1弓熏、雅詩蘭黛的眼霜1480元挽鞠，不如18.5元的痤瘡膏（這是醫(yī)院內(nèi)部醫(yī)生護士人人皆知的秘密哦）信认；
2除抛、臉上長脂及粒不用脂肪粒針處理到忽，冷噴機細吹輕按了，只要用一支5毛錢的金霉素軟膏睡前涂一層负饲，3天就OK了。對付臉上長的痘痘也同樣有效；
3、鼻尖的黑頭不用花上百元的去角質(zhì)按摩膏了，只要用一點鹽每天洗臉時在鼻尖打轉(zhuǎn)不到二十圈火架，就可以輕松除掉牛欢；
4隔盛、夏天在外曬了回家，臉發(fā)紅發(fā)燙悍抑，不用貼曬后修復面膜了谈竿，用家里種的仙人掌去掉皮空凸，用里面的肉搗成糊狀，敷在臉上15分鐘就搞定蜕便；
5劫恒、用糖洗臉可以去除痘印色斑；
6、用醋和水按1：5的比例調(diào)合两嘴，澆在頭上丛楚，5分鐘后再上一點護發(fā)素沖洗，可以使頭發(fā)順滑憔辫，還能起到固色的效果趣些，尤其對染紅顏色特別管用；
7贰您、用檸檬汁噴在頭發(fā)上坏平，用吹風機熱風吹干，頭發(fā)會出現(xiàn)美麗的微酒紅色锦亦，就象精心染過一樣舶替，實在是緊急塑造發(fā)色的妙用良方；
8杠园、黑眼圈長期不去顾瞪，可以用西紅柿每天早中晚各一個，吃上半月就可以去掉抛蚁；
9陈醒、睫毛太短，畫眼妝不好看瞧甩，可以用魚肝油钉跷，每晚睡前刺破一個，將油抹在睫毛根部肚逸，三個月后就可長到睫毛上擱鉛筆的的地步哦爷辙；
10、脫發(fā)吼虎，用藿香正氣水和啤酒輪流使用犬钢，抹在發(fā)上保留幾分鐘苍鲜，發(fā)質(zhì)發(fā)色會煥然一新思灰；
11、眉毛不夠濃混滔，用生姜削成筆狀洒疚，每天在眉毛上涂一次；
12坯屿、牙不夠白油湖，用花生米打成粉后當成潔牙素刷牙，再用新鮮草莓在牙齒上打磨领跛，3個月以后乏德，就等著對鏡子傻吧
頭發(fā)油：那是因為肝火太旺了，身體里內(nèi)臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了喊括。 每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時胧瓜，慢慢就會好了，泡到出汗效果最好了郑什。
毛孔粗大：用鹽按摩臉府喳，出油的皮膚質(zhì)地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗蘑拯。如果實在嫌鹽不好的話钝满，可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細的按摩申窘，洗干凈之后弯蚜，毛孔就特別的小了;
油脂球：一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了剃法。去油的同時還能縮小毛孔和去角質(zhì)熟吏，最后洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗玄窝；同時牵寺，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好恩脂，但刺激臉部帽氓，會使黑眼圈加重！
雙手和腳的皮膚保養(yǎng)：最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩俩块，一般的建議都是黎休，要隨身帶護手霜，只要手沾到水就要涂一層玉凯。這種方法真的很麻煩势腮！其實只要好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了漫仆。準備一副寬松的手套捎拯，每天晚上睡覺前，就用橄欖油盲厌、美加凈混合起來署照，厚厚的涂在手上，戴上手套睡覺吗浩，堅持一段時間以后建芙，雙手就會越來越嫩，小細紋也都淡化了懂扼。
手指關節(jié)粗大：就一定要按摩禁荸。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭，最關鍵的是按摩手指的兩側(cè)，從根部到指尖赶熟，一個一個的按摩品嚣，這個按摩的方法可以使得關節(jié)粗大的問題得到解決，手指慢慢的就會粗細均勻了钧大。
