原來(lái)所有情緒都是對(duì)自己“看法”的反映。
當(dāng)自己做錯(cuò)事或者沒(méi)有將事情做得很好的時(shí)候，心情是焦躁不安的杂抽，會(huì)不斷產(chǎn)生自我懷疑和否定近顷；
當(dāng)因?yàn)樽约航o他人帶來(lái)麻煩或不便時(shí)生音，總是會(huì)覺(jué)得愧疚，又夾雜著一些擔(dān)憂窒升；
有時(shí)候因?yàn)閾?dān)心他人對(duì)自己的看法缀遍，比如他人可能覺(jué)得我沒(méi)處理好手上的工作、性格不好相處等等饱须，也會(huì)變得失落域醇、自我懷疑等…其實(shí)都是自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
