90天就這樣結(jié)束了幌羞，感覺還沒玩夠呢喧锦！
2019年3月4日到達(dá)杭州缸沃，與相識(shí)已久的大明飒责，超杰相約，漫步西湖邊（可惜高尚不在）把鉴，兩天的課程故黑，第一次的5㎞跑步仿佛就在昨天，沒想到我們的90天就結(jié)束了庭砍！
目標(biāo)進(jìn)度
1.減重15斤
2.每周3跑
3.堅(jiān)持90天踐行
那么我完成了多少呢场晶？
1.體重，減重3.49公斤怠缸，體脂下降2.3%诗轻，在減脂的同時(shí)有增肌，身體年齡減少2歲揭北。期間有兩次體重破7扳炬，達(dá)到79.5，非常開心搔体！
2.跑步恨樟，近10年沒跑步的我，在90天跑了130.72㎞疚俱，10次突破5㎞劝术，并完成了我人生的第一個(gè)10公里！耐力不斷升級
3.堅(jiān)持90天踐行? 當(dāng)時(shí)在線下課，腦袋是空白的养晋，也一直擔(dān)心自己能不能堅(jiān)持下來衬吆，所以立下目標(biāo)，要堅(jiān)持匙握，不退縮，最終100%完成陈轿。
我的故事
沒畢業(yè)就走進(jìn)了醫(yī)院圈纺，一直到現(xiàn)在，將近10年了麦射，感覺自己除了結(jié)婚生子蛾娶，沒有做什么可以值得紀(jì)念的事情，工作按部就班潜秋，雖然形形色色的人都見了蛔琅，但是生活圈子卻越來越狹窄，認(rèn)識(shí)的朋友全部是醫(yī)療圈子的峻呛，每天抬頭不見低頭見罗售，越來越厭煩這種生活，加之工作在感染科钩述，工作危險(xiǎn)性高寨躁，負(fù)重忙碌，連續(xù)倒夜班牙勘，高強(qiáng)度的工作在有了第二個(gè)寶貝以后职恳，越發(fā)不適應(yīng)，沒有自己的時(shí)間方面，沒有時(shí)間回家陪父母放钦，沒有二人世界，雖然有了房子恭金，車子操禀，存款，但是卻迷失了前進(jìn)的方向横腿。
2017年生完二寶床蜘，因?yàn)榧彝サ脑颍惨驗(yàn)槲易约旱拿悦Ｃ锼瑳Q定離職邢锯，從工作了近7年的三甲醫(yī)院辭職，回家暫時(shí)當(dāng)了兩個(gè)寶寶的全職媽媽搀别，陪伴大女兒早教丹擎，小女兒建立安全感的過程中，走的很開心，兩個(gè)孩子也開心的不得了蒂培，特別是大女兒再愈，以前我上班，回家累的倒頭就睡护戳，夜班翎冲，下夜班都在補(bǔ)眠，好不容易休個(gè)班媳荒，我們醫(yī)院還會(huì)開會(huì)抗悍，學(xué)習(xí)，培訓(xùn)钳枕，要不然就集體打包回老家陪父母缴渊。幾乎都沒有我和她的獨(dú)處時(shí)光。休產(chǎn)假的6個(gè)月到她上幼兒園鱼炒，是她最開心的一段時(shí)間衔沼，每天都是媽媽，媽媽昔瞧，媽媽…
大女兒幼兒園穩(wěn)定了指蚁，接送不用我，小女兒奶奶看自晰，我一下子放空了欣舵，左思右想不能在家宅著，要工作缀磕。于是有了結(jié)緣兒童康復(fù)的契機(jī)缘圈，成為了一名兒童康復(fù)科的護(hù)士長。也算有了進(jìn)步袜蚕，雖然工資不如以前糟把，但是工作強(qiáng)度不大，時(shí)間松快牲剃，離父母近遣疯，有更多的時(shí)間陪伴孩子，所以忍了（哈哈凿傅，不忍沒辦法呀）
工作仍然按部就班缠犀，但是接觸易效能后的心態(tài)不一樣了，不會(huì)再去抱怨醫(yī)院制度問題聪舒，而是折中想各種辦法去解決問題辨液，與老公不再因?yàn)榉抠J的壓力去爭吵冷戰(zhàn)，而且平和的心態(tài)看待房貸箱残，努力成長工作滔迈，還房貸止吁。有意識(shí)的輸入輸出育兒方面的知識(shí)，用自己的成長帶動(dòng)孩子的進(jìn)步燎悍。
現(xiàn)在的我仍然沒有小的我的三圈交集敬惦，人生愿景，僅僅制定了未來3年的單一目標(biāo)谈山。還在期待著后續(xù)的挖掘發(fā)現(xiàn)俄删。我相信自己會(huì)找到，并且一定可以找到奏路！
結(jié)緣易效能
18年中旬在喜馬拉雅接觸了易效能畴椰，聽100講，聽了特別好思劳，果斷買了進(jìn)階10階課迅矛，只是聽了妨猩，打發(fā)了上下班的時(shí)間潜叛，實(shí)際沒有進(jìn)行。到18年底的時(shí)候壶硅，被湯子豪老師鏈接近了天使班GY01的班級并擔(dān)任了小組長威兜，結(jié)識(shí)了大明班長，超杰庐椒，高尚椒舵，并且在45天結(jié)束后紛紛報(bào)名線下課程，居住在山東的我约谈，跑去了杭州上線下課笔宿，只為了和相識(shí)的大家相知。
