我患上了睡眠障礙癥
2019年10月我還是一個睡覺像死豬的人饱亮，經(jīng)常把生活中不開心、悲傷脖岛、委屈的事都拋給睡眠朵栖。只要一覺醒來什么都能忘卻，一睜眼就是新的一天柴梆，可以從頭開始陨溅。
睡眠對我來說就像一個避風(fēng)港，經(jīng)過一宿的休息可以精力充沛能量滿滿地投入到工作中去绍在。
過去的歲月中门扇，我理所應(yīng)當(dāng)?shù)卣J(rèn)為睡覺是我身體的一部分雹有，是一種生活本能，只要活著就能睡覺臼寄。
可怕的一天悄然降臨霸奕，我開始失眠了，而且是徹夜不眠吉拳。
最開始早上四铅祸、五點(diǎn)鐘的時候突然會轉(zhuǎn)醒，翻個身又能睡著合武，我也沒在意。畢竟不影響生活涡扼，醒一下也沒什么事稼跳。
再后來我開始在兩、三點(diǎn)左右突然清醒過來吃沪，就像早上睡到自然醒一樣沒有困意汤善，再難入眠。
接著睡覺變成了一件恐怖的事票彪，我整宿整宿地徹夜不眠红淡，身體困倦但大腦異常興奮，怎么也睡不著降铸。閉著眼在旱，腦子像過電影一樣閃出各種片段，自己不能控制推掸。
那時候我經(jīng)常躺在床上聽歌聽小說桶蝎，一聽就是一宿，第二天再裝成正常人一樣去工作谅畅。上班時登渣，我的大腦皮層還是興奮、活躍毡泻，沒法正常思考胜茧。由于睡眠不足，腦袋反應(yīng)遲鈍仇味，記憶力下降呻顽，完全無法工作，就連一些簡單的事也經(jīng)常辦錯丹墨，一度讓我陷入了極度的自責(zé)和恐懼中芬位，我真怕自己再也好不起來，或是等不到好的那一天人就瘋了带到。每到夜晚降臨昧碉，我就開始焦慮和不安英染，越是這樣越是睡不好，陷入一個惡性循環(huán)被饿。
我去醫(yī)院檢查四康，所有結(jié)果顯示正常，沒有任何器質(zhì)病變狭握。但失眠癥狀依然存在闪金，我開始對生活失去了信心，每天像行尸走肉一樣活著论颅，上班做了什么發(fā)生了什么我都不記得哎垦，只記得頭很疼晚上醒來會睡不著。
我從網(wǎng)上搜了很多關(guān)于睡眠障礙的資料恃疯，導(dǎo)致失眠的原因很多漏设，主要還是心理原因所致，連醫(yī)生也不能給出準(zhǔn)確的結(jié)論今妄。我又加了失眠者的QQ群郑口，想聽聽患者有沒有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，別人是怎么治好的盾鳞。群里有一千多人都是失眠者犬性，通過聊天我知道失眠是一種心理疾病，和焦慮抑郁都有關(guān)系腾仅。我開始在深夜里靜靜地反思自己的生活乒裆，想著問題出在哪里。
成年人的世界里總是有些話沒法與人分享推励，夫妻間也有太多事像碎碎念一樣缸兔，沒法向外人吐露。但是人總要有個宣泄口吹艇，把自己的郁悶與不快當(dāng)垃圾一樣丟掉才行惰蜜，不然時間久了，就向我這樣憋出了病神經(jīng)崩潰受神，人也快頹廢了抛猖。
仔細(xì)復(fù)盤后，我知道問題出在家庭上鼻听，我找老公談了一次财著，他不以為然。這是我意料之中的事撑碴，彼此間缺乏溝通和包容是我們長期以來的問題撑教，一個沒失眠過的人也不懂徹夜不眠的絕望。
我不能放棄自己醉拓，再這么發(fā)展下去抑郁癥很可能找上我伟姐。我開始去各大醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科問診收苏，西醫(yī)就是開安眠藥。對于普通老百姓來說愤兵，一提安眠藥就抗拒鹿霸，可真得了睡眠障礙就親身體會到了，吃安眠藥的副作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于不睡覺秆乳。我一吃上安眠藥就能正常睡覺了懦鼠，白天上班也變得有動力，似乎一切恢復(fù)了正常屹堰。
過春節(jié)那幾天和家人在一起很開心肛冶，誰都不知道我前幾天三天三夜沒睡。我以為自己痊愈就停了藥扯键，那種半夜驚醒輾轉(zhuǎn)不眠的痛苦再一次來襲睦袖。我徹底意識到自己真的病了，還是精神上的疾病忧陪。
北京人都知道人瘋子要送到安定醫(yī)院去，這是北京最大的精神病醫(yī)院近范。到這個時候也顧不上面子了必須要去一趟嘶摊，醫(yī)生問了問情況，做了一些焦慮评矩、抑郁的測試叶堆，給了我開了治療焦慮的藥。
回家吃了藥勉強(qiáng)能睡著斥杜，但是只能睡4虱颗、5個小時，對于正常人來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的蔗喂，對于我來說簡直激動得想哭忘渔。我曾經(jīng)連續(xù)失眠，白天還要上班缰儿，每天起床都頭暈惡心畦粮，有時候吃了飯走幾步就想吐，經(jīng)常一邊吐一邊哭乖阵。還伴隨著經(jīng)常性的耳鳴宣赔。
群里有很多人失眠多年，換做自己失眠幾年肯定家破人亡瞪浸，可能也堅持不到那一天儒将。但我還是為能睡幾個小時趕到慶幸。
很快聽網(wǎng)友說精神類藥品有耐藥性对蒲，吃時間久了會失去作用只能一直加量钩蚊，變成惡性循環(huán)贡翘。我又開始擔(dān)心焦慮，沒過幾天我最怕的事來了两疚，安眠藥失效了床估。
我吃了藥也不困，大腦又開始保持興奮狀態(tài)诱渤，晚上躺在床上怎么也睡不著丐巫。即使迷迷糊糊睡著了，兩三點(diǎn)鐘也會醒來勺美，然后就躺在床上不停翻身递胧，清晨時勉強(qiáng)能睡著也是徘徊在睡與不睡之間。有時候睡了一宿赡茸，感覺像沒睡一樣缎脾。這種日子真的太痛苦了。
后來我跟老公商量之后占卧，我決定搬出去住遗菠。分開幾天后，我奇跡般地可以吃一粒藥就睡整宿了华蜒。我意識到睡眠障礙的確是一種心理疾病辙纬，想治病得先疏導(dǎo)心理的問題。
這個世界太忙碌叭喜，讓我們像機(jī)器上的齒輪一樣不停地旋轉(zhuǎn)贺拣，來不及休息來不及思考，甚至焦慮而不自知捂蕴。
醫(yī)生說譬涡，失眠不是病是一種狀態(tài)，說明目前正承受著壓力啥辨，精神上承受不住容易失眠涡匀。這是身體在提醒，你該放松了溉知，這時候應(yīng)該給自己一點(diǎn)休息的時間渊跋，停止忙碌反省自己，讓自己心態(tài)平衡着倾，以免發(fā)展成更嚴(yán)重的精神疾病拾酝。
