沒有體驗過來大姨媽的人生是不完整的人生乾吻，可不被大姨媽左右的人生才是真的人生耙蹲椤快压！
——來了十幾年大姨媽后圆仔，我總結出這么一條真理哲言蔫劣。
這些年被大姨媽左右的人生
這十幾年來，每個月的心理歷程是這樣的，先是痛不欲生或萎靡不振的生理期意推，然后是吃吃吃，嗨嗨嗨菊值，可以喝茶讀書外驱，不爭朝夕昵宇，也可以執(zhí)劍天涯，說走就走儿子；接著就是莫名的煩躁期瓦哎，如果大姨媽再沒準時來，那就進入焦慮期柔逼，脾氣一點就爆蒋譬，情緒隨時在崩潰的邊緣游走。
前陣子感覺諸事不順愉适，忙不完的工作犯助，加不完的班，沒時間寫而擱置的論文维咸，要開學剂买，要備孕惠爽，要去醫(yī)院，要做家務瞬哼，竟然還要滅鼠；樗痢！坐慰！感覺我一個弱女子旬痹，寫寫字，畫個畫讨越，喝喝茶两残，看看書多好，為什么要承受這些把跨？關鍵是人弓，大姨媽到底什么時候能來？
就在上周三的早上着逐，大姨媽終于來了崔赌，領導也來了，給布置任務耸别，前提是我已經(jīng)兩個晚上和老鼠斗智斗勇沒睡了健芭。接到任務后，剛跟領導說完最近情緒不穩(wěn)定秀姐，直接崩潰大哭慈迈，把領導整懵了。我把那些混亂的思維省有，理不清的現(xiàn)狀痒留，一邊哭一邊傾倒，領導表示同情蠢沿，然而工作還是得照做伸头，甚至得加班。
周三到周五舷蟀，2天趕了10份報告恤磷。
回到家還得繼續(xù)戰(zhàn)斗。休了一星期的假野宜，回來一看窗紗被咬8個洞扫步，小區(qū)的老鼠簡直太猖狂了，木木心也真夠大的速缨，跟老鼠住了一個禮拜都不自知锌妻！無奈還得我一個弱女子，頂著一身雞皮疙瘩收拾房間旬牲。每天翻箱倒柜仿粹，各種消毒水擦搁吓，神經(jīng)都快過敏了，聽不得一點細微響動吭历。
我覺得自己要崩潰了堕仔。平衡不了家庭、工作和學習的關系了晌区。
不要想那只白熊
心理學上有一個實驗摩骨，說是把受試者分為三組，每個情境要求受試者在腦海中想像一只白色的熊(或不要想朗若、想其他替代方案)恼五，并告訴所有受試者在想到白熊時按下手邊的鈴。在接到“不要想那只白熊”的受試者中哭懈，90%的人越是壓抑自己的想法越是想灾馒，甚至偶爾不想了也會反彈，只能不斷按鈴遣总。反而是順應自己的想法或想其他替代方案的受試者睬罗，按鈴次數(shù)并不是很多。
這就是著名的白熊效應旭斥。當你壓抑你自己的情緒時容达，情緒不得排解，反而會陷在情緒中不可自拔垂券，所以那些安慰人的“想開點”“算了花盐，別想了”“多喝熱水”的話才是史上公認的廢話。
我做不到不想那只老鼠圆米，不想工作上的壓力卒暂，不想生活中的種種啄栓。
然后我發(fā)現(xiàn)娄帖，當你陷入悲傷中的時候，往往是越陷越深昙楚，不可自拔近速。仿佛要把身邊所有的負能量都吸了來。
什么是最重要的堪旧？
好在我身邊有一幫朋友削葱，天天積極給我出謀劃策。一個閨蜜說淳梦，遇到問題的時候不要想著迎上去析砸，而是多想想怎么繞過去。又想到李笑來說的爆袍，遇到任何問題首繁，先想想什么是最重要的作郭。昨天看了熊太行的《為什么說情緒管理是性命攸關的事》。
思考了好久弦疮。
對啊夹攒，對現(xiàn)階段的我來說，什么是最重要的事胁塞？
健康咏尝。
工作呢？熊老師說了啸罢，我的心里住著一個中農(nóng)编检，覺得這地是我的。其實不是扰才，我明明只是個佃戶懊晌健！什么叫你太重要训桶，你稱病就是稱病累驮，咔嚓一下回家躺著去了，七天后見舵揭，哪管洪水滔天谤专？你一說生病，領導給你戴幾頂你好重要的高帽子午绳，你就不病了置侍，這不是矯情嗎？只要你一直在干拦焚，替你的人就永遠不會來蜡坊。
是啊，我為什么一直認為我的工作別人就做不了呢赎败？為什么給自己下這個套秕衙？
工作永遠干不完，我也不可能讓所有人滿意僵刮。想清楚這一點据忘，突然輕松了好多。
先整理心情搞糕，再整理事情勇吊。
不帶情緒，客觀地找了滅鼠公司窍仰，解決了家里的事汉规，又跟領導談了工作的事，分出去一部分活驹吮。事情就這樣慢慢理順了针史。
也意識到膏燕，如果連自己的情緒都控制不了，又何以掌控自己的人生悟民？
慢一點坝辫，再慢一點，時刻保持對自己情緒的掌控力射亏，遇事不要硬碰硬近忙。
外圓內方，如沐春風智润，相信自己的能力及舍。
給情緒一個出口。
經(jīng)常提醒自己什么才是最重要的窟绷。時刻想著自己的目標锯玛。
最棒的！