線下的大聚會(huì)棱诱，真的是大型網(wǎng)友見面會(huì)泼橘，我見到了王墩煌老師，大明班長迈勋，超杰炬灭，高尚。聽過黃士豪老師的演講靡菇，聽過百年年薪的大咖重归，在230都見到了，開心到飛起厦凤。
90天踐行
結(jié)緣了11位優(yōu)秀的伙伴鼻吮，組成了鐵人組6組，相處的很愉快较鼓，現(xiàn)在都記得午餐的時(shí)候狈网，大明用一個(gè)故事串起了我們所有人的名字！
90天，我們一直堅(jiān)持了拓哺，真我的施偉勇垛，溫暖的益紅都因?yàn)楦髯缘脑蛲顺隽诵〗M群，剩下了10個(gè)人士鸥，我們一路走過了90天闲孤，每個(gè)周的小組會(huì)議，我們都在線上相約烤礁，聊聊近況讼积，講講目標(biāo)，互相鼓勵(lì)打氣脚仔，討論親子教育勤众，討論人生愿景。
很開心有了這么一次鏈接鲤脏，認(rèn)識(shí)了這么多優(yōu)秀的伙伴们颜，大明，奕嫚猎醇，江山窥突，鵬星，華青硫嘶，高尚阻问，付國，超杰沦疾，小燕称近。大家的鏈接讓我的生活有了鮮活的色彩，我有了不一樣的圈子哮塞，不再只是處在醫(yī)院刨秆，見到的都是愁眉苦臉，為疾病所困擾的憂愁的面孔彻桃，不再是每天病人為了醫(yī)療費(fèi)來朝我們挑剔不斷坛善，大吼大叫。我接觸到的邻眷，是積極向上眠屎，充滿生命的力量，是讓我不再討厭工作肆饶，活在當(dāng)下的方式改衩，是不再抱怨，永遠(yuǎn)下一步的行動(dòng)計(jì)劃驯镊。
我開始充實(shí)自己葫督，女兒學(xué)習(xí)思維繪畫竭鞍，我就跟著一起去學(xué)習(xí)素描，與老公一起聽樊登讀書橄镜，增進(jìn)夫妻情感偎快，每周多多鏈接父母，城⒔海回家看看晒夹。帶孩子游玩，增加親子獨(dú)處時(shí)光姊氓。這樣的相處讓我們的家庭都極為舒適丐怯，雖然我們有壓力甚大的房貸，但是依然心態(tài)輕松前進(jìn)翔横。
90天的目標(biāo)雖然沒有100%達(dá)成读跷，但是也可以說完成了85%了，不追求完美禾唁，只在乎有沒有開始效览！
90的不完美
我的90天，在最后的兩周基本處于放松狀態(tài)蟀俊，可能是惰性钦铺，可能是身體要休息订雾，
1.后期起的很晚肢预，6點(diǎn)甚至6點(diǎn)多才醒，所以沒跑步
2.晨間日記沒有堅(jiān)持
3.工具的作用不達(dá)標(biāo)
4.沒有及時(shí)記錄
5.焦慮還是存在洼哎，有時(shí)獨(dú)自看兩個(gè)小不點(diǎn)烫映，脾氣上來的時(shí)候就是對著孩子吼叫，明明道理都懂噩峦，但是情緒淹沒時(shí)就是沒法锭沟。
6.心態(tài)還是不夠穩(wěn)定，有時(shí)候會(huì)容易被別人的情緒牽著走识补，控制不住脾氣族淮，這“火氣”蹭蹭的漲
2.0第二個(gè)90天
加入2.0，被小燕姐組隊(duì)進(jìn)了M組凭涂，后來小燕姐說她要去學(xué)PPT祝辣，讓我接組長，我說不行不行切油，我不接蝙斜，我要去滴答清單，跑去了D組澎胡，結(jié)果在臨時(shí)語音會(huì)議中被小燕姐組團(tuán)拉去了PPT孕荠，好吧娩鹉，跳槽了3次，是我意志不夠堅(jiān)定稚伍，但是也說明了我與PPT的緣分弯予，進(jìn)入P組，每天的日更个曙，讓我開心到飛起熙涤，覺得有趣，簡直是打開了我意識(shí)的另一扇窗戶困檩，感謝小燕姐的堅(jiān)持祠挫，感謝她的游說，厲害的小燕姐悼沿！
2.0快要揚(yáng)帆遠(yuǎn)航了等舔，要找準(zhǔn)方向，一往無前糟趾，最近聽了小能熊的課慌植，也接觸了親子知識(shí)內(nèi)化組的萊特納記憶方法，結(jié)合我的主管護(hù)師計(jì)劃义郑，訂了2.0的目標(biāo)
1.手機(jī)的PPT的精進(jìn)
2.閃卡的制作（QA筆記）
3.減重10斤（體脂<40%）
暫定3個(gè)目標(biāo)蝶柿，不斷優(yōu)化精進(jìn)
在2.0繼續(xù)精進(jìn)自己，讓自己知行合一非驮，不斷前進(jìn)交汤。
