2024-01-03《情緒動蕩》
1、抽卡時的情緒及生活實際情況：
2024年開始了，新年的開始工作相對會比較多渡蜻，比較繁雜，加上去年的考試成績即將在這個月底公布，孩子也在這兩周會參加期末考試茸苇，但是知識掌握的并不好排苍，所以最近心情非常的不穩(wěn)定。經(jīng)常會否定自己税弃，自己貶低自己纪岁，剛剛發(fā)現(xiàn)手里的蛋糕卡又被自己弄丟了，情緒有了一次小崩潰则果。
2幔翰、聯(lián)系卡牌內(nèi)容和生活實際描述卡牌中的場景：
這張卡牌首先讓我看到的就是那紅色的折線，就像是我最近的情緒西壮，我自己知道不能讓我的情緒變化影響到身邊的同事遗增，工作，和家人款青，所以盡量的控制自己不把內(nèi)心的情緒表達出來做修，但是越是到了這個月底，情緒越是控制不住抡草，時不時的自我否定越來越頻繁饰及，總是自己對自己說自己啥也不是，啥也干不了康震，這種想法的出現(xiàn)已經(jīng)影響到了我的生活和工作燎含，讓我想要好好的生活、工作腿短，就需要有特別的的意志力屏箍，壓抑住自己對自己的否定，找到順利生活和工作的方法橘忱，這讓我非常的疲勞赴魁，就像是拿著格尺的那只手，仿佛我能夠看到那只手正在不住地顫抖钝诚。
3颖御、如果卡牌內(nèi)容動起來會發(fā)生什么事情：
卡牌上的內(nèi)容動起來，可能這只手會畫出更多的折線凝颇，我希望這些折線會慢慢的變成平靜的郎嫁、光滑的曲線，就是希望我的情緒可以由波動祈噪，但是不要那么的激烈泽铛，慢慢的高興、緩緩的生氣辑鲤，可以對自己有否定的情緒盔腔，但是否定之后一定要找到解決問題的方法，一切以解決問題為目的，而不是自己跟自己較勁弛随。希望卡牌中的手不在顫抖瓢喉，而是觀察著情緒的線條想出解決的方法，更換一張色彩鮮艷的紙張舀透，拿出多色的彩筆栓票，打開一張漂亮的臨摹圖片，讓桌子上的格子紙變成畫紙愕够，讓尖銳的線條變成多彩的風景畫走贪，讓手中的格尺變成多色的彩筆。
4惑芭、回歸現(xiàn)實生活想到了什么：
我可以自己表揚自己坠狡，因為我發(fā)現(xiàn)了自己情緒的變化，并且發(fā)現(xiàn)了情緒不良的變化對自己工作生活的影響遂跟，更加值得自我肯定的是逃沿，我已經(jīng)在尋找解決問題的方法了，雖然現(xiàn)在還沒有找到幻锁，但只要我努力凯亮，下一秒總會比這一秒好。
發(fā)現(xiàn)了情緒對自己的影響哄尔，就會在工作生活中盡量的避免 或者出現(xiàn)了問題也知道該怎么去解決假消，不斷的重新審視問題和挑選解決問題的方法，讓自己從情緒的波動中抽出來究飞，站在旁觀者的角度上審視自己，也許就能夠更加輕松的找到解決問題的方法堂鲤，自己告訴自己亿傅，目前的情緒波動是正常的，太多的不確定事件聚集在一起瘟栖，這種情緒的波動會隨著不確定事件的最終確定而消失葵擎，到時候不管是好的結(jié)果還是壞的解決，我都需要正常面對半哟。
手機前的你酬滤，看到這張卡牌，會有哪些聯(lián)想呢寓涨？
1盯串、抽卡時的情緒及生活實際情況：
2、聯(lián)系卡牌內(nèi)容和生活實際描述卡牌中的場景：
3戒良、如果卡牌內(nèi)容動起來會發(fā)生什么事情：
4体捏、回歸現(xiàn)實生活想到了什么：
