一
躊躇了幾天烤惊，還是抵擋不住夢想的誘惑乔煞，狠心下了個決定：從今天開始，比往前早起1小時柒室，擠出固定的1個小時渡贾。這1個小時的時光，不為工作雄右，不為家人空骚，也不為他人，只為自己的讀書和寫作擂仍。
前幾日囤屹，讀《刻意練習(xí)》，書中的部分觀點(diǎn)（或者說研究結(jié)果）對我觸動很大：
保持動機(jī)也許是每個投入到有目的的訓(xùn)練或者刻意練習(xí)中的人最終要面對的最大問題逢渔。
保持動機(jī)的兩個組成部分：繼續(xù)前行的理由和停下腳步的理由肋坚。
弱化停下腳步的理由。其中最有效的一種是留出固定的時間來練習(xí)肃廓，不受所有其他義務(wù)和分心的事情所干擾智厌。大多數(shù)人更喜歡早晨一起床就開始練習(xí)。以便在那個時間不受到其他任何事情的干擾盲赊。
所有希望提高在某一行業(yè)或領(lǐng)域中的技能水平的人铣鹏，應(yīng)當(dāng)每天花1個小時或更多的時間，專心練習(xí)那些需要全神貫注投入才能做好的事情哀蘑。這是一條經(jīng)驗(yàn)法則吝沫。
杰出人物往往做兩件有益的事情呻澜，它們看起來似乎都與動機(jī)無關(guān)。第一件是一般的身體保養(yǎng)：保證充足的睡眠并保持健康惨险。第二件是將練習(xí)課的時間限制在1小時左右羹幸。如果比這個時間長得多，你將無法保持高度的專注辫愉。
我開始反思自己的寫作練習(xí)之路栅受，從去年3月開始練習(xí)寫作，全年斷斷續(xù)續(xù)寫了70多篇恭朗，這些文章有時是用工作日晚上屏镊，有時用周末，有時用假期的時間完成痰腮，并沒有想過每天擠出固定的時間來進(jìn)行寫作而芥，也好像很難每天擠出固定的時間來寫作。有時寫作計(jì)劃會被當(dāng)日的加班打亂膀值；有時會被家務(wù)事打亂棍丐；有時則會被預(yù)料之外的活動打亂，總之沧踏，寫作的計(jì)劃總是經(jīng)常被打亂歌逢，時間得不到保證。所以翘狱，有次聽“一直特立獨(dú)行的貓”分享7年堅(jiān)持每天寫作的故事時秘案，我被深深震撼了，7年間每天堅(jiān)持寫作一篇文章潦匈，而且不低于1500字阱高，這需要何種死磕的精神？能寫出如此暢銷的作品也就水到渠成了茬缩。
二
《刻意練習(xí)》讀完讨惩，我更加意識到練習(xí)尤其是刻意練習(xí)的重要性，刻意練習(xí)的原則在寫作這件事情上也同樣適用寒屯。如果想更好提高寫作的水平荐捻，我需要投入時間進(jìn)行刻意練習(xí)。道理是知道了寡夹，可惜处面，知易行難啊，真要行動菩掏，未免猶豫起來：要早起1小時魂角，而且是每天！想想都覺得有點(diǎn)不可思議智绸！
首先需要改變的就是跳出自己的生理舒適區(qū)野揪，調(diào)整以往的作息時間访忿。自上大學(xué)開始，已經(jīng)慢慢形成了晚睡的習(xí)慣斯稳，現(xiàn)如今一般都是在夜里11:30-12:00休息海铆，早上6:30-7:00起床洗涮，出門上班挣惰。往后卧斟，如果要再擠出固定的1小時給自己寫作，那意味著要在凌晨5:30起床憎茂。需要改變十多年來的晚睡習(xí)慣珍语，早上早起1個小時，晚上提前1個小時休息竖幔，否則睡眠不足板乙，打破原來的習(xí)慣，建立新的習(xí)慣拳氢，要對抗強(qiáng)大的生物鐘募逞，需要好些日子的調(diào)整和適應(yīng)。
其次饿幅，要堅(jiān)持每天練習(xí)。一周戒职、一個月的固定練習(xí)栗恩，我相信可以做到，可在往后的日子里洪燥，每天花一個小時去練習(xí)寫作磕秤，我真的能堅(jiān)持嗎？心里未免有點(diǎn)犯憷捧韵。我真的不知道自己能否如此高度自律市咆。
三
但經(jīng)過幾天的掙扎，還是決定開始行動再来，先開始再說蒙兰。于是，昨天晚上芒篷，我把手機(jī)鬧鐘往前調(diào)到5:30搜变，昨夜特地提前了半小時上床睡覺，可针炉，一夜的經(jīng)歷讓我有點(diǎn)忍俊不禁挠他。
昨夜躺在床上竟然睡不著！而且是一整個晚上都基本沒睡著篡帕，生物鐘果然在起作用了殖侵！提前上床并不意味著能提前入睡贸呢。往日里，一般躺下幾分鐘就入睡拢军，可昨晚恁是沒睡著楞陷，好不容易迷迷糊糊睡著了，半夜又醒了朴沿，爬起來猜谚，打開手機(jī)，顯示3:55分赌渣，離5:30還有一個半小時呢魏铅，醒來后腦子里各項(xiàng)想法亂閃，心里老想著要5:30起床坚芜，能不能起得來這件事情览芳，甚至想干脆先起床寫，寫完1個小時再躺回去睡覺鸿竖，想著想著后來又迷迷糊糊睡著了沧竟。咦？再醒過來就聽到隔壁房間總經(jīng)理在洗涮了缚忧，平日里他都是6:00后起床的悟泵，難道今天也早起了？睜開眼一看窗外闪水，天已經(jīng)通亮了糕非，按照經(jīng)驗(yàn)判斷，應(yīng)該不止5:30了球榆，怎么鬧鐘沒響朽肥？拿過手機(jī)查看，才發(fā)現(xiàn)持钉，原來鬧鐘設(shè)置的是工作日5:30起床衡招，今天周六，難怪沒有按時鬧醒我每强！此刻始腾，手機(jī)屏幕上顯示的時間已經(jīng)是6:57分了！第一天早起的計(jì)劃就這么華麗麗地失敗了空执！
但窘茁，幸運(yùn)的是，正是因?yàn)榻裉焓侵苣┐嘌蹋挥蒙习嗌搅郑裕M管是近7點(diǎn)起床，第一件事驼抹，我還是可以開始寫作桑孩。于是，打開電腦框冀，登錄簡書流椒，開始了我的寫作，也才有了我的這一篇文字誕生明也。也算是達(dá)到了今日的計(jì)劃宣虾，擁有了不被打擾、屬于自己的一個小時温数。
如果你也熱愛寫作绣硝，也希望給自己一個刻意練習(xí)的時間，請私信我撑刺，讓我們在寫作的路上相互陪伴鹉胖、一路同行。
