今天是什么日子
起床：5：30
就寢：23：30
天氣：晴
心情：平靜
紀念日：無
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1涧窒、?早上10:00練完一個小時的健身。
2费就、?下午5點聽完善生經(jīng)第8課并做完筆記垮兑。
3冷尉、?做好美味的獼猴桃果醬并裝瓶
4、?書寫練習
改進：規(guī)律作息和日程
習慣養(yǎng)成：早起系枪，靜坐
周目標·完成進度
周目標：健身兩次雀哨，早教三次，閱讀一本書
完成進度：
?健身兩次完成私爷，
早教已完成兩次雾棺，
×閱讀一本書未完成：論語讀了一張，不知道要讀哪本書衬浑？讀書筆記陪伴營很久沒打卡了捌浩，目標不明確，下周確立閱讀目標
學習·信息·閱讀
學習：善生經(jīng)第八課工秩，賭博有損財業(yè)的六中危害
信息：無
閱讀：無
健康·飲食·鍛煉
健康：早起蜂蜜水
飲食：刻意多買豆制品尸饺，做豆?jié){
人際·家人·朋友
人際：
在利姝早起營做了報名表，
寫作陪伴營打卡書寫內(nèi)容
家人：無
朋友：黃林主動做我去玩拓诸，無奈孩子生病
工作·思考
工作：育兒侵佃，孩子生病需要付出實際行動去按摩護理麻昼，不能自己不管奠支，就直接看醫(yī)生，這次就是自己偷懶沒連續(xù)做小兒推拿抚芦，咳嗽嚴重倍谜，
我每天孩子睡覺都在以為是學習，或喜歡的做出讀書書寫學習的樣子叉抡，實際上效率一點不好尔崔，還是要落地，做些實際行動上的改變褥民，比如斷舍離季春，小兒推拿，大j文章上的改變消返。
變化確實不是我喜歡和喜歡的方式载弄，因為改變意味著刻意練習，
所以實際上我并不喜歡改變撵颊，或者還沒有養(yǎng)成改變的習慣宇攻，
一點點來吧，我依然相信自己倡勇。
最美好的三件事
1.完成一小時的健身練習
2.午餐吃了媽媽做的菜逞刷，有魚，蘿卜燒肉，清炒絲瓜夸浅，蛋白質(zhì)足足的仑最，伙食真好
3.午餐后，爸爸送我和寶寶直接去小區(qū)帆喇，為我們開門词身，幫我抱孩子，感恩
4.晚上八點老公回來主動帶孩子番枚，我洗碗和休息
思考·創(chuàng)意·未來
我相信我可以做我喜歡且能做到的事情
