上班轮洋，這時制市，突然想到今天的目標(biāo)：下班后讀100頁書，學(xué)1個小時的CPA弊予，寫1000字的文章……
在感到躊躇滿志的同時祥楣，你會不會有那么一點(diǎn)，覺得心累汉柒？
我相信误褪，絕大多數(shù)人，應(yīng)該都有過這樣的感覺碾褂。
這就是我們不斷拖延目標(biāo)的原因 —— 我們之所以遲遲不愿動手兽间，不是因?yàn)槟芰土?xí)慣，而是因?yàn)樾膽B(tài)正塌。
因?yàn)猷致裕谖覀兊恼J(rèn)知之中，目標(biāo)過于艱難乓诽，我們的大腦下意識地排斥它帜羊，阻止我們的行動。
這就很容易導(dǎo)致一個后果：我們不斷地用各種理由鸠天、各種方法逮壁，說服自己去「堅(jiān)持」計(jì)劃，來達(dá)到目標(biāo)粮宛。
可是窥淆，這本末倒置了啊。提升自己巍杈，超越自己忧饭，本來應(yīng)該是一件令人興奮的事情，為什么在這個過程中筷畦，我們反而要給自己打氣加油鼓勁呢词裤？
目標(biāo)和計(jì)劃刺洒，本來就不應(yīng)該是需要「堅(jiān)持」的，而是一件令人產(chǎn)生愉悅感吼砂，愿意自主去做的事情逆航。
那么，如何才能實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)呢渔肩？
我想先講一個小案例因俐。
你有沒有「堅(jiān)持」過記賬？
我試過周偎。很多年以來抹剩，陸陸續(xù)續(xù)試過記賬，記錄每天大大小小的支出蓉坎，連買瓶水澳眷、買一盒抽紙，都要記下來蛉艾。
但從來沒有一次钳踊，能堅(jiān)持超過一個月。
因?yàn)閷?shí)在是……太麻煩了勿侯。
后來箍土，我重新思考了一下。
記賬的意義是什么呢罐监？是算清楚每月的支出嗎吴藻？不是的。我可以看支付寶賬單弓柱、信用卡賬單沟堡、銀行卡流水，一個月花多少基本心里有數(shù)矢空。我需要通過記賬去實(shí)現(xiàn)的航罗，是優(yōu)化開支的結(jié)構(gòu)，盡量減少不必要的支出屁药。
想清楚這一點(diǎn)后粥血，我改變了方法。
不再去逐項(xiàng)記錄每天的支出酿箭，而是記錄「我節(jié)省了多少錢」复亏。
例如，在網(wǎng)上閑逛缭嫡，看到一款手工制作缔御、質(zhì)地精細(xì)的皮具，一千來塊妇蛀，想買耕突，但轉(zhuǎn)念一想：自己又用不上笤成，買回來也是積灰，沒必要眷茁。于是炕泳，就會在賬本上記下這筆節(jié)省的數(shù)額。
出差談合作上祈，想訂好一點(diǎn)的酒店培遵，但仔細(xì)一想：我白天基本都在外面跑，只是晚上回去睡一覺雇逞，沒必要住太好的地方荤懂，三星的不也一樣茁裙。于是塘砸，就會記下來。
同樣晤锥，衣服我一年只買兩三次掉蔬，基本都是無印良品，因?yàn)楸阋擞质⌒姆＿@樣女轿，當(dāng)想到「需不需要買衣服」的時候，就會告訴自己壕翩，不但省了一筆買的支出蛉迹，還省了一筆養(yǎng)護(hù)的麻煩。
這樣放妈，一個月下來北救，賬本上面，可能就是零零散散的幾筆芜抒，總額可能也就幾百幾千珍策。但是，我會告訴自己：每一筆宅倒，都是戰(zhàn)勝一次欲望的記錄攘宙，都是一次小小的成功。
這跟傳統(tǒng)的模式拐迁，差別在哪里呢蹭劈？使用傳統(tǒng)的方法，我需要不斷鞭策自己去記賬线召，每天都要反思「有沒有哪一筆賬忘記了链方？」但用這種方法，我會極其樂意去記賬 ——因?yàn)槊恳淮斡涃~灶搜，給我?guī)淼亩际钦答仭?/b>
