Why-為什么要規(guī)律作息膨更？
有利于孩子的健康發(fā)育，同時降低大人照顧孩子的難度缴允。
How-怎么規(guī)律作息荚守？
關鍵：穩(wěn)定。固定時間段做固定的事情练般，起床矗漾、吃飯、活動薄料、遛彎兒敞贡、睡覺。
1摄职、父母自己要規(guī)律作息誊役。
2、當發(fā)現(xiàn)孩子作息發(fā)生不規(guī)律時琳钉，關注家庭成員或者環(huán)境的改變势木。觀察孩子近活動的改變，比如開始上幼兒園歌懒。
What-這個過程中我們要注意什么啦桌？
1、穩(wěn)定作息及皂。盡量做到什么時間該做什么事甫男。
2、當不可避免改變作息時验烧，比如度假等板驳。提前告訴孩子，讓他做好調整的心理準備碍拆。
Action-我要做
我動現(xiàn)在基本是7:30起床若治，8點吃飯慨蓝，10點喝奶，12點午飯端幼，1點睡到3點礼烈，午后喝奶，4:40遛彎到5:40婆跑，6點晚飯此熬，8:30睡前喝奶，2點夜奶滑进。今天出門逛街了犀忱，延遲了差不多1個小時睡覺。今后扶关，繼續(xù)保持規(guī)律作息阴汇。
圖片發(fā)自簡書App
