果媽閱讀的會(huì)員們都是愛讀書的媽媽，平時(shí)在朋友圈就能看到他們在與大家交流自己讀的好書席揽。
所以顽馋，為了豐富社群的會(huì)員活動(dòng)，也為了拉進(jìn)會(huì)員間彼此之間的距離幌羞，我們特定每周二為會(huì)員的好書推薦日寸谜。大家可以在這一天把自己最近讀過的好書、繪本以一條#好書推薦理由#加一張或幾張書籍圖片發(fā)到群里属桦，與大家互動(dòng)熊痴。
第一期的好書推薦日，在6月18日順利進(jìn)行聂宾，也得到會(huì)員們的大力支持果善。
現(xiàn)在，將大家推薦的成人好書整理出來系谐，分享給你巾陕！
1、《走進(jìn)魔法店》
推薦會(huì)員：@吳媛
推薦理由：這么小小的一本書纪他，卻蘊(yùn)含著大大的能量鄙煤。是什么樣的魔法，讓一個(gè)家庭困頓茶袒、內(nèi)心焦慮又自卑的12歲少年成為一個(gè)醫(yī)學(xué)博士梯刚、世界頂尖的神經(jīng)外科臨床教授和一個(gè)企業(yè)家、慈善家薪寓？
注意乾巧，這不是一個(gè)童話故事，這是作者的親身經(jīng)歷预愤、真人真事沟于！
正如作者所說，“我們誰都無法選擇自己的原生家庭植康，更沒有父母能保證孩子一生不遭遇逆境旷太。在人生大腦可塑性最高的時(shí)期，教會(huì)孩子訓(xùn)練自己的思維销睁，塑造對世界和他人的態(tài)度和看法供璧，從而幫助他們擁有抗逆力和讓自己幸福的能力，這正是我們能給孩子最有價(jià)值的禮物之一冻记∷荆”
我還想加上一句，不僅對于孩子冗栗，其實(shí)對于每一個(gè)人來說演顾，走進(jìn)你心中的“魔法店”供搀，成為自己的“魔法師”，都會(huì)走向心靈的自由和生命的成長钠至，它會(huì)引導(dǎo)你實(shí)現(xiàn)心中的愿望葛虐。
2、《少有人走的路》
推薦會(huì)員：@悠悠
推薦理由：《少有人走的路》這本書描述了一條由自律和愛打造的路棉钧，放棄當(dāng)下的安逸屿脐，推遲滿足感，勇于承擔(dān)起責(zé)任宪卿，主動(dòng)投身問題的核心的诵，及時(shí)解決問題。
書中提到熵增的概念佑钾，熵增就是讓人感覺很舒服奢驯，比如無目的的刷劇、刷微博次绘、刷搞笑視頻……想要達(dá)到平衡的生活狀態(tài)瘪阁，無拘無束的自由，就要直面問題邮偎，付諸行動(dòng)管跺，反熵增。
在這條少有人走的路上有個(gè)最大的障礙——懶惰禾进，因?yàn)閼峙陆鉀Q問題時(shí)必須要面對的種種挑戰(zhàn)豁跑、痛苦和困難。
愛是自律的動(dòng)力泻云，不斷拓寬自我界限艇拍，完善自我意愿。當(dāng)我憤怒的蓋子打開時(shí)宠纯，會(huì)用這6點(diǎn)叩問自己：愛孩子還是自己的情緒在作怪卸夕，暫停回歸事情本身婆瓜，用自律和愛重新思考行為背后的原因快集。
3、《臣服實(shí)驗(yàn)》
推薦會(huì)員：@想想
推薦理由：聽說是這本書是從奴隸社會(huì)的一諾那里聽到的廉白，她推薦作序个初，并由身邊的人引入囯內(nèi)，集大家的力量出的中這版猴蹂，讓我再次感覺到了一諾所帶來的厚重的力量感院溺。
這本書主要講辛格自己一生的歷程。他看起來是一個(gè)極其成功的創(chuàng)業(yè)者和生意人磅轻，經(jīng)濟(jì)學(xué)的碩士珍逸。后來還是一個(gè)公司的CEO和董事長逐虚。這本書并不是講他事業(yè)成功的勵(lì)志故事，講的是這一切是怎么來的弄息，以及他內(nèi)心40多年的歷程。講他在20出頭的時(shí)候讀研究生勤婚，讀研究生時(shí)開始自我發(fā)現(xiàn)之旅摹量，像個(gè)半瘋子一般住在車?yán)锖蛶づ窭铮刻熠は搿?/p>
對我的感觸來說馒胆，他的臣服真的帶動(dòng)他一步一步發(fā)展缨称，也許這就像順勢而為。因?yàn)槲覀兩钤诂F(xiàn)在的社會(huì)祝迂，很多時(shí)候我們焦慮睦尽，我們煩躁是因?yàn)槲覀冇刑嗟南胍刑嗟牟幌氤挤亡ǎ刑嗟牟桓市牡狈玻砸坏┠阍敢馊コ挤?/p>
