2021-3-14日周檢視
一申尤、健康
1衙耕、早起目標(biāo)：5：00? 早睡目標(biāo)：22：30
完成情況：平均早起6：10昧穿，平均入睡：12：30橙喘，本周早睡提前2小時左右，再接再厲渴杆，爭取更早一點(diǎn)睡覺。
2.運(yùn)動目標(biāo)：每天刷步8000步以上囊拜，或者30分鐘的瑜伽運(yùn)動。
本周完成3天1萬步以上的刷步冠跷，剩下的低于1萬步身诺，當(dāng)我的運(yùn)動量足夠大的時候，我的體重就下降霉赡，運(yùn)動量不夠的時候，就會上升穴亏，所以說明除了吃，運(yùn)動也是和體重息息相關(guān)的嗓化。
二、家庭
1严肪、本周爸爸媽媽身體都恢復(fù)了不少谦屑。
2驳糯、本周在重點(diǎn)監(jiān)督孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣伦仍，但是孩子似乎無法靜心，找一下方法讓孩子靜一下充蓝。
3、本周和兒子又有了一次沖突官脓，其實并不是我多不喜歡他，而僅僅是感覺自己權(quán)威受到了挑戰(zhàn)卑笨，不愿意被他那么惡劣的態(tài)度所左右仑撞，但是最終自己的情緒還是受他影響了妖滔。
4、本周和孩子的同學(xué)媽媽們一起外出吃自助餐座舍，給女兒圓夢一起吃飯陨帆。
5曲秉、本周在親密關(guān)系上有溝通疲牵，不過一個在逃一個在追，問題始終是存在的亥鸠，沒有解決。
三读虏、事業(yè)
設(shè)計課程還是受了一些自己年齡的影響袁滥，其實還是挺擔(dān)心的，畢竟沒有經(jīng)驗也沒有長處题翻。爭取做好每一天的每一件事情。
四嵌赠、財富
記錄支出。
五姜挺、成長
1.本周學(xué)習(xí)到了哲學(xué)收獲最大的點(diǎn)是：
我還有自己不知道不知道 的，我也有自己知道不知道但是不知道如何去解決的凌箕，我有自己知道但是是錯誤的知道的知識點(diǎn)词渤。哲學(xué)十種工具都提出了具體的方法：就是用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖非笾R的態(tài)度牵舱，一定要用清晰缺虐，準(zhǔn)確，有關(guān)聯(lián)的知識點(diǎn)做為自己的指導(dǎo)慧妄，對新的或者是別人給予的知識點(diǎn)顷牌，要像數(shù)學(xué)公式推理一樣塞淹，用知識和規(guī)則去推導(dǎo)，而不是憑自己的感覺和人云亦云。
2坊谁、本周體重在調(diào)整中，加大運(yùn)動量口芍，體重有所下降。體重稱恢復(fù)正常的數(shù)據(jù)統(tǒng)計鬓椭。
3、本周每日有進(jìn)行復(fù)盤翘瓮，除了當(dāng)日知識的復(fù)盤裤翩，還缺少一個總結(jié)和反思的環(huán)節(jié)。
4踊赠、本周學(xué)習(xí)過程中，最強(qiáng)烈的感受是筐带，自己的認(rèn)知范圍擴(kuò)大了，現(xiàn)在是需要縮小行動半徑的時候蓝晒，我一定要在自己的行動半徑內(nèi)去達(dá)成工作的目標(biāo)。
六拔创、休閑
本周和女兒媽媽們一起聚餐富蓄。
七剩燥、社交
1、9.0和玉蓮姐一起學(xué)習(xí)哲學(xué)思想侣滩，玉蓮姐在方式的示范和知識的理解給予了我啟發(fā)变擒。
2君珠、寫作小組本周有把作業(yè)抵到最后一個時間去交的習(xí)慣娇斑，這個習(xí)慣不好。
3唯竹、和妹妹線上了解父母在家的情況苦丁，不再一個人硬撐浸颓，和妹妹一起分擔(dān)旺拉。
4、本周調(diào)整了自己的狀態(tài)蛾狗，不再糾結(jié)到具體的事和人，而是多挖掘自己姻僧。
八蒲牧、效能
1撇贺、本周體重進(jìn)行了控制冰抢，體重成功下降到56以下，達(dá)到55.4公斤翠订。
2、減脂飲食已到貨尽超，準(zhǔn)備下周的嚴(yán)格體重控制梧躺。
3似谁、本周支出比較大。有一些賬還是要細(xì)算的秃诵。
4塞琼、本周用森林種樹法集中注意力，不過有時候會有浪費(fèi)時間的時候彪杉，這個原因要深挖。
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1派近、積累作品
2、體重管理：減脂。
3战坤、孩子每天的習(xí)慣打卡
周會感想：
1、理想主義并不僅僅是針對知識途茫，自己對親密關(guān)系，對朋友娜扇，對目標(biāo)都會存在有理想主義的存在栅组，這一點(diǎn)一定要結(jié)合亞里士多德的現(xiàn)實主義來引導(dǎo)自己思考 和選擇雀瓢。
2玉掸、寫文章，學(xué)習(xí)知識泊业，要像留杰一樣，要有一個結(jié)構(gòu)感吁伺，總分總租谈，總分分，分分總，分總分宦搬，等這些結(jié)構(gòu)來學(xué)習(xí)。另外李笑來的逐字逐句的閱讀也不能丟矾克，不然引發(fā)理解錯誤憔足。