腳底的死皮：一定要磨翰撑。刨刀能夠快速的磨去死皮，開水先泡腳啊央，然后磨眶诈，磨完之后涂厚厚的橄欖油、美加凈瓜饥，穿上厚棉襪逝撬。磨腳是每周一次，而涂霜和穿襪子就是要每天都要乓土。雙腳就會越來越嫩宪潮！真的是非常嫩和光滑，一點瑕疵都不會有趣苏。用美加凈的珍珠銀耳營養(yǎng)霜狡相，九毛錢一包，保濕效果很好食磕。它是上海家化的老牌產(chǎn)品尽棕，這個廠還生產(chǎn)百草集，對于他家的精油和頭發(fā)護理系列彬伦，確實要贊一個滔悉！至于面部護理系列，那就仁者見仁了单绑。
皮膚保養(yǎng)：每天都吃阿膠回官，紅棗和桂圓來代替肝臟補血。這三樣是補血圣品搂橙，桂圓少吃歉提，一天三粒，紅棗10-20粒份氧，阿膠早晚都要吃唯袄，一天兩遍。電腦輻射蜗帜，隔離霜一定要用，半天補一次资厉，不要早上涂一遍就算厅缺，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費湘捎。還有綠茶要每天當水喝诀豁，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶窥妇，加點當歸和黃芪舷胜，補血補氣，一定要大量的喝水活翩。眼睛一定會不舒服吧烹骨？再加枸杞和白菊花。在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球材泄，替你吸收輻射沮焕。中途站起來活動活動，深呼吸拉宗，不要一直坐著峦树。離公司的打印機遠一點，那個的輻射更厲害旦事！如果公司是鋪地毯的話魁巩，那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行姐浮，養(yǎng)養(yǎng)肺歪赢。長期對著電腦，肝臟也很疲勞单料，所以心情一定要盡量舒暢埋凯。每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側(cè)扫尖，使勁的捏白对，這是通過疏通經(jīng)絡，來防止乳房的疾病换怖，并且能讓你心情舒暢甩恼，心里不覺得壓得慌。
美白：美白產(chǎn)品還是要少用沉颂，美白除了百草集它家是白芷条摸，茯苓等中藥配方，都肯定要含鉛铸屉，對皮膚還是有傷害钉蒲。使用美白產(chǎn)品并配合正確的洗臉之后，很快就會白回來彻坛。一旦白了就要換保濕的面霜顷啼。 美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉踏枣，整天喝檸檬水可以加快美白。還有一個小秘方钙蒙，就是用白醋做主水茵瀑，加五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話躬厌，可以加純凈水在里面马昨，堅持每天涂兩遍，一個星期就能看到效果扛施。
細紋：要保濕鸿捧、保濕、加強保濕煮嫌！怎么樣保濕都不過分笛谦！產(chǎn)生細紋的原因就是保濕的力度不夠。要用面膜或者眼膜昌阿。對于干性皮膚饥脑，橄欖油可以做保濕面膜，做加強保養(yǎng)懦冰。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶灶轰。面膜做頻繁了，自然細紋就LEAVE啦刷钢！介紹一個方笋颤，就是在酸奶里面加入酵母粉，發(fā)酵内地，隔天用它敷臉伴澄，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮膚能變白變亮阱缓。油性皮膚更要加強保濕非凌，補充水分，不然膚質(zhì)粗糙得更快荆针。爽膚水敞嗡，一定要配合化妝棉使用！洗完臉之后不要用毛巾擦航背，就用化妝棉擦干喉悴，然后用水泡濕了的化妝棉，粘取爽膚水使用玖媚。按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈箕肃，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，鼻子從上向下最盅，面頰我們之前講過了突雪，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提起惕。爽膚水一定要多敷涡贱，不要怕浪費咏删，多敷幾遍。保濕做好了问词，就不用怕細紋督函。