臣服在當(dāng)下，臣服于某個(gè)事件的到來纠俭，盡力去做好做當(dāng)下能做的沿量，你的心就會(huì)變得平緩，而解決起來的問題可能很快就能迎刃而解冤荆。
但是你一旦反抗朴则，一旦心有不甘，一旦開始陷入焦慮钓简，那就像一個(gè)無底的深淵乌妒，就算你艱難的爬上來了，如果你沒有一顆臣服外邓、接納撤蚊，做好當(dāng)下的的心，很快你還會(huì)再掉下去损话。 辛格就用他自己的親身經(jīng)歷來告訴我們這一切拴魄，她非常的神奇。
生命給了他太多的意想不到席镀，冥冥之中把他帶到了一個(gè)又一個(gè)的新天地匹中，而他所做的只有臣服，接納豪诲，做好當(dāng)下顶捷。讀的書越來越多，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的事情是殊途同歸屎篱，不管你學(xué)習(xí)的是a還是b服赎，或c和d葵蒂，你們的目標(biāo)是一樣的，你們的道路雖然不同重虑，但是終點(diǎn)是一樣的践付。
4、《其實(shí)你很好》
推薦會(huì)員：@努力幸運(yùn)的堡
推薦理由：沒錯(cuò)缺厉，就是果媽閱讀6月“英語學(xué)習(xí)”書單里的《考拉小巫的英語學(xué)習(xí)日記》的同作者永高。《考拉小巫的英語學(xué)習(xí)日記》一書提针，也是我強(qiáng)烈推薦給果媽命爬，并最終入選了6月主題書單。除了英語辐脖，這也是一本人生書饲宛。
而這次我推薦的《其實(shí)你很好》，是考拉小巫的最新專業(yè)心理學(xué)書籍嗜价。沒錯(cuò)艇抠，她留學(xué)美國圣路易斯華盛頓大學(xué)學(xué)的是心理學(xué)，現(xiàn)在是美國密蘇里州個(gè)人執(zhí)業(yè)心理咨詢師久锥，專攻情感創(chuàng)傷和焦慮類障礙练链。
我也讀過不少心理學(xué)方面的書籍，但是讀了考拉小巫的這本《其實(shí)你很好》之后奴拦，還是覺得眼前一亮媒鼓。沒想到考拉小巫的心理專業(yè)書籍寫得這么好，文筆比《考拉小巫的英語學(xué)習(xí)日記》流暢許多错妖，心理學(xué)專業(yè)方面也是解析得深入淺出绿鸣，案例生動(dòng)。
本書從“越努力暂氯，越焦慮”這個(gè)怪圈現(xiàn)象入手潮模，剖析焦慮到底從何而來。傳遞如何生活里的進(jìn)行“正念”痴施，在思維擎厢、情緒和行為三個(gè)維度進(jìn)行深入解析，健康地管理消極情緒辣吃，從而在內(nèi)心達(dá)到自我認(rèn)同动遭，重塑個(gè)人價(jià)值，最終學(xué)會(huì)與自己和解神得，長遠(yuǎn)地建立穩(wěn)固的自信心厘惦、自尊心和安全感。
考拉小巫說哩簿，這本《其實(shí)你很好》宵蕉，是寫給“每一個(gè)在內(nèi)心深處感動(dòng)焦慮酝静、不安、迷茫羡玛、自卑别智，或擔(dān)心自己不夠好的人”。
讀完這本書稼稿，我感覺不是干了一杯“雞血”或喝了一碗“雞湯”這么簡單薄榛。一方面書中全面的知識點(diǎn)，譬如“正念”渺杉、“內(nèi)在小孩”等概念與我之前的知識點(diǎn)進(jìn)行了很好的鏈接蛇数；另一方面挪钓，讀完之后是越，感覺內(nèi)心很平和，關(guān)注點(diǎn)更focus在了“我”身上碌上。要學(xué)會(huì)更愛自己倚评，學(xué)會(huì)更好地與自己相處。
最終馏予，我一定可以自我實(shí)現(xiàn)天梧，就像橡果長成橡樹。
5霞丧、《送一顆子彈給你》
推薦會(huì)員：@周
推薦理由：里面可能讓公眾最熟悉的是朗讀者張梓琳帶讀的小布谷呢岗，這里和大家分享下節(jié)選， 小布谷蛹尝，愿你慢慢長大后豫。
愿你有好運(yùn)氣，如果沒有突那，愿你在不幸中學(xué)會(huì)慈悲挫酿。
愿你被很多人愛，如果沒有愕难，愿你在寂寞中學(xué)會(huì)寬容早龟。
愿你一生一世每天都可以睡到自然醒。?
