1句伶、主題是什么？
又一次看到了自己的拯救者模式
2陆淀、事件是什么考余？
有學(xué)員發(fā)現(xiàn)十期群少人了，我趕忙查轧苫，發(fā)現(xiàn)王娜又一次退群了楚堤，我去私聊她，發(fā)現(xiàn)她把我拉黑了含懊。再去其他群里看身冬，凡是我的群，包括太原的共修群岔乔，分享群酥筝，她都退了。
3雏门、即時反應(yīng)是什么?
流淚嘿歌，傷心，難過
4剿配、此刻身體的感覺如何搅幅？
冷，嗓子疼呼胚，眼睛疼
5茄唐、內(nèi)在對話是什么?
媽的！這一天天作天作地的！動不動就退群沪编！你是給我在成長嗎呼盆？成長到底是誰的事兒呀？誰怎么你了蚁廓，招呼也不打就退群访圃，給誰難看？我也不是你媽相嵌！憑啥總慣著你腿时？愛退退吧！退了別回來了饭宾！我管不了了批糟，不管了行不行？
6看铆、內(nèi)在感受是什么徽鼎？
我真的很傷心，很傷心弹惦。就因為你曾經(jīng)是我公選課的學(xué)生否淤，是太原的學(xué)員，我一路拉著你棠隐，拽著你石抡。我覺得好難過！眼淚流個不停助泽！
7汁雷、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動？（需要臨在中去經(jīng)驗和表達(dá)）
我小時候报咳，爸爸媽媽工作都超認(rèn)真的，應(yīng)該說挖藏，工作比孩子們重要暑刃。兩個人又都是社交，對我以及我的兩個妹妹來說膜眠，情感上是忽視的岩臣。我心疼兩個妹妹，從小就給她倆又當(dāng)?shù)之?dāng)娘宵膨，拯救者模式大概就是這么來的架谎。
可我也是個孩子呀，我比我大妹妹只大了兩歲辟躏，承擔(dān)太多了谷扣，也會累。累了，就發(fā)脾氣会涎。她倆在我面前都很乖裹匙。就是陳老師說的，拯救者撐著末秃，被獨立概页，不是真獨立。同時练慕，拯救別人的同時惰匙，剝奪了別人成長的機(jī)會。
我記得我小妹工作后做了一件她這個年齡應(yīng)該會做的事铃将，我自己還大驚小怪项鬼，覺得她不應(yīng)該會做這樣的事情。
我選擇與受害者糾纏在一起麸塞，享受被依賴的秃臣，有力量的感覺。怎么拯救都不行的時候哪工，就會放棄拯救奥此，抱怨指責(zé)對方。
8雁比、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念稚虎？
我是強(qiáng)大的，無所不能的偎捎，你們都按照我的意圖去做蠢终，我是為你好的。
9茴她、臨在后看到的真相和可能性是什么寻拂？
我是人，不是機(jī)器人丈牢，我會累祭钉，累了就要休息。
別人也是人己沛，會為自己做出最好的選擇慌核，我不能替代他人選擇。
我只能做好當(dāng)下能做的事申尼。
10垮卓、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?
回到自己的中心，做自己能做的事情师幕。放手他人的成長粟按，由他人為自己做出選擇。不再拯救就不再糾纏〖卣回到自己完成內(nèi)在的成長碱呼，完成真正心理的獨立。