臉色好的前提就是身體健康。
瀉肝火：可以用之前講的泡腳的方法激挪，也可以自己按摩辰狡，大手臂、腋下垄分、還有身體兩側(cè)的肋骨宛篇，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉薄湿，最好的是肉和骨頭中間的那個地方叫倍，最有效果，一定要使勁豺瘤，越疼越用力吆倦，疼就有效果了。
腎虛：只要腎臟強壯有力坐求，就不會有大毛膊显蟆！要做腳底按摩桥嗤。身體健康的人也多按摩腳底须妻，身體會更好，人自然就年輕了泛领。
牙齒：直接決定了一個人是否能夠長壽荒吏。所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查师逸，如果有異常出血都要去檢查司倚，以排除牙周炎，或者結(jié)石等癥狀篓像。如果是牙齦萎縮动知，不要立刻就去補牙，一般牙科醫(yī)生給的建議就是出現(xiàn)萎縮就要補牙员辩。要早睡覺盒粮，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害奠滑，要休養(yǎng)丹皱，慢慢牙齦就會恢復健康妒穴。如果有的牙縫會經(jīng)常塞東西，那就一定要用牙線摊崭。因為頻繁塞東西很容易出現(xiàn)齲齒讼油。并且一旦出現(xiàn)齲齒就要去補，不能拖呢簸，越拖牙洞越大矮台，補牙就越復雜。牙齒最好的保護方法是清潔和不過度使用根时。
排毒：茶葉和酸奶瘦赫，包括芹菜，檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素蛤迎。大量補充維生素的同時确虱，抑制細菌生長的環(huán)境，當然如果吃維生素藥片的話替裆，里面的添加劑反而會造成消化功能紊亂校辩。
口臭：中醫(yī)上認為口臭是胃的原因，有虛火扎唾，而腸胃功能不好召川，主要原因是心理因素造成，所以不建議吃降火的東西胸遇，而是從心理上進行調(diào)節(jié)荧呐，使紊亂的腸胃恢復正常。同時要提高身體免疫力纸镊，增強腎臟功能倍阐。
脾虛：食欲不振，神倦乏力逗威，嚴重的情況會內(nèi)臟下垂峰搪，脫肛，子宮下垂凯旭，脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的臟器概耻，事關食物的消化和吸收，所以罐呼，不要吃亂七八糟的藥鞠柄，傷害它。
肺虛：少氣懶言嫉柴，容易出虛汗厌杜，腎氣虛則腰酸，三者合在一起被稱為氣虛。氣虛臉頰就下垂夯尽，越虛垂得越厲害瞧壮，直到五官內(nèi)臟都下垂，人也就丑了匙握。氣虛是所有虛癥中咆槽，最容易補充的身體能量。少說話肺孤，少提重物罗晕，多注意休息睡眠济欢，都能補充元氣赠堵。因為氣能產(chǎn)生血，所以補氣就能補血法褥。
山藥：是非常好的東西茫叭，每天喝山藥燉冰糖。山藥補氣健脾胃半等，養(yǎng)陰益肺揍愁，補腎固精，把脾臟杀饵，肺和腎臟都補了莽囤！陰虛虧損的人容易咳嗽，可以用它煮湯當水喝切距，可以治愈虛勞咳嗽的毛病朽缎。山藥因為益肺，而“肺主皮毛”谜悟，所以山藥可以滋潤皮膚话肖。虛弱羸瘦，皮膚干燥葡幸，記憶力減退最筒，過勞和疾病后體虛，都要多吃山藥蔚叨，可以強壯身體床蜘，抵抗衰老。注意的是蔑水，它滋陰的同時助濕邪邢锯，所以肯定要吃祛濕的東西，像薏仁肤粱，茯苓弹囚。直接水煮山藥，把山藥打成濃漿领曼，然后煮開就當水喝鸥鹉，不喝多蛮穿，喝完之后，再喝水加薏仁粉毁渗。
大米：也是補氣的践磅。女人一定要每天都吃米飯，脾胃健康就靠它呢灸异！米都補脾府适，但五谷中它補脾的效果最好，中氣不足肺樟，疲倦乏力就要吃它了檐春，像脾胃虛寒，心煩口渴么伯，就喝大米稀飯就行啦疟暖。中醫(yī)書上說“稀飯為世間第一補人之物”。所以就算你在減肥田柔，也一定每天至少吃一碗大米飯俐巴，不然瘦下來，臉頰胸部都下來了硬爆。
好東西欣舵，還有大棗，蜂蜜等缀磕。皆補脾缘圈，益虛損，令人好顏色虐骑。
抗衰老（一）
如果看貼的你已經(jīng)超過35歲准验，這篇就是專門為你所寫。
