Josh Davis, Ph.D.
神經(jīng)科學(xué)家教你5種有效策略遣钳，使心智高效率表現(xiàn)蕴茴，聰明完成當(dāng)日關(guān)鍵工作
適合的閱讀族群:?
想要擺脫工作失控感倦淀、想要在工作上有優(yōu)異表現(xiàn)的上班族声畏、管理階層
每天到辦公室的第一件事情，你是收發(fā)電子郵件呢? 還是奔跑著趕著一個(gè)又一個(gè)的會(huì)議??
還是接著一通又一通的電話呢? 所有我們做的事情都在追求"效率"愿棋，
但是怎麼愈有效率愈忙呢?
這本書在前言舉了富蘭克林為例子均牢，眾所皆知，富蘭克林身兼多職甘邀，
是作家、科學(xué)家坞琴、印刷商、哲學(xué)家置济、政治家浙于、郵政局長挟纱、外交官紊服，
而且每一個(gè)職業(yè)都做得有聲有色，那富蘭克林是怎麼做到的呢?
音兒書人來歸納書中幾個(gè)重點(diǎn): 培養(yǎng)多元嗜好参萄、從另一個(gè)興趣跳到另一個(gè)興趣!
疑? 感覺結(jié)論很奇怪嘛!
其實(shí)最重要的關(guān)鍵是: 人腦不是電腦煎饼，如果想要在"追求效率"下太多工夫、反而會(huì)適得其反
這本書筒溃，關(guān)鍵2小時(shí)提出了生理系統(tǒng)影響心智功能的5大策略
1怜奖、辨識每個(gè)決定點(diǎn): 決定什麼時(shí)候處理什麼事情翅阵，判斷什麼更重要掷匠、什麼最重要。
(呼應(yīng)李笑來老師在得到APP的屫参刊)
2株灸、管理心智能量: 通常專心做某件事情時(shí)，是非常耗費(fèi)心力的逐抑，因此根據(jù)每件事情的處理需求(及情緒復(fù)原期間厕氨，哈)命斧，安排何時(shí)做何事，才能達(dá)到最佳效率
3国葬、停止對抗分心:清楚的認(rèn)知到汇四，人腦思緒本來就是喜歡四處飄移通孽，理解這一點(diǎn)背苦，
就不會(huì)因?yàn)樽约和悼词謾C(jī)或偷玩社群媒體而責(zé)備自己啦
4、妥善利用身心關(guān)連性: 完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)堡僻，可以做個(gè)伸展運(yùn)動(dòng)糠惫、吃點(diǎn)小點(diǎn)心?
(其實(shí)這一點(diǎn)我不是很理解)
5疫剃、打造對自己有益的工作環(huán)境: 先對自己進(jìn)行分析钉疫，怎樣的工作環(huán)境最適合自己呢?
以音兒書人而言，冷氣很強(qiáng)的工作環(huán)境巢价、和乾淨(jìng)的桌面牲阁，最能夠讓我發(fā)揮專注力! 隨時(shí)思考到的冒險(xiǎn)思緒，我會(huì)記錄在Keep裡面壤躲，讓工作變得像遊戲一樣有趣!
註: 關(guān)鍵2小時(shí)城菊，是每天中擁有絕佳狀態(tài)的2個(gè)小時(shí)喔!(也可以是零碎時(shí)間加起來的2小時(shí)喔)
最適合大家的工作環(huán)境是什麼呢?
歡迎大家留言!
