? ? ? ? 有好多朋友說看我每天帶著孩子還有時間學習。還過的很充實全度，又正能量煮剧。很想知道我是怎么安排每一天的生活? 并讓我整理一下與她們分享。

? ? ? ? 其實我一直很想搞一個關(guān)于寶媽學習成長的社群将鸵，因為看到太多的媽媽在家?guī)Ш⒆拥哪切┠昝阒眩チ俗约海吹搅怂齻冄凵窭锏拿悦：筒蛔孕抛傻獭＞拖裢袂倮蠋熣f的我們首先是一個人菇篡，然后再是一個女人漩符。

? ? ? ? 所以這個事情我非常樂意去分享一喘，那么首先我認為最關(guān)鍵的一點是心態(tài)，有一顆向上的心比什么都重要。然后再考慮怎么合理的安排一天的時間凸克。

? ? ? ? 這里我分享我在做的幾個點议蟆。1、摸準小孩的作息規(guī)律萎战。2咐容、學會利用碎片化時間。3蚂维、改掉拖延癥戳粒，培養(yǎng)行動力。4虫啥、改掉睡懶覺蔚约，聊八卦的習慣。5涂籽、善于利用工具苹祟。這樣每天就會多出不少時間，我自己就是仰仗以上五個點過好每一個今天的评雌，最后一點就是堅持树枫，我堅持半年的時間才有今天一點點小小的感受能拿出來分享。

? ? ? ? 首先景东，作為寶媽的我們砂轻，特別是寶寶還比較小的時候，我們還是把重心放在孩子身上的斤吐，因此我們一定要摸清孩子每一天的作息規(guī)律舔清。如果有些規(guī)律非常影響到我們，也可以適當?shù)淖鲆恍┱{(diào)整曲初。我的孩子作息時間是這樣：早上七點起床体谒，上午十點半小睡20分鐘。 下午1點20睡到3點40左右臼婆。晚上八點睡覺抒痒。很多寶媽很羨慕我，孩子可以睡的那么早颁褂，但這個過程我也是一點一點給他調(diào)整過來的故响。以前十點才睡的，可是這樣我私人的時間非常的少颁独，所以我每一周給他提前20分鐘睡覺彩届，直到后來改成八點睡覺。

? ? ? ? 那么我的私人時間就多了兩個小時誓酒，而我一天睡六七個小時樟蠕。這樣一天私人時間加起來有六個多小時贮聂。當然除去準備輔食我的飯菜，吃飯寨辩，做家務等等吓懈。剩下的時間只有三個小時。這黃金三個鐘一定要利用好靡狞，把最重要的安排在這黃金三個鐘耻警，比如寫作，學習甸怕，看需要思考的書甘穿，做一些運動等等，一些不能給小孩打擾到的事情梢杭。比如我就拿來看書扒磁，寫作，抄書式曲。在做這些事的同時我會敷個面膜妨托。你也可以敷眼膜。每個人情況不同吝羞，根據(jù)自己的需求安排兰伤。

? ? ? ? 單靠黃金三個鐘是不夠的，所以這時候一定要學會利用碎片化時間钧排，以前我不懂利用這些碎片化的時間敦腔，覺得不重要，可是一天就24小時恨溜，這些碎片化時間利用的好符衔，每天都能做更多的事。比如在喂奶的時候糟袁，在孩子一歲以后如果是喂奶粉了判族，可以用吸管杯讓小孩自己拿著喝。吃奶的時間一般來說十五分鐘是有的项戴。這就是碎片化時間形帮，一天喂四次的話加起來就是一個小時。這個時間我一般拿來看付費社群的聊天內(nèi)容周叮，刷有營養(yǎng)正能量的朋友或者老師的朋友圈辩撑，因為我還搞點小生意，我也會利用這個時間搞小生意的事情仿耽，或者看文章合冀，記賬等等，實在太困项贺，我也會瞇一小會君躺。那如果是喂奶粉峭判，小孩能用吸管杯的情況下，就可以利用這個時間做點家務活晰洒。另外在做菜，做家務啥箭，吃飯谍珊，上大號，這樣的時間里我會選擇聽音頻急侥。我聽的是我?guī)讉€付費群的老師或者優(yōu)秀的學員的群分享砌滞。又或者我購買的荔枝微課的音頻。如果你沒有坏怪，也可以在喜馬拉雅上搜索一些課程來聽贝润。上面也有很多不錯的免費音頻可以學習。然后在給小孩洗澡铝宵，換紙尿褲打掘，洗屁股，帶他出去遛彎鹏秋，我也會思考我的演講稿尊蚁，我的每天五百字日記素材和框架。包括這篇文章也是利用遛娃時間在腦子里過了一遍的侣夷。遛娃時間早晚各一次横朋，加起來少則一個小時多則兩三個小時。除去和碰見的鄰居熟人打招呼百拓。剩下的也有不少時間琴锭，而遛娃時，孩子都在看外面的世界衙传，這個時候我們是可以不用太過于關(guān)注孩子的决帖，因此可以利用這個時間拿來放空下自己，也可以思考明天的飯菜蓖捶，還可以思考你學習方面的事情古瓤，或者副業(yè)方面的小生意。