很可能超過30歲的女性廷没，已經(jīng)會有中醫(yī)上稱為“損容性”面部特征了糊饱。比如說皺紋，斑點颠黎，黑眼圈另锋，眼袋，法令紋狭归，臉頰下垂夭坪，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等过椎。
一句話室梅，就是現(xiàn)在的你已經(jīng)基本上向中性人過渡了，女人味在漸漸的離你而去。你甚至基本上想不起來自己還是個女人亡鼠。只有在買衣服赏殃，去理發(fā)店的時候，釋放歇斯底里想挽回的絕望间涵。 到一句話仁热，很適合這里，“美的關鍵在于心態(tài)”勾哩。特別是超過28歲抗蠢，臉上寫的全是你的心。
心里妒忌別人思劳，重視利益大于一切迅矛，欺上昧下，等等所有這些心理敢艰，都一定會以世上最快的速度讓你衰老變丑诬乞！而自卑，消極钠导，懶惰也是加速衰老的元勛。張曼玉說她維持年輕的秘訣就是“心里永遠都有夢想”森瘪。你要時刻提醒自己牡属，你是個女人。當你拖地累得滿頭大汗扼睬，提很重的東西時逮栅，建議你，量力而行窗宇。這并不是一個美好的社會措伐，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子養(yǎng)成珍珠军俊，而大部分是要釋放的侥加。過度的忍耐也會加速衰老，心理的衰老更可怕粪躬，對于維持家庭幸福也沒有好處担败。你完全可以充滿自信的把不滿全都說出來，如果他連這個都提供不給你镰官，那他的作用是什么提前？
兩個人之間花錢肯定是不能你省給他花，要不就兩個都節(jié)省泳唠，要不就你花他省狈网，如果是你省他花，那你的他基本上很有問題。
抗衰老（二）
面部皺紋一是因為平時表情比較豐富,或者經(jīng)常用手托著臉等不好的動作拓哺，二是因為心事很重害淤，時間長了心情得不到改善，就出現(xiàn)皺紋了拓售，三是酸性體質(zhì)窥摄，也就是體質(zhì)不大好；四是沒有及時給予皮膚充分的保濕础淤。
按摩很重要罢阜拧！自己要有耐心的按摩鸽凶，用之前介紹祛皺紋的手法币砂，臉上到處都仔仔細細的按摩，輕輕的玻侥，可以每天都按决摧，只要堅持就一定可以消除皺紋。
按摩完之后一定要加強保濕凑兰，多使用保濕水掌桩，保濕面膜，一切都要很保濕姑食。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜波岛，50塊錢，保濕效果很贊音半！又耐用则拷，一瓶不知道什么時候才能用完。而且還是天然配方曹鸠，我很佩服牛老師煌茬！
眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過，很有效彻桃。祛斑的方法之前也有坛善，不過比較慢，不能著急叛薯。法令紋之前也介紹過方法浑吟，祛除的效果很明顯。臉頰肯定會有下垂或松弛或者凹陷耗溜，多吃米飯早睡覺组力，一定要補血。
眼睛很疲勞抖拴，就補肝腎稀轨，多休息，眼球多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈晃痴，頭發(fā)又干又粗糙房铭，那就多做頭發(fā)護理臭埋，多吃黑芝麻和海帶，不要燙發(fā)染發(fā)，頭發(fā)就不那么老氣了。
臉色發(fā)黃滨砍，如果是非體質(zhì)因素，就用綠茶水敷臉妖异；皮膚有疙瘩惋戏，就用之前介紹的酸奶酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來越粗他膳，堅持用美白保濕的甘油加白醋响逢，身體光滑又白嫩；到了這個年紀棕孙，產(chǎn)品是一定要認真使用了舔亭。
一般臉部皮膚會越來越薄，但越來越硬蟀俊，所以感覺很滄桑钦铺。從體質(zhì)改變，皮膚就會越來越嫩欧漱，只要皮膚嫩了职抡，就會顯年輕。而這個是產(chǎn)品做不到的误甚。其實之前所有臉上衰老問題，除了保濕之外谱净，產(chǎn)品都無法解決窑邦。
抗衰老（三）
檢查一下，你的生活滿足以下條件嗎壕探？每天都早睡早起冈钦，最好九點就躺著；每天早晚都要吃水果李请；按時認真吃三餐瞧筛，一定吃大米飯；心情安寧导盅；隔天鍛煉较幌；每天中午都午休一個小時。其實大多數(shù)人這些基本的都不能保證白翻。
