不少減肥的人第一步往往就是——餓著自己绩蜻，認為餓著餓著就會把胃餓小了铣墨。
很多人都會發(fā)現(xiàn)：
吃得多了，胃會變大办绝，飯量也會變大伊约。
少吃幾頓，飯量就會變小孕蝉，多吃幾口就有了飽腹感屡律。
此時你或許不禁會想…難道我們的胃真的會像氣球一樣越撐越大，越餓越小嗎降淮？這些真相你可能不知道……
胃真的會像氣球一樣變大變谐瘛？
胃是一個由多層肌肉構成的儲存骤肛、消化食物的器官纳本，在平時會處于一種輕度的收縮狀態(tài)窍蓝。
而胃的外層肌肉有很強的伸縮性腋颠，可以依據(jù)進食的量拓展到一定的儲存和消化空間，因此胃的可擴張性主要由外層肌肉控制吓笙。
一般情況下淑玫，人在空腹狀態(tài)下，胃容量大約有50-100毫升面睛，而在正常進食時絮蒿，胃容量則可以達到1200-1600毫升，甚至達到2000毫升叁鉴。和空腹狀態(tài)下相比土涝，胃容量相差近20倍。
但胃具有收縮性并不代表胃能越撐越大幌墓，越餓越小但壮。那為什么節(jié)食以后會覺得胃變小了呢冀泻？
節(jié)食一段時間后胃“越餓越小”？
當食物消化完后（胃排空后）蜡饵，胃就會恢復空腹狀態(tài)下的形態(tài)弹渔，維持輕微收縮。
首先溯祸，感覺自己越吃越少肢专，并不是胃變小了，而是你的大腦發(fā)出指令來壓抑住了你的饑餓感焦辅。
其次博杖，食欲的大小并不能單純看胃容量，吃的多少氨鹏，與我們的胃腸道以及大腦皮質(zhì)之間的神經(jīng)調(diào)節(jié)等都有關系欧募。
吃多了胃只是出現(xiàn)了暫時性變大，排空食物之后胃就會恢復原態(tài)仆抵。只不過胃有伸縮性跟继，會隨著吃飯的多少而暫時變化，但總的容量是基本不變的镣丑。