而對于我本人而言猫缭，我最喜歡的一段節(jié)選是： 美好的清單總是被擱置葱弟，總是被推遲，在時(shí)間的閣樓上腐爛猜丹，勇氣的問題總是怪罪于時(shí)間的問題翘悉，那些沉重，抑郁居触，不得已的妖混，總是被叫做生活本身老赤。?
親愛的女朋友，我們要學(xué)會(huì)做自己的女王制市，愛孩子愛家人同時(shí)抬旺，也不要忘記給自己增添一些讓自己可以輕松愛自己的讀物。
6祥楣、《這不是你的錯(cuò)》
推薦會(huì)員：@四月媽
推薦理由:?不是所有的人都足夠幸運(yùn)开财，可以在閱讀的滋養(yǎng)下在不斷自我成長，我相信依然還有很多會(huì)員和很多媽媽误褪，依然還在苦苦掙扎和內(nèi)耗责鳍。也許你們也和我曾經(jīng)一樣，通過閱讀學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)了原生家庭和自己身上的種種問題兽间，然后又開始深陷憤怒抱怨和指責(zé)攻擊之中历葛。
有的人發(fā)現(xiàn)這一切開始指責(zé)父母，有的開始指責(zé)自己嘀略，有的又指責(zé)父母又指責(zé)自己恤溶。我想說，我們閱讀發(fā)現(xiàn)的這一切都是真相和事實(shí)帜羊，但是這并不是學(xué)習(xí)的終點(diǎn)咒程，僅僅知道原因也無法教會(huì)我們和解和真愛。
《這不是你的錯(cuò)》會(huì)教會(huì)你慢慢去悲憫自己和諒解自己讼育，因?yàn)闀镉心敲炊啾任覀內(nèi)松€可憐和不幸的人帐姻，他們也在努力悲憫自己、原諒自己奶段、找回愛的力量努力重新愛上自己饥瓷。
如果你可以學(xué)會(huì)悲憫善待自己，也許你也最終會(huì)學(xué)會(huì)悲憫善待別人忧饭。因?yàn)槲覀兊谋疽舛际菒劭肝椋阅呐挛覀兗词棺鲥e(cuò)了，也值得被諒解不是么词裤？
愿你通過這本書可以放下自我攻擊刺洒，悲憫自己諒解自己重新愛上自己。因?yàn)槟悴辉煤鹕埃赃@一切都不是你的錯(cuò)逆航，希望你可以和自己和解，愛回自己的內(nèi)在小孩渔肩，并因此而新生因俐。
7、《兩個(gè)人的餐桌，兩個(gè)人的家》
推薦會(huì)員：@蝸牛小于
推薦理由：蔡穎卿從情抹剩、住撑帖、行、衣澳眷、知胡嘿、食這些生活細(xì)節(jié)帶領(lǐng)我們看見一屋兩人三餐四季的平凡日常，學(xué)習(xí)溫和钳踊、合作衷敌、信任、同甘共苦與彼此尊重的功課拓瞪。透過深度的交流與溝通缴罗，我們因此懂得──原來所謂的浪漫，是從腳踏實(shí)地的持家里開出的花朵祭埂；而婚姻愧薛，也跟人生里所有的目標(biāo)一樣恍风，要努力鼠哥、要照顧介评、要發(fā)展矢空。
在看這本書的時(shí)候航罗，我腦子里也在聯(lián)想著有一天我的家里也會(huì)是這個(gè)樣子，孩子越來越大有一天她會(huì)離開我屁药，家里變成了真正的兩個(gè)人粥血，而在這么多年三口之家相處之后，到那時(shí)我們可能也需要一個(gè)適應(yīng)的過程酿箭，怎樣讓自己和愛人很快適應(yīng)呢复亏？