身材變形是身體內(nèi)臟衰老乍炉，血液老化绢片，毒素堆積的一個信號。健康的身體岛琼，就應該有美麗的外表底循。酸性的體質(zhì)必然對應一個不完美的外表。
肝腎臟的護理之前都介紹過槐瑞，脾胃的護理關鍵在心情熙涤，五臟六腑都是我們運轉(zhuǎn)的關鍵零件，發(fā)胖了零件就松了困檩，重新擰緊了祠挫，機器就好了。血液濃稠了窗看，機器就轉(zhuǎn)不動了茸歧，還傷害機器。毒素太多了显沈，機器就容易變形软瞎。
只要從今天開始，你認真的對待你的臉部皮膚拉讯，花時間照顧她涤浇，有規(guī)律的生活，重視你的睡眠和心情魔慷，健康的飲食只锭，愛惜你的身體內(nèi)臟，你的狀態(tài)一定會越來越好院尔。
補氣和補血是相輔相成的兩個食補步驟蜻展。單純補氣而不補血，就像燒得很旺的爐子上放了一個空鍋邀摆，補血就是在鍋里放入美味纵顾。補氣的食物之前講過了，我還是要強調(diào)最重要的米飯栋盹，其它的要注意多吃土豆施逾，紅薯/地瓜，紅棗和蜂蜜例获。香菇雖然也很好汉额，但有皮膚病的要注意少吃，不要空腹吃榨汤。
補血就一定要吃阿膠蠕搜，沒理由！我媽媽堅持吃了那么多年件余，由我爸制作讥脐，加足了愛心在里面遭居！以前的阿膠還沒有打粉的說法，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊旬渠，然后炒黑芝麻俱萍，炒熟了再用搟面杖輾成末，然后再炒核桃告丢，剁碎枪蘑，手續(xù)比現(xiàn)在復雜！折騰好幾個晚上才能做好岖免。
冬天吃效果最好岳颇。補血的同時滋補陰虛，消除內(nèi)熱颅湘，補肺虛话侧，含有大量的膠原蛋白，因為它是血肉有情之物闯参，滋補效果更明顯瞻鹏。臉色不好看，就要靠它了鹿寨。不過建議除了以上兩味之外不要再多加東西新博，頂多再加味桂圓足夠了。你加那么多好東西在里面脚草，那還不如直接吃十全大補丸算了赫悄，還要阿膠干嗎？誰主誰輔還是要分清楚馏慨。
最好的吃法是用黃酒浸泡埂淮，黃酒溫胃，而阿膠質(zhì)黏膩写隶，兩個正好相助吸收同诫。補血的同時建議多吃甘蔗，胡蘿卜樟澜，菠菜，桂圓和豆?jié){叮盘，都是補鐵的食物秩贰。不推薦紅糖柔吼，過甜傷脾臟毒费，脾虛則面色發(fā)黑。
要糾正一個觀念愈魏，不能單獨靠某一味食物補身體觅玻，飲食要全面想际，比如你現(xiàn)在已經(jīng)知道，補血和補氣的食物了溪厘，那這兩種都要常吃胡本，單獨吃效果肯定不會明顯，這個是肯定的畸悬。
隆重介紹兩個要經(jīng)常吃的好東西侧甫！銀耳和黑木耳，古時候都是皇家的營養(yǎng)品蹋宦。黑白木耳的營養(yǎng)豐富披粟，成份大致相近，都含有豐富的膠質(zhì)冷冗。膠質(zhì)對于女人很重要守屉！
黑木耳蛋白質(zhì)含量與肉相同，鐵的含量是魚肉的70倍蒿辙，是菠菜的20倍拇泛，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補血食物哦!現(xiàn)在專門把它們倆挑出來講须板，是因為它和白木耳具有太多對女人好的東西了碰镜。
現(xiàn)在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重习瑰，膽固醇等脂肪含量很容易就高了绪颖，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態(tài)就不會好甜奄，老化得也快柠横，皺紋也多，血液的質(zhì)量對于美容來說太重要课兄！
黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留牍氛，它最大的好處就是從吃進身體里開始，就從氣管開始烟阐，從上到下的搬俊，包括肺，胃蜒茄，腸道唉擂，血液，身體里的灰塵檀葛，二手煙灰玩祟，不好的異物，環(huán)境污染物屿聋，全都能帶出體外空扎。身體里面也能洗澡藏鹊。
黑白木耳有很強抗癌功能，并能提高肝臟的解毒能力转锈。
