閱讀書籍:《談話的力量》
閱讀感悟:堅(jiān)定明確的說(shuō)不，也是高情商的表現(xiàn)笆包。
從小我們所接受的關(guān)于人際交往的準(zhǔn)則是:珍惜彼此的友誼环揽，重視他人的需求。做事要圓滑庵佣，反之將被視為異類歉胶。
在《命中注定我愛(ài)你》中“便利貼”女孩——陳欣怡，因?yàn)楹ε戮芙^會(huì)傷害同事間的友誼巴粪，對(duì)于同事的要求有求必應(yīng)通今，成了全組的移動(dòng)便利貼。
對(duì)于一些無(wú)禮要求验毡，陳欣怡礙于面子，怕直接拒絕會(huì)傷感情帝嗡。便委婉回應(yīng)：“我現(xiàn)在有點(diǎn)忙晶通，過(guò)會(huì)可以嗎？”她以為對(duì)方聽懂了“不干脆的答應(yīng)”哟玷，就是拒絕狮辽。
過(guò)了半天同事又問(wèn)，她只好說(shuō)：“不好意思巢寡，現(xiàn)在我可能幫不了你喉脖。”對(duì)方很氣：“你做不了為什么不早說(shuō)啊抑月，你這下耽誤我多少時(shí)間树叽。表格今天是完不成了，你現(xiàn)在讓我怎么辦谦絮？”
……
問(wèn)題沒(méi)有因陳欣怡委婉的表態(tài)而得到有效解決题诵，反而使同事心生抱怨洁仗。這就是她低情商的表現(xiàn)。
高情商的表現(xiàn)是性锭，堅(jiān)定明確的說(shuō)不赠潦。
艾倫·加納在《談話的力量》一書中指出：“親人、朋友草冈，甚至陌生人她奥，有時(shí)會(huì)讓你做一些不愿做的事。用破唱片法則怎棱，能夠從容應(yīng)對(duì)難纏的要求哩俭。”
破唱片法則蹄殃，就是對(duì)方無(wú)論說(shuō)什么携茂，都表示理解，但始終用同樣的話拒絕要求诅岩。沒(méi)人能夠和破唱片爭(zhēng)論讳苦，對(duì)方最后只得放棄。
為什么堅(jiān)定且明確的拒絕吩谦，是高情商的表現(xiàn)鸳谜？
因?yàn)槊總€(gè)人在提出要求時(shí)，都做好了被拒絕的準(zhǔn)備式廷。提出要求的人咐扭，往往會(huì)用威脅、說(shuō)狠話的方式滑废，為了達(dá)到讓你同意的目的蝗肪。而你沉浸在愧疚感里，害怕關(guān)系因此被破壞蠕趁，這是自我的庸人自擾薛闪。
比如他們會(huì)說(shuō)：“你要是不答應(yīng)，我就抱憾終身俺陋』硌樱”“你要是不來(lái)，我就哭死在廁所腊状∮沼剑”“你也太無(wú)情了，怎么能這么對(duì)我缴挖，斷交袋狞。”
事實(shí)是：TA不會(huì)因?yàn)楸荒憔芙^，就真的發(fā)生這樣的事硕并。
微博上有句話說(shuō)的很有道理：“我們都是成年人法焰，你不用對(duì)我撒謊、婉轉(zhuǎn)倔毙，顧左右而言他埃仪。我并不會(huì)生氣你的拒絕，只會(huì)生氣你浪費(fèi)了我的時(shí)間陕赃÷羊龋”
遇到自己不想做，不愿做的事么库，與其說(shuō)模棱兩可的話傻丝，給對(duì)方希望的話，不如干脆堅(jiān)決的拒絕诉儒。這樣才能夠讓人尊重你的觀點(diǎn)葡缰，真正建立信任。
堅(jiān)定且明確的說(shuō)不忱反，還能夠減少消耗泛释，避免更大傷害。
