地址：勐海
時間：2017.3.11
從08年畢業(yè)以來，身為追求完美的處女座來說亿胸，規(guī)則典徘，守紀(jì)蟀苛，篩選已經(jīng)成為了我的基本第一人格的模式，加上主體的敏感逮诲，焦慮在很長時間內(nèi)迷失了自己帜平。
人格的狹窄無法轉(zhuǎn)化。
一個人要么徹底的覺醒梅鹦，要么就長睡不醒裆甩，半睡半醒是最痛苦的狀態(tài)，曾經(jīng)一度在敏感的直覺中混混沌沌的走著齐唆，始終看不清前方的路嗤栓，小靈魂的歷練之旅，驗證著修行之路箍邮。
豐富的經(jīng)驗抛腕，對一個人意味著什么？過去的歲月里走過很地方：杭州媒殉，北京担敌，南京，廈門廷蓉，深圳全封，廣東，上海桃犬，香港刹悴，巴厘島等，對我來說攒暇，意味著內(nèi)心的開放度土匀，鏈接的廣度，如同生命的原點放射出的緯度空間形用，不斷在凈化升級就轧，人與人之間的吻合程度也隨著证杭，這種廣度在升級。
下來勐海八天的時間了妒御，一直在體會:
一解愤、我的狀態(tài)
身體：血糖低，貧血乎莉，胃疼送讲，睡眠不足。
從15年開始有意識的調(diào)理身體惋啃，一定要吃好哼鬓，睡好，身體是革命的本錢边灭，運動成為了生命中的儀式异希。
二、情感狀態(tài)
離開昆明是一件好事存筏，住在充滿著他氣息的房間里宠互，這一戰(zhàn)始終覺得打的太艱難，面對自己這一份致命的激情椭坚，始終無法釋懷予跌，不斷的需要找身邊的人傾訴，釋放內(nèi)心的痛苦和自尊的震蕩善茎。
距離產(chǎn)生美券册，時間是最好良藥，下勐海一個月的時間垂涯，內(nèi)心從一個人烁焙，一個關(guān)注點抽離了出來，問我自己：
1耕赘、你為什么會很痛苦骄蝇？
2、你如何看待自己的情感操骡？
3九火、你發(fā)自內(nèi)心的喜歡什么樣的生活方式？
4册招、什么樣的人才是你真正的伴侶岔激？
內(nèi)心的阿尼姆斯形象：阿米爾汗
5、如何處理與安放自己的情感是掰？
三虑鼎、工作緯度的狀態(tài)
大boss，目標(biāo)，高壓下的施壓炫彩，恐懼匾七，膽戰(zhàn)心驚
勢能與勢能的對峙
玩笑的邊界
學(xué)會：站在更高的緯度尊敬與關(guān)懷
? ? ? ? ? ?智慧的溝通方式，你覺得呢媒楼？
二boss：工作嚴(yán)謹(jǐn)乐尊，認(rèn)真戚丸，高效
私下：活潑划址，開朗，放的開限府，隨性夺颤，關(guān)懷
其他成員：效率低，情感混亂胁勺，沒有建構(gòu)思維世澜，只在執(zhí)行層面。
tz署穗，有想法寥裂，不發(fā)聲，默默做事案疲。
四封恰、學(xué)習(xí)的狀態(tài)
微信動態(tài)
備忘跟進(jìn)
水星書籍
反思：心理學(xué)為我?guī)砹耸裁矗?/p>
思維方式的改變：看待事情，看待人的多面性褐啡。（反思通過聽他人分享看人格結(jié)構(gòu)诺舔，這樣你才能在一個環(huán)境中準(zhǔn)確定位）
從不知道自己不知道，到了知道自己知道
不僅看他人备畦，更深的看自己低飒，回顧老T講的話，感悟能力是差的懂盐，去面對真實的自己褥赊，真實的現(xiàn)狀，真實的內(nèi)心狀態(tài)
從而更堅決的前行莉恼，未來的生活是自己帶著覺知走出來的拌喉。
摘自戚賢備忘錄：
以上談到的高維的反思能力呢？這就得提到老T從12000多小時的心理咨詢經(jīng)驗和大量的哲學(xué)書閱讀經(jīng)驗中總結(jié)出來的“個人發(fā)展的五個境界”类垫。
其中第一層境界是概念司光。概念是對世界上各種存在、事物悉患、現(xiàn)象等的準(zhǔn)確的解釋残家。一個人掌握的概念越多，就越能對事物進(jìn)行準(zhǔn)確的賦義售躁。
當(dāng)掌握的概念足夠多時坞淮，便能進(jìn)一步形成概念從茴晋，可以對概念的形成進(jìn)行推演，這時便達(dá)到第二個境界——機制回窘。
第三個境界是懷疑與反思诺擅。當(dāng)一個人手頭上的經(jīng)驗已經(jīng)不夠進(jìn)行推演時，他便開始懷疑啡直，自己理解的偏狹其實是經(jīng)驗的偏狹烁涌，因此對自身的局限性進(jìn)行反思，真摯和坦誠的去面對自己內(nèi)心的虛弱酒觅，從而思考并尋找策略撮执。
第四個境界是審美。它比理性的反思更高一個級別舷丹，開始以感性的全新姿態(tài)進(jìn)入抒钱，通過音樂、繪畫颜凯、詩歌藝術(shù)形式來感知世界谋币。
第五個境界是關(guān)懷。對人性的關(guān)懷症概，對生命的關(guān)懷蕾额。關(guān)懷自己，關(guān)懷他人穴豫，關(guān)懷世界凡简，視野開闊。到達(dá)關(guān)懷境界的人精肃，不但能感知自己秤涩，同時還能感知他人，共情他人司抱，把熱情投入到關(guān)系中筐眷，投入給別人，是很有力量的习柠。