銀耳要買黃色的不要白色的盘寡，滋潤效果一流！潤燥黑忱，潤肺宴抚，和血，陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了甫煞！肺健康了菇曲，皮膚自然嬌嫩。
補陰的食物除了梨抚吠，甘蔗常潮，黑芝麻，豆?jié){楷力，銀耳喊式，百合，這些偏素的之外萧朝，葷菜推薦鴨子岔留，不光滋陰清熱，還有利水的功能检柬，夏天吃它可以防止婦科炎癥的發(fā)生献联。太多的疾病都是因為體內(nèi)廢水到處亂跑，所以多吃吃意仁沒壞處何址。
陽虛必須攝入大量肉類里逆，雖然之前推薦的都是素菜，但從沒有說過要吃素用爪，葷一定要吃原押，完全吃素對身體很有害。牛羊肉是一定要吃的偎血，這兩種肉攝入后诸衔，不會產(chǎn)生濕氣，脂肪含量也少颇玷，能量和鐵都含量足夠高署隘。
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃亚隙。羊肉能夠大補虛損，補益元氣违崇，能治療腎臟陽虛阿弃，溫補暖身诊霹，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質(zhì)要多吃渣淳，健胃壯脾脾还，對脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質(zhì)多吃羊肉可以使人強壯入愧。
狗肉也是一樣要多吃鄙漏，補益力氣，補脾胃棺蛛，暖腎臟怔蚌，強筋健骨，但不宜和杏仁一起服用旁赊。還有一味菜補陽桦踊，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用终畅，可以治療四肢寒冷籍胯，脾腎陽虛。
除了以上的四味肉類食物之外离福，核桃治療腎虛腰痛杖狼，耳鳴，滋補肝腎臟妖爷，能夠治療肺虛寒蝶涩，改善腸道便秘，滋潤五臟赠涮。長久服用子寓，皮膚細膩光滑，頭發(fā)烏黑有光澤笋除，延緩衰老斜友。
除了牛羊肉之外，其它的溫補陽虛的食物垃它，陰虛火旺體質(zhì)的人都要少吃鲜屏。
脾胃通過經(jīng)脈相關聯(lián)，脾胃功能好的人国拇，肌膚一定是滋潤洛史，豐腴的。相反的酱吝，如果一個人枯瘦也殖，皮膚沒有光澤，則脾胃功能不好，所以身體氣血不足忆嗜。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來看己儒，如果是深紅色，是內(nèi)熱捆毫，如果是淺紅色闪湾，是虛寒，如果嘴唇皮膚很干燥绩卤，是體內(nèi)津液不足途样。
因為脾臟通過消化食物來造血，所以和女人的月經(jīng)周期也有關系濒憋。它是我們女人的福音何暇，如果你掌握了保養(yǎng)脾臟的方法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆跋炕，就算是到了五十多歲也一樣赖晶，臉色不會枯黃。
因為不善保養(yǎng)辐烂，脾臟失去統(tǒng)血功能之后遏插，皮膚就會干枯發(fā)黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色纠修，這里的意思是焦黃色胳嘲。首先是脾氣虛，然后再發(fā)展成為脾不統(tǒng)血扣草。身體內(nèi)的元氣和脾胃消化的食物一起生產(chǎn)出血液了牛，首先就是要保證正常健康的飲食。
如果你臉色發(fā)黃了辰妙，就一定要常常吃芋頭鹰祸。紫色的芋頭對脾胃最好，造血密浑，統(tǒng)血效果好蛙婴，能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴。還有一道食補方尔破，春夏秋冬堅持吃街图，非常有效，就是菱角懒构，土豆餐济，紅豆，山藥胆剧，茨實絮姆，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補脾臟的滚朵，能夠造血冤灾，逐步改善膚色。
臉色萎黃是從氣虛發(fā)展而來的辕近，除了情緒，疲勞的因素之外匿垄，不吃米飯是最主要的原因移宅。所以，為了能有一個好臉色椿疗，每天至少吃兩碗米飯漏峰。
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