一個(gè)男孩追了女孩好幾年温算，女孩一直都沒(méi)有明確表態(tài)自己不喜歡對(duì)方怜校，不認(rèn)同這段感情。男孩給買的包包和蘋果手機(jī)注竿，都在半推半就中收下了茄茁。男孩誤解：“她還是喜歡我的“。后來(lái)女孩煩了其沒(méi)完沒(méi)了的追求示愛(ài)巩割，才果斷拒絕裙顽。男孩氣炸了：“我追了你這么久，你現(xiàn)在才說(shuō)不喜歡我宣谈，你怎么能這么對(duì)我愈犹？”一氣之下，將女孩推入了車流蒲祈。
含糊其辭的曖昧甘萧，可能會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生誤解萝嘁。
堅(jiān)定且明確的的說(shuō)不梆掸，是對(duì)自己負(fù)責(zé)，更是對(duì)對(duì)方負(fù)責(zé)牙言。
很多人說(shuō)酸钦，道理都懂，就是做不到咱枉。如何做到堅(jiān)定且明確的說(shuō)不卑硫。
先用應(yīng)對(duì)批評(píng)的三招：同意對(duì)方說(shuō)的事實(shí)徒恋，同意對(duì)方發(fā)表意見的權(quán)利，自我透露欢伏。
再用破唱片法則入挣。不管對(duì)方說(shuō)什么，都要明確的重復(fù)說(shuō)不硝拧。
朋友：“周末我們帶孩子去公園燒烤放風(fēng)吧径筏。”
自己：“謝謝你的邀請(qǐng)障陶，但我想在家看書陪娃滋恬。”（自我透露）
朋友：“來(lái)吧抱究。我們都想你了恢氯，在家多沒(méi)意思」乃拢”
自己：“很高興你們想我勋拟，我也想你們。但我周末就想在家看書陪娃侄刽≈咐瑁”（同意意見，破唱片）
朋友：“在家干嗎爸莸ぁ醋安？生命在于運(yùn)動(dòng)∧苟荆”
自己：“運(yùn)動(dòng)確實(shí)很棒吓揪。我也有喜歡的運(yùn)動(dòng)。但我更喜歡在家自如的感覺(jué)所计∧牵”（同意意見，自我透露）
朋友：“你怎么這樣啊主胧，要不我們不去燒烤了叭首，去你家找你玩吧∽俣埃”
自己：“這確實(shí)是個(gè)方法焙格，但我周末只想自己在家陪娃∫亩迹”（同意意見眷唉，破唱片）
朋友：“你真沒(méi)勁，我覺(jué)得咱們感情淡了。以后你別找我了冬阳，絕交蛤虐。”
自己：“沒(méi)那么嚴(yán)重肝陪。我只想周末呆在家驳庭。祝你們玩的開心÷惹希”（自我透露嚷掠，破唱片）
不考慮自己的內(nèi)心喜好，只是答應(yīng)別人的要求荞驴，并不是圓滑不皆，而是濫好人。
勉強(qiáng)應(yīng)允熊楼，自己難受霹娄，還讓生活更糟糕。這樣懦弱的善良鲫骗，是自欺欺人的表現(xiàn)犬耻。
生活中的問(wèn)題已經(jīng)夠多了，別再因?yàn)椴欢芙^执泰，而給自己和別人制造新的問(wèn)題枕磁。
《被討厭的勇氣》中有句話：“不怕被討厭，是獲得幸福和自由的開始术吝〖萍茫”
減少無(wú)效社交，打消自我的內(nèi)心譴責(zé)排苍，做忠于內(nèi)心的選擇沦寂，才能更好的安排自己的時(shí)間。
好的關(guān)系淘衙，從來(lái)不會(huì)因?yàn)楸痪芏獾狡茐拇亍Ｏ矚g你的人，更懂得彼此尊重彤守。
堅(jiān)定且明確的說(shuō)不毯侦，是高情商的表現(xiàn)。
愿我們能掌握拒絕的技巧具垫，打消自我內(nèi)心的譴責(zé)侈离，自由自在的追尋幸福。
