偶爾一次早晨5:20起床慕淡，我想大多數(shù)人都能做到离唐，如果堅(jiān)持天天都是這個(gè)時(shí)間起床病附，我想才開始可能有很多人做到，慢慢的就會有很少的人起來了亥鬓，因?yàn)槿魏我粋€(gè)理由都會引起人們的惰性完沪。回籠覺的感覺那是太舒服了嵌戈。
早睡早起應(yīng)該是個(gè)好習(xí)慣覆积，早起鍛煉應(yīng)該能健身，打太極拳跳廣場舞等等熟呛，只要你想健身宽档，什么類型的活動(dòng)都有。
早起時(shí)間長了就形成了生物鐘庵朝，不用定鬧鈴雌贱，也不管你睡的多晚，早晨到時(shí)間就醒偿短。我有一次出差，因任務(wù)很忙馋没，晚上三點(diǎn)多才休息昔逗，可是到了早晨5點(diǎn)半左右，我準(zhǔn)時(shí)醒篷朵，因太困了又睡了一覺勾怒。連續(xù)幾天把生物鐘打亂了婆排。回來后笔链，害怕睡過頭段只，我不得不又定時(shí)鬧鐘，把好習(xí)慣養(yǎng)回來鉴扫。