? ? ? ? 當然有時候我們照顧孩子很累腺阳，在孩子睡著的時候落君，也想偷偷懶。有時候坐到上沙發(fā)就起不來了亭引，一直在玩手機绎速，閑聊，玩游戲等焙蚓。又或者就想補覺纹冤。這種時候洒宝，一開始也不要太勉強自己，可以慢慢來萌京，先從少睡半個小時雁歌，少玩20分鐘。然后找一些目標知残，比如學習一項技能靠瞎，看一本書。給自己設(shè)立一個目標一定要在多長時間內(nèi)完成求妹，否則的話就要多給老公多少零用錢乏盐。錄制視頻發(fā)給老公讓他做見證人。

? ? ? ? 對于做運動制恍，如果有基礎(chǔ)的可以在家練父能，在陪孩子玩的時候也可以做的，對孩子來說我們就是他們最好的玩具净神，玩什么我們說了算何吝。如果是沒有基礎(chǔ)的還是少在家里自己做，如果家里有人可以看下孩子的情況下鹃唯，出去鍛煉鍛煉岔霸。我基本只有周日可以單出去，這一天非常珍貴俯渤，拿來做你最想做的事呆细，可以去放放風，約約朋友逛逛街喝喝茶八匠，健健身絮爷。

? ? ? ? 想要每天的時間再多一點，除了以上學會利用碎片化時間以外梨树，還得依靠工具坑夯，比如一套節(jié)省做飯時間的鍋，一個廚房定時器抡四，一瓶可以洗菜的洗潔精……這三個工具我利用的淋漓盡致柜蜈，我做飯時間不需要在廚房太久，蔬菜水果用洗潔精泡上十分鐘指巡，農(nóng)藥土壤全部被跑出來淑履。菜放入鍋中蓋上鍋蓋，調(diào)好定時器（以免忘記煮焦了）藻雪。我還能去給小孩洗澡秘噪。操作的好同一時間可以做很多事情。

? ? ? ? 最后我說下我目前每天堅持做的幾件事：每天堅持早起做早餐勉耀，自己做飯指煎。每天堅持記賬蹋偏。每天有輸入（看書或者抄書），每天也有輸出（寫日記至壤，錄制演講視頻）威始。每天堅持護膚，敷面膜像街，吃保養(yǎng)品黎棠。堅持每天和老公互動，早上在他出門前跟他說一句加油! 在他下班回來時宅广，給他一個微笑并說回來啦! 睡前道晚安葫掉，說聲我愛你些举。說實話我現(xiàn)在的生活比我沒生孩子時還要規(guī)律跟狱，充實，有意義户魏。其實堅持也沒那么難驶臊，給堅持的事賦予重大的意義。做起來相當有趣叼丑。

? ? ? ? 當每一天都安排的妥妥當當关翎，有生活，有學習鸠信，有輸出纵寝。有運動的時候，就會覺得踏實又充實星立。而不會覺得生活就只剩下帶娃和家務爽茴，一天安排的滿滿也沒時間迷茫。而且我覺得過好每一個今天 绰垂，就能過好這一世吧室奏。

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