我在什么時候特別有情緒帅腌？我有情緒的表現(xiàn)一般都是如何驰弄？我為什么會有情緒？如果沒有情緒我會變成什么樣速客？
首先當我有情緒的時候戚篙，我一般是變的特別安靜，行動變的非常遲緩溺职，內(nèi)心各種糾結(jié)岔擂。很多人有情緒時會生氣，會爆發(fā)浪耘，而我有情緒一般是使勁壓著乱灵。然后自己裝作沒事似的。當實在受不了的時候七冲，我選擇逃避阔蛉。不敢正視，直到發(fā)生了大問題癞埠。
那如果沒有情緒的我會是什么樣状原，沒有情緒，我會非常認真地聴對方講話苗踪，做事非常有效率颠区，思路特別清晰，我知道該做什么通铲，不該做什么毕莱，不會亂了分寸。行動遲緩颅夺。高效朋截，快樂。
為什么我會有情緒吧黄，當我自己壓力太大的時候部服，很多人找我?guī)兔Φ臅r候，我這個時候特別容易有情緒拗慨，我不知道如何拒絕別人廓八。當我不符合自己價值觀的時候奉芦，尤其是看到對方有控制苗頭的時候，即使對方本意不是控制剧蹂，但是我會本能地選擇逃避声功。當看到不能公平對待的時候，霸道的時候宠叼，我內(nèi)心很想去干掉誰先巴，不想看到那些霸道的人。還有本來是自己的事冒冬，而對方多加干預筹裕，亂給評論和建議的時候，我也會有情緒窄驹。
到底我在乎的是什么朝卒？我在乎的是尊重，尊重彼此的價值觀乐埠，互不侵犯抗斤。在乎公平，尤其看不慣類似霸道總裁的人丈咐，在乎價值瑞眼，特別不喜歡花里湖哨的人，其實我發(fā)現(xiàn)我有時候在乎的東西棵逊，當不按內(nèi)心去做的時候伤疙，就很痛苦，我有時候還會自己被這種無名強加給別人辆影。
那既然這樣徒像，你希望如何讓自己情緒會少呢？
首先我嚴格遵從自己內(nèi)心做事蛙讥，另外不要過分苛刻自己锯蛀，慢慢來，另外要學會適度拒絕別人次慢，這個對我來說特別痛苦旁涤，為了更好地做到這點，斷舍離迫像，聚焦跟自己使命相關(guān)的事劈愚，不要去貪圖獲得利益饲帅，暫時屏蔽不太相關(guān)哥桥，耗費時間的事情，繼續(xù)堅持打坐哮塞，轉(zhuǎn)化自己的能量纷闺。多去發(fā)泄算凿，運動，而不是壓抑犁功，把各種負能量釋放出來氓轰，而不是去擠壓。不做老好人浸卦，告訴對方自己行事的規(guī)則和價值觀署鸡，坦白說，這點是個挑戰(zhàn)限嫌，但是必須去做靴庆。差不多就這些吧