這也影響我在當(dāng)下去尋找更多和老公一起共同的興趣，我們從現(xiàn)在開始培養(yǎng)一些共同的話題缭嫡，有一天當(dāng)我們面臨那樣的情況時(shí)缔御，在二人世界的感覺里也能更加甜蜜，在生活的點(diǎn)滴中經(jīng)營自己的婚姻妇蛀，營造溫馨的氛圍耕突。
8、《秒睡》
推薦會(huì)員：@睿檸
推薦理由：通常我們認(rèn)為時(shí)間管理才能提高工作效率评架，其實(shí)眷茁，先把精力管理好才能在充足的時(shí)間內(nèi)高效完成任務(wù)。而精力管理的基礎(chǔ)是有高質(zhì)量的睡眠纵诞。
為大家在晚睡前推薦一本關(guān)于睡眠管理的書上祈。為什么推薦這一本？
第一，作者同為80后上班族登刺，書中生動(dòng)的案例都是我們在生活中非常真實(shí)的情況籽腕。比如開篇的小明昏昏沉沉的一天，簡直就是我們自己工作中的一天纸俭。另外還有被手機(jī)纏繞勾魂無法早睡节仿，也是無數(shù)個(gè)夜晚的常見現(xiàn)象。
第二掉蔬，作者對睡眠障礙的分析廊宪，從消費(fèi)主義，到精力的消耗女轿，提醒了我們很多平時(shí)沒有注意到的因素箭启。
第三，書中針對不同人群提出不同的應(yīng)對方法蛉迹，比如三班倒傅寡，倒時(shí)差，通勤路上北救，高考前荐操，對不同情況給出不同的放松和催眠方法，非常貼心實(shí)用珍策。
祝大家睡睡平安托启，好心情滿滿。
9攘宙、《極簡力》
推薦會(huì)員：@夢夢
推薦理由：書本封面是一句：內(nèi)心越是豐盈屯耸，生活越是素簡
書本用了另外一個(gè)方式去闡述極簡的意義，小的時(shí)候經(jīng)歷過物質(zhì)匱乏的年代蹭劈，不浪費(fèi)物品的思想一直深值內(nèi)心疗绣，一針一線都要珍惜，后來我們擁有越多铺韧，生活就會(huì)越富足多矮，卻不知道生活被越來越多的東西所淹沒，欲望太多哈打，填不滿塔逃，不要讓欲望代替了自己的思考，不要為了自己不清楚的東西前酿，忽略了身邊的小幸福患雏。
當(dāng)我們每增加一個(gè)東西的時(shí)候，都要問問自己：
1）這個(gè)是我必須買的嗎罢维？
2）有了它我的生活會(huì)更好嗎淹仑？
3）它有代替品代替嗎丙挽？
這本書更多的是讓自己認(rèn)清楚自己的正真需求，從需求出發(fā)匀借，而不是盲從颜阐，跟風(fēng)，選擇吓肋，這個(gè)是物質(zhì)部分的極簡……
書本還有5個(gè)板塊凳怨，感情，欲望是鬼，工作肤舞，生活的極簡
第一期的好書推薦日得到了大家的熱烈反響，有會(huì)員說：“這個(gè)創(chuàng)意太好了均蜜！可以找到同頻的朋友李剖，因書交友《诙”也有的會(huì)員說：“要費(fèi)錢了篙顺。看到這么多好書充择，忍不住要去買來看德玫。”
下期好書推薦仍舊在下周二進(jìn)行椎麦，期待你的參與哦宰僧！
