作者：Coston
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來源：知乎
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在高二暑假的時候娃承，我自己發(fā)明了一種方法。它執(zhí)行起來非常容易桩匪，卻出奇地有效打瘪。雖然不確定它是否對每個人都有用，但我從高二的班上十名左右變成了高三的第一名傻昙，我一直認為是拜這個方法所賜闺骚。
直到現(xiàn)在工作了，還是每天都在用妆档，一直想找個機會把它分享給大家僻爽，這個方法沒有名字，評論區(qū)的大佬幫我取了一個贾惦，叫“第二人格計分系統(tǒng)”胸梆。哈哈哈我覺得很不錯敦捧。
大致規(guī)則就是心中要記住一個分數(shù)，當你覺得你做了“對”的事情碰镜，就將這個分數(shù)增加一點兢卵，反之就減少一點。自己每天的目標就是讓這個分數(shù)盡量增大绪颖。
就這樣一個看似普通的規(guī)則秽荤，讓我的生活發(fā)生了翻天覆地的變化。
某個周六的早上六點半：
鬧鐘：叮叮叮鈴鈴鈴~~~
我：二話不說按掉鬧鐘繼續(xù)睡覺
內(nèi)心傳來的聲音：快起床吧柠横，現(xiàn)在起床的話就給你加一分
我：假裝沒聽見繼續(xù)睡覺 (?′0`?)
內(nèi)心傳來的聲音：那加兩分
我：好嘞（立馬起了床） 窃款，昨晚我的分數(shù)是13分，那現(xiàn)在加兩分就是15分牍氛，今天也要是元氣滿滿的一天雁乡，要努力將分數(shù)增加到30分！
內(nèi)心傳來的聲音：起床后做10個俯臥撐吧糜俗，這樣對身體有益，可以加一分
我：好吧曲饱，1個悠抹，2個... 14個，15個扩淀，誒呀老夫?qū)嵲谧霾粍恿拴c(′?`)ノ
內(nèi)心傳來的聲音：再做5個楔敌，就多給你加一分。
15+2=17
洗漱完后出門：
我：誒驻谆？剛才刷牙又忘記要刷夠3分鐘了卵凑，扣一分，以后一定要長記性了胜臊。
17-1=16
我：坐地鐵去上英語口語課要一個小時勺卢，這寶貴的時間，我是該看跑男呢象对？還是看跑男呢?
內(nèi)心的另一個我：不好吧黑忱， 你昨晚剛在b站緩存的1.5GB的量子力學課程是？勒魔？
我：甫煞？？冠绢？臥槽
內(nèi)心的另一個我：你說臟話了抚吠，扣一分
16-1=15
我：？弟胀？楷力？
我：哎喊式，為了30分的目標，我把跑男就留在晚上看吧弥雹，不過說好了晚上看完不許扣我的分垃帅。
內(nèi)心傳來的聲音：好的，量子力學視頻看一集加一分剪勿。
15+2=17（看了兩集）
接下來是口語課堂時間贸诚。It's time to overcome a stammer!
上課走神了
17-1=16
上課又走神了(*￣(oo)￣)
16-1=15
今天口語課需要一個人上臺演講，我從來不會有這個勇氣厕吉。
內(nèi)心的聲音：敢不敢突破一下自己酱固，我給你加五分，不头朱，加十分
我：￥%￥%￥%￥哇运悲，10分誒簡直難以想象，我不管了项钮，演講就演講班眯。
15+10=25
這個系統(tǒng)給我?guī)淼暮锰帲?/p>
逐漸改掉小毛病，培養(yǎng)好習慣烁巫，（拖延癥署隘，刷牙問題，說臟話的問題）
多做長期收益的事（鍛煉身體）亚隙，少做短 期收益的事（娛樂）
突破自己（演講）
這樣一來磁餐，我的生活就變得異常簡單，每天的唯一目標就是提高分數(shù)阿弃，而不是從無數(shù)的選擇中糾結(jié)诊霹。也就避免了這種情況：先玩一個小時游戲吧，下午再學習～～
而且過程并不是痛苦的渣淳，我從來都沒有強迫自己一定要做什么脾还，而是用理性來跟自己討價還價。如果忍不住玩游戲入愧，也可以荠呐，只不過是扣一定的分數(shù)。當分數(shù)扣多了之后砂客，自己自然會慢慢發(fā)現(xiàn)并且改正泥张。
還有一個最關(guān)鍵的問題：我分數(shù)高了有什么用，是什么讓我有動力來增加分數(shù)鞠值？
這個動力的來源問題因人而異：可以是達到某個分數(shù)媚创，來證明自己。想象有的人玩游戲追求高分是為了什么彤恶。
可以把這個分數(shù)和高考分數(shù)聯(lián)系起來钞钙，比如賺夠100分鳄橘，高考分數(shù)就會加一。
也可以是將每1分視作100元芒炼，每天賺的分數(shù)瘫怜，就決定了自己以后的工資。
讀者可以按照這個方法嘗試一下本刽，最好是結(jié)合自身情況稍作調(diào)整鲸湃，相信我，這既輕松又高效?(﹒??﹒?)?
高中時我是用電子手表來記分數(shù)的子寓，現(xiàn)在用的是手機里的帶計數(shù)功能的app（搜tally應該能搜到合適的）暗挑，這樣就省去了記憶的負擔。
我閑著無聊還把這個數(shù)字游戲玩出了很多花樣斜友，比如可以存錢賺利息炸裆，有時還會想要一個統(tǒng)計功能，看看最近這些天的分數(shù)變化趨勢鲜屏。所以一直想專門為此寫個手機app烹看，要是有人需要的話評論說一說（可以寫上你自己想要的功能），也許這樣我就有動力寫了洛史。
下面回復幾個評論里的問題
Q: 會人格分裂嗎听系？
A: 評論區(qū)問的最多的就是這個，可是我不太懂什么叫人格分裂以及什么行為會導致人格分裂虹菲。我感覺這和人格分裂差得挺遠的。有懂行的大佬幫忙解答下呀掉瞳！
Q: 電子表怎么計數(shù)毕源？
A: 有秒表功能就可以，把0.1秒當做1分陕习，比如示數(shù)是1.54的時候就表示15分霎褐。這時想加一分，就雙擊手表该镣，增加到1.6幾冻璃。要是減分的話就只能歸零后重來了。
Q: 分數(shù)會過一段時間就歸零嗎损合？
A: 我個人的情況是經(jīng)常會歸零：完成階段性成果后會歸零省艳，很久沒記忘了多少分了只能歸零，正幾百分或者負幾百分的時候壓力太大導致歸零嫁审。
Q: 我按照這個方法試了一下跋炕，一會就負分了，怎么辦律适？
A: 在剛啟動的這幾天里辐烂，我會盡量把難度調(diào)簡單遏插，比如將一天的得分控制在這個范圍里：
非常努力，加10-20分
稍有進步纠修，加0-10分
毫無作為胳嘲，扣0-10分
許多天之后當你得心應手了，就可以慢慢提高難度了扣草。