而如果一個月下來祟蚀，一筆賬都沒有記工窍，那更是好事。這說明前酿，這個月過得很充實(shí)患雏，沒有浪費(fèi)錢，也沒有受到物欲的誘惑和干擾罢维。
借由這樣淹仑，不斷地產(chǎn)生細(xì)微的幸福感，并進(jìn)行累積—— 日積月累肺孵，心態(tài)會舒服很多匀借。
這就是我想說的：
與其把每一次努力，都看作往高山攀登的一小步平窘，不如把期望降低吓肋，享受「又走出了一步」的微小的快樂。
這就是「逆向思維」瑰艘。
傳統(tǒng)的目標(biāo)管理是鬼，是把所有的愉悅感，放在目標(biāo)的后面紫新，只有實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)均蜜，你才能夠獲得。
在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)之前芒率，你需要咬牙囤耳，需要堅(jiān)持，需要克服困難偶芍，需要一步步撐下來充择，以期抵達(dá)前方的終點(diǎn)，獲得成就感腋寨。
而用「逆向思維」進(jìn)行管理聪铺，會變成什么呢？它相當(dāng)于把愉悅感拿出來萄窜，分解铃剔，平攤到每一天、每一步里面查刻。你不再需要追尋一個高高在上键兜、遙不可及的終點(diǎn)，而是會把目光拉回來穗泵，落在自己的每一步上普气。
這樣或許平凡了很多，也沒那么壯懷激烈佃延，但或許是一個更接近多數(shù)人的方案现诀。
先快速把東西做出來夷磕，再回過頭，一步步修改仔沿。比起從零開始坐桩，一步步往前挪動，會更加有效封锉。
生活中绵跷，如果你覺得壓力太大，目標(biāo)太過遙遠(yuǎn)成福，其實(shí)碾局，也可以用這種方法，來降低自己的焦慮感奴艾，找回對生活的掌控净当。
下面提幾個利用「逆向思維」的技巧，希望能幫到你握侧。
1. 做好最壞的準(zhǔn)備
當(dāng)面臨選擇和決策時蚯瞧，我們常常容易感到焦慮嘿期。
焦慮的緣由品擎，是因?yàn)槲覀儗ξ磥泶嬖凇覆淮_定性」。我們不知道每個決策會將我們帶向何方备徐，不知道每個決策的期望收益萄传，更不知道它們確切的概率。因此蜜猾，我們才會焦慮秀菱。
簡而言之：我們覺察到了危險，想避開危險蹭睡，卻不知道從何下手衍菱。
這就是焦慮的根源。
那么肩豁，如何應(yīng)對好外部壓力脊串，緩解自己的焦慮呢？
「現(xiàn)代空調(diào)之父」威利斯·開利清钥，分享過一個方法：
1）想清楚最壞的可能性是什么琼锋；
2）接受最壞的情況；
3）設(shè)法改善最壞的情況祟昭。
這就是一個典型的「逆向思維」缕坎。
傳統(tǒng)的方法，是收集信息篡悟，努力降低不確定性谜叹。但在這個過程中匾寝，我們同樣會受到焦慮的困擾。
所以荷腊，當(dāng)你面臨選擇的時候旗吁，不妨問問自己：如果我選錯了，最壞的情況是什么停局？我能不能接受它很钓？
一旦說服自己接受這一點(diǎn)，并且做好心理準(zhǔn)備（以及其他必要準(zhǔn)備）董栽，你會發(fā)現(xiàn)码倦，你的焦慮將消散一空 —— 因?yàn)橐呀?jīng)不存在「不確定性」了。
你明確地知道：事情最壞锭碳，也就到此為止而已袁稽，哪怕代價巨大，起碼也有了心理準(zhǔn)備擒抛。
在這個基礎(chǔ)上推汽，每走一步，譬如收集信息歧沪、請教專家歹撒、跟朋友討論，都是在「降低最壞情況的可能性」诊胞。
簡而言之暖夭，當(dāng)你處于最低谷的時候，每一步都是在往上走撵孤。
盡管你的路徑可能是曲折的迈着，但你的處境一直都在好轉(zhuǎn)。
你會發(fā)現(xiàn)邪码，盡管你的做法一模一樣裕菠，但換了一種心態(tài)，換了一個視角闭专，你整個人的狀態(tài)奴潘，包括最后的結(jié)果，可能會差別巨大喻圃。
這就是人的非理性 —— 用不同的視角去看待同一個問題萤彩，可能會得到完全不同的答案。
2. 每天只做一件事
我在往期的文章中斧拍，多次提到過「減法思維」—— 其實(shí)雀扶，這就是一種逆向思維。
什么是減法思維呢？
我們每天的上班時間愚墓，看似有8小時予权、10小時，但實(shí)際上浪册，除去我們走神扫腺、開小差、休息村象、發(fā)呆等時間笆环，剩下來，真正全力以赴在工作的厚者，很可能只有兩三個小時躁劣。
最近剛好看到一篇文章，驗(yàn)證了這個觀點(diǎn)库菲。
文章調(diào)查了 2000 名美國的全職員工账忘，得出一個結(jié)論：在一個工作日里面，我們能夠集中精力熙宇、高效工作的時間鳖擒，平均只有2 小時 53 分鐘，不到 3 小時烫止。
這意味著什么呢蒋荚？我們?nèi)粘５拿恳惶欤荚谝笞约毫揖埽?3 小時的時間圆裕，干 8 小時的活广鳍。
為什么大多數(shù)人每天下班都特別累荆几？因?yàn)楸緛砻刻斓幕睿褪沁h(yuǎn)遠(yuǎn)超出負(fù)載能力的啊赊时。
不妨改變一下思維吨铸，問自己：
如果每天只能有 3 小時，你會做什么祖秒？
什么事情是「非做不可」的诞吱？
然后，集中精力竭缝，把這件事完成房维。
那么，剩下的時間抬纸，就是你所「賺到」的咙俩。
這種思維方式的好處是什么呢？下班后，你不但不會覺得累阿趁，反而會神清氣爽膜蛔。
你會覺得，今天最重要的任務(wù)已經(jīng)完成脖阵，剩下的時間皂股，都是自由支配的，想干什么就干什么命黔。
當(dāng)然呜呐，這一點(diǎn)，也看你的老板悍募。如果你每天的所有事情都很重要卵史，連一天都拖不了，你的老板非常嚴(yán)格搜立，要求每天一定要干足 8 小時的量 —— 那我會建議你以躯，盡早準(zhǔn)備跳槽，因?yàn)檫@樣的話啄踊，你一直是處于透支狀態(tài)的忧设。
記住：每天用 3 小時時間颠通，完成一件最重要的事址晕，這才是正常的工作狀態(tài)。
3. 避開日常的陷阱
如何才能讓目標(biāo)更具意義顿锰，讓每天的工作和學(xué)習(xí)更高效呢谨垃？
有一個「逆向思維」的方法：不要去想「如何才能更高效」，而是反過來硼控，去想「怎樣是低效的表現(xiàn)」刘陶，然后，避開它們牢撼。
舉個例子匙隔。
低效的一天，可能是這樣的：
耗時超過一個小時的會議熏版；
不斷地修改和規(guī)劃自己的安排纷责；
處理各種不必要的瑣事；
看劇撼短，看綜藝節(jié)目再膳；
在網(wǎng)上瞎逛；
……
諸如此類曲横。
那么喂柒，反過來，「保持高效」的做法也很簡單：
當(dāng)自己開始做一件事情的時候，問一問自己：
這件事情胳喷，在不在我的「低效清單」上湃番？
如果答案是肯定的，盡量避開吭露，或者減少在上面耗費(fèi)的時間吠撮。
這可以讓我們的思維更專注，也更切實(shí)可行讲竿。
這個方案泥兰，來自我非常推崇的查理·芒格。他說過一句話：
我需要知道的题禀，是哪條路是死路鞋诗，然后我不去走就行了。
通往成功的路徑也許有很多條迈嘹，你也許不知道哪條才是最好的削彬，但是，只要你弄清楚所有錯誤的路徑秀仲，并且避開它們融痛，那么，你走的路徑神僵，就一定不會太差雁刷。
一個人最重要的能力，不是持續(xù)把事情做對保礼，而是能及時停止犯錯沛励。
無論投資，創(chuàng)業(yè)炮障，工作目派，管理，概莫如此铝阐。
共勉址貌。
